Was fällt Ihnen ein, wenn Sie an die Kindheit denken? Sich hypnotisch an eine Erinnerung aus unserer Kindheit erinnern, indem wir die Augen schließen? Oder sich auf ein Sofa legen und unserem Therapeuten von zufälligen Erinnerungen aus unserer Kindheit erzählen? Sowohl ja als auch nein. Warum ist das bei allen so beliebte „Abtauchen in die Kindheit“ ein wichtiger Teil des Therapieprozesses?
Um dies besser zu verstehen, werfen wir zunächst einen Blick auf die Bindungstheorie von Bowlby (1995). Nach der Bindungstheorie; Das erste Beziehungsmodell, das ein Mensch in seinem Leben aufbaut, ist die Beziehung, die er zu seiner Mutter und seinem Vater (oder seiner primären Bezugsperson) aufbaut, und es ist von entscheidender Bedeutung, dass alle Beziehungsmodelle im weiteren Verlauf seines Lebens etabliert werden. Kinder lernen aus Beziehungserfahrungen mit ihren Eltern, entwickeln für sich selbst einige Beziehungsmodelle und -muster und beginnen diese schon früh zu verinnerlichen. Basierend auf dieser Beziehung bilden sie einen Bindungsstil. Es gibt drei grundlegende Bindungsstile: sichere Bindung, ängstliche Bindung und vermeidende Bindung. Schauen wir uns zunächst an, was diese Bindungsstile sind.
Sichere Bindung
Als Ergebnis der konsequenten Fürsorge für das Kind, der konsequenten Erfüllung seiner Bedürfnisse und der Annäherung mit Liebe und Zuneigung, a Zwischen Eltern und Kind entsteht eine sichere Bindung. Das Kind nimmt die Außenwelt als eine Umgebung wahr, die auf seine eigenen Bedürfnisse eingeht und der es vertrauen kann. Das schafft Vertrauen in andere. Er weiß, dass es jemanden gibt, der ihn tröstet, wenn er Angst hat oder sich Sorgen macht. Weil das Kind Angst davor hat, der Liebe und Zuneigung der Mutter beraubt zu werden, neigt es dazu, eine übermäßig anhängliche und abhängige Beziehung zu entwickeln. Das Kind möchte seinen Eltern sehr nahe sein und wehrt sich gegen engen Kontakt, es zeigt ein ambivalentes Bild.
Gleichgültige/vermeidende Bindung
Dieser Bindungsstil tritt in der Kindheit auf, wenn die notwendige Liebe und Zuneigung der Eltern nicht erfüllt wird und ihre Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Das Kind lernt, seine Erwartungen auf dem niedrigsten Niveau zu halten, um nicht enttäuscht zu werden. Er kann kein Vertrauen entwickeln und keine enge Beziehung aufbauen. Ignoriert die Pflegekraft lieber. Jeglicher Missbrauch bzw Es ist durchaus möglich, dass dieser Bindungsstil auf Vernachlässigung zurückzuführen ist.
Warum sind Bindungsstile wichtig?
Laut der Bindungstheorie ist das „Modell des Kindes von sich selbst“ und „anderen“ dank der Erfahrungen, die es gemacht hat Er hatte seit seiner Kindheit eine Beziehung zu seinen Eltern und die Beziehung, die er zu ihm aufgebaut hat, entwickelt das „Modell“. Das „Selbstmodell“ ist das Ausmaß, in dem eine Person sich selbst als geschätztes Individuum sieht, das der Liebe würdig ist. Das „Andere-Modell“ beschreibt das Ausmaß, in dem man andere Menschen als vertrauenswürdig und bereit wahrnimmt, Fürsorge und Liebe anzubieten. Bindungsstil mit den Eltern etabliert; Es ist entscheidend für die Gestaltung der Grundüberzeugungen des Einzelnen gegenüber sich selbst und den Menschen und beeinflusst seine Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen in seinen Beziehungen im Erwachsenenalter. Diese Bindungsstile und Verhaltensmuster übertragen sich auch auf andere Kontaktpersonen.
Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, Kindheitsjahre in der Therapie zu thematisieren. „In die Kindheit zurückgehen“ bedeutet nicht nur, sich an zufällige Kindheitserinnerungen zu erinnern, sondern den Zusammenhang zwischen den aktuellen Beziehungsmustern einer Person und den Beziehungsmustern der Kindheit anhand des Kontexts des heute beklagten Themas zu entdecken. Es kann nicht unabhängig von der Beziehung behandelt werden, die eine Person zu ihrer Umgebung aufbaut. Daher stehen die Beziehungen des Einzelnen immer auf der Tagesordnung, unabhängig von dem Problem, das die Anwendung einer Therapie verursacht, und da die Quelle dieser Beziehungen größtenteils davon abhängt Bei der Betrachtung von Kindheitserlebnissen ist das „Abtauchen in die Kindheit“ eines der wichtigen Elemente der Therapie.
Wie sehen wir die Reflexion von Bindungsstilen im Erwachsenenleben?
Merkmale einer sicheren Bindung
Personen mit diesem Bindungsstil verfügen über ein hohes Selbstvertrauen und starke soziale Beziehungsfähigkeiten. Sie genießen enge Beziehungen und können stabile und sichere Beziehungen aufbauen. Sie neigen dazu, sowohl sich selbst als auch andere positiv zu sehen. Sie legen Wert auf enge Beziehungen, pflegen jedoch ein ausgewogenes Beziehungsmodell und wahren während dieser Beziehungen ihre persönliche Autonomie. Personen mit sicherer Bindung sind Personen, die in der Lage sind, ihre eigenen Bedürfnisse mit denen der anderen Person in Einklang zu bringen. Es gibt Probleme mit dem Selbstvertrauen. Es ist ihnen unangenehm, auf andere zuzugehen, und sie haben Angst, dass ihre Gefühle nicht erwidert werden. Indem sie die andere Person höher schätzen als sich selbst, neigen sie dazu, sich selbst zu erhöhen und abzuwerten. Es ist sehr wahrscheinlich, dass sie in ihrer Beziehung ein abhängiges Muster zeichnen. Sie erhalten immer die Zustimmung des anderen und opfern mehr als nötig, um ihn nicht zu verlieren. Wenn sie Kinder haben, versuchen sie im Allgemeinen, ihre Bindungsbedürfnisse je nach Kind zu befriedigen.
Merkmale der vermeidenden Bindung
Personen mit diesem Bindungsstil vertrauen niemandem und bauen distanzierte Beziehungen auf . Im Allgemeinen gibt es Bemühungen, das Selbst vor möglichen Ablehnungen zu schützen, die in engen Beziehungen auftreten können. Sie sehen sich selbst und andere negativ und nehmen die Außenwelt als unsicher wahr. Sie vermeiden emotionale Investitionen in enge Beziehungen und empfinden bei einer Trennung kaum negative Emotionen.
Ist der Bindungsstil Schicksal?
Theorien über Bindung sind heute weithin akzeptiert und haben einen Platz in der kindlichen Entwicklung. „Die Bedeutung einer sicheren Bindung“ ist zu einem Begriff geworden, den fast jeder kennt, der ein Kind hat. Ist der Bindungsstil also Schicksal? Oder ist es möglich, dies zu ändern? Muss jemand, der keinen sicheren Bindungsstil hat, ein Leben lang ungesunde Beziehungen haben? Natürlich nicht.
Obwohl argumentiert wird, dass in der Kindheit gebildete Bindungsstile eine entscheidende Grundlage für Beziehungen im Erwachsenenalter bilden, ist es nicht korrekt, dies unter allen Umständen zu verallgemeinern, da menschliche Beziehungen eine sehr komplexe Struktur haben. In einigen Fällen zeigt sich, dass sich der Bindungsstil von Menschen, die in der Kindheit eine sichere Bindung hatten, aufgrund der in den späteren Lebensjahren erlebten Traumata veränderte, oder im Gegenteil, eine Person mit einem unsicheren Bindungsmuster änderte dieses Muster und wechselte Dank ihrer erwachsenen Beziehungen entwickeln sie einen sicheren Bindungsstil.
Menschen, die sich über ihren Bindungsstil bewusst machen wollen und diese Muster in ihren aktuellen Beziehungen im Erwachsenenleben hinterfragen und versuchen, die Bereiche, über die sie sich beschweren, zu verbessern, sind in der Therapie jedoch sehr nützlich. verbinden Der Schreibstil sollte niemals als ein Konzept angesehen werden, das sich niemals ändern wird. Wichtig ist, dass die Person erkennt, dass sie ungesunde Beziehungsmuster hat, die Motivation hat, diese zu ändern, und die richtige Hilfe bekommt.
Heutzutage kannst du nicht aus einem Beziehungsmodell aussteigen, das dir unangenehm ist, oder dich fragen: „Warum finden mich solche Leute immer?“ Wenn Sie fragen, lautet die Antwort auf die Frage: Es kann an den Beziehungsmustern liegen, die Sie in der Kindheit gelernt haben, und an den Verhaltensmustern, die Sie damals verinnerlicht haben. Wenn Sie das Gefühl haben, dass diese Beziehungsmuster jetzt schädlich sind, ist therapeutische Unterstützung erforderlich, um sie zu ändern. Da durch die Therapiebeziehung auch ein Bindungsmuster entsteht, kommt es zu Veränderungen, wenn der Einzelne seine Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen in dieser Beziehung reflektiert und in der vom Therapeuten geschaffenen sicheren Umgebung damit umgeht.
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