Paare, die ihre aktuellen Beziehungsstile hinterfragen und nach Antworten auf die folgenden Fragen suchen, werden ihnen dabei helfen, gesündere Beziehungen zu führen. Zu diesen Fragen: Gerald R. Weeks&Larry Hof;
1-Wie gehen Sie mit den Themen Beteiligung, Kontrolle und Affekt/Intimität in einer Beziehung um? Die Themen in dieser Frage (Beteiligung, Kontrolle und Affekt) werden von Schutz als drei grundlegende zwischenmenschliche Bedürfnisse hervorgehoben. Wie eng sind Paare mit den Lebensbereichen, Ängsten, religiösen Werten, finanziellen Problemen, Erziehungsstilen und Interessen des anderen verbunden? Die persönliche Identität von Paaren ist sehr wichtig, wenn es um das Engagement geht. Es sei denn, die Ehepartner bringen ihre persönlichen Identitäten und Süchte in ausreichendem Maße in die Beziehung ein; Sie werden zögern, ihren eigenen Schmerz, ihre Scham und ähnliche Gefühle mitzuteilen oder zu versuchen, ihr Verhalten im Falle eines Misserfolgs zu ändern, was zu Angst vor dem Verlassenwerden führen würde.
Was die grundlegenden Fragen zur „Kontrolle“ betrifft ", was ein anderes Thema ist: Wie ausgeglichen ist die Macht in der Beziehung? Zerfällt sie? Wie zufrieden sind Sie mit dieser Stromverteilung? Wie werden Entscheidungen getroffen und Rollen festgelegt? Wie sieht jeder Ehepartner sich selbst und seinen Partner in Bezug auf Verantwortung? Der Kampf um Kontrolle entsteht meist dann, wenn sich einer der Ehegatten in irgendeiner Weise machtlos fühlt oder es ihm übel nimmt, dass sein Ehegatte allein Entscheidungen trifft. Dieser Kampf um Kontrolle breitet sich auf die sexuelle Beziehung des Paares aus, da es sein sexuelles Verlangen unterdrückt. Im Gegenteil, wenn beide Ehepartner glauben, dass sie und ihre Ehepartner stark und verantwortungsbewusst sind, haben sie die Möglichkeit, in vielen Bereichen, einschließlich des sexuellen Ausdrucks, eine gegenseitige und zufriedenstellende Problemlösung, Entscheidungsfindung und Rollenteilung zu erreichen.
Das andere Thema ist „Liebe“. Fragen zum Thema „Nähe“ sind: Wie nah sind die Ehepartner einander? Wie zufrieden ist jeder von ihnen? Können sich die Ehepartner berühren, gibt es unterstützende, herzliche und fürsorgliche Ausdrucksveränderungen? Ehepartner sollten sich diese Fragen stellen und die fehlenden Teile ihrer Antworten vervollständigen, damit sie ihre Probleme als Paar minimieren können. Wenn es nicht gelingt, Intimitätsbedürfnisse zu erfüllen und sie nicht richtig auszudrücken, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit sexueller Probleme.
2-Für diese Beziehung gilt: Wie wird das Gleichgewicht zwischen Emotionen, Logik und Verhalten hergestellt? Damit die Beziehung optimal verläuft, muss ein Gleichgewicht zwischen Emotionen, Logik und Verhalten bestehen. So wie das Ziehen eines Bootes mit einem Ruder dazu führt, dass es sich um die eigene Achse dreht, führt das Handeln mit nur einer Person (Emotion, Logik, Verhalten) in einer Beziehung zu Konflikten bei Paaren und die Beziehung wird nicht vorankommen. Paare sollten versuchen zu verstehen, wie bewusst sie sich ihrer individuellen Gefühle und der menschlichen Gefühle ihres Partners sind – Freude, Liebe, Verletzung, Schmerz, Wut usw. – und prüfen, wie gut sie diese Gefühle ihrem Partner vermitteln können. Wenn es den Anschein hat, dass die Stärkung der Beziehung durch unangemessene Ausdrücke oder mangelndes Bewusstsein verhindert wird, müssen diese Fähigkeiten entwickelt werden. Beispielsweise ist es für Paare mit sexueller Dysfunktion sehr wichtig, Schmerz, Angst oder Wut effektiv auszudrücken, einfühlsame Reaktionen zu entwickeln und Abwehrreaktionen oder passiv-aggressive Bewegungen zu reduzieren, damit diese Studien die Hindernisse beseitigen können sexuelle Funktionen von Paaren.
Im Bereich der Logik bringen Paare den größten Nutzen für ihre Beziehungen, indem sie kognitive Verzerrungen und irrationale Überzeugungen identifizieren. Kognitive Verzerrungen können manchmal destruktiv sein. Diese Verzerrungen sind: Überverallgemeinerung (Solche Dinge gehen mir immer auf die Nerven), Alles-oder-Nichts-Denken (wenn wir dieses Problem haben, müssen wir uns scheiden lassen), Verherrlichung des Negativen und Ignorieren des Positiven (diese Argumente machen all die guten Dinge zwischen uns bedeutungslos). ), Personalisierung (das bedeutet, dass es Ihnen nicht gefällt). Wenn diese verzerrten Gedanken in eine Beziehung eindringen, führen sie dazu, dass Paare die Wahrheit verdrehen, eine defensive Haltung einnehmen, die Auseinandersetzungen verstärken und verletzte und wütende Gefühle entwickeln. Darüber hinaus gilt zwischen Ehepartnern: „Mein Partner sollte wissen, was ich will, ich muss ihm das nicht sagen“, „Wenn du mich liebst, wüsstest du, was ich will“, „Wenn ich wüsste, was du fühlst, würde ich handeln.“ dementsprechend: „Ich sollte alles in Ordnung bringen, was zwischen uns nicht stimmt“, ein Mann sollte niemals sensibel und schwach sein.“ Sie haben falsche Überzeugungen wie „Wenn wir uns zu nahe kommen, verlieren wir die Kontrolle und das wird schlimm enden.“ Liebe Ehepartner, seien Sie vorsichtig, das sind Worte und Verhaltensweisen, die wie ein Virus in Ihre Beziehung eingedrungen sind!
3-Ehepartner sollten aktiv miteinander umgehen. Kann er/sie auf diese Weise kommunizieren? Wenn ja, wie viel? Paare sollten die Defizite in ihren grundlegenden Fähigkeiten überwinden, ihre Gefühle und Gedanken klar und effektiv mit der „Ich“-Sprache auszudrücken, verbale und nonverbale Kommunikationsmittel zu verwenden, das Gehörte zu bestätigen oder zu klären und rechtzeitig selektives und spezifisches Feedback zu geben , und stellen konstruktive und positive Bitten. Auf diese Weise sollen sie ihre Defizite in ihren Grundkompetenzen ausgleichen. Sie können mit ihren Ohren, Augen und sogar mit der Berührung zuhören und den Gedanken, Gefühlen und Handlungen ihres Partners erlauben, Einfluss zu nehmen auf sie. Um ihre sexuellen Probleme zu überwinden, müssen Paare in der Lage sein, ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse effektiv auszudrücken und einfühlsam und bereitwillig auf die Bedürfnisse ihres Partners einzugehen.
4-Wie effektiv sind die Problemlösungs- und Entscheidungsprozesse des Paares? Prozesse gestalten? Paare werden ihre Probleme lösen, indem sie die Fähigkeiten effektiv nutzen, das Problem zu definieren, unterschiedliche Lösungen zu finden und über die positiven und negativen Folgen jedes einzelnen Problems nachzudenken, eine wirksame Entscheidung zu treffen, einen Aktionsplan zu erstellen, ihn umzusetzen und ihn dann zu bewerten. Andernfalls Es entstehen ungelöste Probleme, da Unsicherheiten im Chaos das Problem nicht lösen. Dies wird die Wut des Paares aufeinander verstärken.
5-Können die Ehepartner Konflikte effektiv bewältigen? Paare sollten überprüfen, wie sie mit Konflikten umgehen, und die Person sollte in der Lage sein, zu ihren eigenen Gefühlen zu stehen und die Gefühle ihres Partners zu akzeptieren, ohne ihm die Schuld zu geben. Mit anderen Worten: Sie sollten in der Lage sein, das eigentliche Problem zu erkennen. Sie sollten in der Lage sein, die bestehende Situation fortzusetzen, ohne alte Bücher aufzuschlagen, nur um einen Punkt zu beweisen. Wenn unkontrollierbare Wut auftritt, wäre es für das Paar gut, sich voneinander zu distanzieren, um klarer darüber nachzudenken, wie es mit dem Vorfall umgehen soll. Während dieser Distanz müssen sie das Problem definieren und sich mit einer effektiven Problemlösungsmethode auseinandersetzen. Sie sollten sich auch gegenseitig gratulieren, wenn der Konflikt gelöst ist.
Wenn der Konflikt nicht erfolgreich gelöst wird, bleiben Wut und Groll ungelöst. Solange die Probleme konstruktiv gelöst werden, wachsen mit solchen Fähigkeiten Hoffnung und Zuversicht.
Paare steigern mit solchen Fragen die Qualität der Kommunikation zwischen ihnen und entfernen sich von dem gewohnten Kommunikationsstil und schaffen eine ein neues. Sie werden beginnen, Dinge zu erleben. Sie werden ihr Bewusstsein schärfen, indem sie sich der Ansätze bewusst werden, die Einzelpersonen seit Jahren als Kreislauf in ihrem Leben erleben, und zwar in Bezug auf die Kommunikation oder das Verhalten, an die sie gewöhnt sind. Während das Individuum seinen Zyklus durchläuft, sind sein Selbst und seine Realität unvereinbar und es fällt ihm schwer, das Verhalten anderer sowie sein eigenes Verhalten zu verstehen. Diese Untersuchungen werden dazu beitragen, das Verhalten von Menschen und anderen zu verstehen.
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