Glück im Sinne des Wörterbuchs ist der Zustand der Freude, die man verspürt, wenn alle Sehnsüchte und Wünsche vollständig und kontinuierlich erfüllt werden. Es wird definiert als die Freude, die man empfindet, wenn ein Wunsch oder eine Sehnsucht erfüllt wird. Wenn wir an Glück denken, wird uns klar, was macht uns glücklich und was nicht. Wenn wir Menschen fragen, wie Sie sich fühlen? Im Allgemeinen erhalten wir die Antwort „Okay“. Diese Antwort kann in viele Richtungen interpretiert werden. Die Definitionen und Wahrnehmungen von Glück können je nach Person unterschiedlich sein. Kann haben Alles, was man sich im Leben wünscht, viel Geld, ein perfekter Job und eine gute Beziehung reichen aus, um Menschen glücklich zu machen? Können sie all das haben und trotzdem unglücklich sein? Wir treffen auch auf Menschen mit diesem Problem. Können Menschen, die den Moment genießen und Schritte in Richtung ihrer zukünftigen Ziele unternehmen, mehr Lebensenergie haben und eher glücklich sind? Das Gehirn ist eine komplexe Struktur und spielt bei dieser Emotion eine wichtige Rolle. Vom Gehirn ausgeschüttete Gehirnhormone wie Serotonin, Dopamin, Oxytocin, Endorphin usw. spielen eine wichtige Rolle bei den empfundenen Emotionen. Auch der Lebensstil der Menschen kann den Spiegel dieser Hormone beeinflussen.
Serotonin, bekannt als das Glückshormon, macht uns fröhlich, lebendig und fit. Wenn es fehlt, fühlen wir uns deprimiert, pessimistisch und wütend. Bewegung, gesunde Ernährung und regelmäßiger Schlaf sind wichtig, um den Serotoninspiegel zu erhöhen.
Dopamin gibt uns Freude, Lebensverbundenheit und Selbstvertrauen. Ohne Dopamin fühlen wir uns faul, vergesslich und verzweifelt. Hobbys nachgehen, die uns glücklich machen, Musik hören, Nahrungsmittel wie Vitamine zu uns nehmen C, Bananen und Gurken usw. tragen zur Erhöhung des Dopaminspiegels bei.
In Gegenwart von Oxytocin fühlen Sie sich liebevoll, mitfühlend, großzügig und teilend, und wenn es fehlt, fühlen Sie sich einsam, lieblos und unruhig. Eine Massage bekommen, träumen, ein Haustier füttern und die Umarmung Ihrer Lieben trägt dazu bei, die Endorphinausschüttung zu erhöhen, sodass Sie sich glücklich fühlen. Sie fühlen sich wohl, positiv, gestresst, angespannt und zurückhaltend, wenn sie fehlen. Peperoni essen, sich verlieben, regelmäßig spazieren gehen, Dinge beobachten, die Sie begeistern Lachen kann wirksam sein, um die Stimmung zu heben. Die Bedeutung all dessen besteht, wie Ayn Rand sagte, darin, zu lernen, sich selbst wertzuschätzen, was bedeutet, um Glück zu kämpfen. Anstrengung und Veränderung sind notwendig, um im Leben glücklich zu sein.
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