Ich möchte Ihnen von einem wunderbaren Lebensmittel erzählen, während es fertig ist. Artischocken sind dafür bekannt, den Körper zu entgiften, die Gesundheit der Leber zu fördern und bei Verdauungsproblemen wie Verdauungsstörungen, Verstopfung, Reizdarmsyndrom (IBS) und Durchfall zu helfen. Außerdem senkt es den Blutdruck und wirkt sich auf die Regulierung des Blutzuckers aus.
Der essbare Teil der Artischocke ist die Knospe im Blütenkopf, bevor sie in voller Blüte steht.
Außerdem Einer der gefragtesten Teile ist das „Herz“ in der Mitte. ist das Teil. Er gilt oft als der leckerste Teil der Pflanze und ist teurer.
Artischocken enthalten wenig gesättigte Fettsäuren und Cholesterin und sind eine reichhaltige Quelle an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Die darin enthaltenen Vitamine sind Vitamin C, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Folsäure, Vitamin B-6, B-12, A, E, D und K. Die darin enthaltenen Mineralien sind Kalzium, Eisen, Zink, Natrium, Kalium, Mangan und Phosphor.
VORTEILE FÜR DIE GESUNDHEIT
p>-KREBSPRÄVENTION
-SCHUTZ DER HERZGESUNDHEIT
-ERHALTUNG DER GESUNDHEIT DER LEBER
-REDUZIERUNG DES BLUTDRUCKS
-Darm VERBESSERN SIE IHRE GESUNDHEIT
-VERBESSERTE GEHIRNFUNKTION
Rezepte, die Sie mit diesem wunderbaren Essen zubereiten können;
ARTICHERO-SUPPE
5 GROßE ARTISCHOGENHERZEN
2 TABELLEN OLIVENÖL
1 MITTEL Lauch
p>6 GEHACKTE KNOBLAUCHFÄDEN
1/2 TASSE gehackte Schalotten
2 TASSE GEMÜSESAFT
1/2 Lorbeerblatt
2 Zweige Thymian
4 Zweige Petersilie
1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer
1/4 TASSE CREME ODER MILCH (OPTIONAL)
p>SALZ
ROHER ARTICKER-SALAT MIT PARMESAN KÄSE
5 mittelgroße Artischocken
4 Zweige Petersilie
4 frische Minze frische Minze
1 Schüssel Garnierung mit Wünschen
METERIANISCHE GRÜNE
½ ZITRONENSAFT
3 TABELLEN OLIVENÖL
SALZ, PFEFFER, Thymian UND GEWÜNSCHTE GEWÜRZE
PARMESANKÄSE
ARTISCHOCKEN IM OFEN FALTEN
3 MITTELGEHACKTE ARTISCHOCKEN
2 TABELLEN OLIVENÖL
1/ TEE-LÖFFEL SALZ
¼ TEE-LÖFFEL SCHWARZER PFEFFER
GEWÜNSCHTE GEWÜRZE
1 TABELLEN ZITRONENSAFT
DIE MISCHEN UND 20–25 MINUTEN IM 180-GRAD-OFEN KOCHEN.
(Sie KÖNNEN MIT DER GEWÜNSCHTEN SAUCE VERZEHREN)
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