Depression ist eine Krankheit. Zunächst gilt es, dies zu wissen und zu akzeptieren. Es entsteht nicht aus Ihren Fehlern, Mängeln, Unzulänglichkeiten oder Sünden. Diese Krankheit wird durch eine Störung der Gehirnchemie verursacht. Traurige Ereignisse und Stress sind dabei wirksam.
DEPRESSION ist eine Stimmungsstörung, die lange anhält und sich negativ auf das Leben der Person auswirkt und zu ständiger Traurigkeit und Interessenverlust führt. Es ist ein Zustand des Unglücks und der Unzufriedenheit mit dem Leben. Sie zeichnet sich durch Gefühle der Wertlosigkeit, extremer Schuldgefühle, Einsamkeit, Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit aus.
Die Notwendigkeit, zu Hause eingesperrt zu sein, zusammen mit der schweren Belastung und der Pandemie, die durch die Lebensbedingungen verursacht wurden, führten zu einem Zusammenbruch der spirituellen Welt der Menschen. Die Persönlichkeitsstruktur mancher Menschen wird durch diese Situation stärker beeinträchtigt.
Was verursacht Depressionen?
Depression ist eine Krankheit, die als Folge der Störung auftritt des chemischen Gleichgewichts im Gehirn. Beispielsweise können Gründe wie der Verlust eines geliebten Menschen, der Verlust des Arbeitsplatzes oder die Ansteckung mit einer chronischen Krankheit zu einer Depression führen.
Manchmal kann eine Person ohne Grund depressiv werden. Es kann auch durch genetische Übertragung von Mensch zu Mensch übertragen werden. Wenn eine Mutter oder ein Vater häufig depressiv ist, lernen ihre Kinder dies, indem sie es erleben und als Vorbild nehmen. In diesem Sinne kann man sagen: „Die Wahrscheinlichkeit, gesehen zu werden, ist etwas höher, da eine genetische Veranlagung vorliegt.“
Was sind die Symptome einer Depression?
Eine Arbeit nicht machen wollen, die die Person normalerweise gerne und liebevoll erledigt, nicht aus dem Bett aufstehen wollen, Ständige Schläfrigkeit, Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen, übermäßiges Essen oder Appetitlosigkeit, ständiges Müdigkeitsgefühl, langsame Sprache oder Bewegungen. Symptome wie Wertlosigkeit und Schuldgefühle sowie Selbstmordgedanken gelten als „Symptome einer Depression“.
Neben diesen Symptomen ist auch die Dauer wichtig. Damit bei einer Person eine Depression diagnostiziert werden kann, müssen diese Symptome mindestens zwei Wochen lang anhalten. Obwohl die Häufigkeit bei Frauen hoch ist, können Depressionen in jedem Alter auftreten, von der Kindheit bis ins hohe Alter.
Depressionen treten auch im Alter auf. Wir können sagen: „Es ist fast so, als wäre er auf der Hut und wartet auf eine Gelegenheit.“ Ältere Menschen haben oft mehr als eine Krankheit. Fügen Sie dazu Depressionen hinzu Bei der Diagnose verschlechtert sich der Gesundheitszustand der Person weiter.
Obwohl es sich um ein wichtiges Gesundheitsproblem handelt, wird eine Depression bei älteren Menschen selten diagnostiziert. Der Grund dafür ist, dass es für ältere Menschen als normal gilt, unwohl, freudlos, unglücklich und stagnierend zu sein, und sie denken, dass ihre Beschwerden auf das Alter zurückzuführen sind. Ein weiterer Grund ist, dass bei Depressionen im Alter „körperliche Beschwerden“ im Vordergrund stehen. Ältere Menschen sprechen im Allgemeinen nicht über ihre Stimmung. Sie antworten nicht einmal, wenn sie nach ihrer Stimmung gefragt werden. Sie winken mit den Händen und tun es ab, als wollten sie sagen: „Macht nichts.“ Vielmehr beschweren sie sich: „Mein Sehvermögen ist nicht mehr so gut wie vorher, meine Beine tun weh, ich werde schnell müde, ich bin nicht mehr so leistungsfähig wie früher, ich habe nicht mehr genug Kraft.“ Da sich Ärzte mehr auf körperliche Symptome konzentrieren, übersehen sie die Diagnose einer Depression.
Kann eine Depression verhindert werden?
Es gibt zwar keinen sicheren Weg, einer Depression vorzubeugen , Stress kontrollieren Die Steigerung der psychischen Belastbarkeit und die Stärkung des Selbstwertgefühls sind wichtige Schritte. Wenn eine Person die oben aufgeführten Beschwerden hat, ist es für sie und ihr Umfeld von Vorteil, so schnell wie möglich Unterstützung zu erhalten. Denn nicht nur der Mensch selbst leidet an einer Depression, sondern auch die Menschen um ihn herum zu Hause und am Arbeitsplatz sind von dieser negativen Stimmung betroffen.
Depression ist eine Krankheit. Zunächst gilt es, dies zu wissen und zu akzeptieren. Es entsteht nicht aus Ihren Fehlern, Mängeln, Unzulänglichkeiten oder Sünden. Diese Krankheit wird durch eine Störung der Gehirnchemie verursacht. Traurige Ereignisse und Stress sind dabei wirksam. Machen Sie sich niemals die Schuld oder beschämen Sie sich selbst, weil Sie depressiv sind. Das ist nicht deine Schuld. Es ist niemandes Schuld! Menschen, die perfektionistischer, akribischer, überverantwortlich sind und zu viel arbeiten, werden häufiger depressiv.
Was ist also in diesem Fall zu tun? Es ist gut, viel draußen zu sein; Empfehlenswert sind Spaziergänge am Morgen, zumal Spaziergänge vor dem Mittag von mehr Sonnenlicht profitieren. Aufpassen, nicht alleine zu sein, einen Freund anzurufen und zu plaudern, der einem gut tut, sich treffen und wenn möglich einen Kaffee trinken und Dinge entdecken, die einem gut tun, wirkt vorbeugend.
In In meinen Sitzungen frage ich die Kunden: „Was tut dir gut, was macht dich glücklich?“ Die Menschen wissen nicht, was sie glücklich macht. Sie konzentrieren sich so sehr auf Unglück und Verzweiflung, dass sie nicht erkennen, was sie glücklich macht. Weil der Geist immer auf das Negative konzentriert ist. Kurz gesagt, wenn Sie sich mit dem befassen, was Sie glücklich macht, und Zeit damit verbringen, werden Sie sich besser fühlen.
Deprimiert zu sein ist kein Zeichen von Schwäche, noch bedeutet es, nach einer Depression um Hilfe zu bitten. Wenn Sie um Hilfe bitten, werden Sie stärker. Hilfe ohne Zeitverschwendung zu erhalten, wird zunächst für Sie selbst und dann für die Menschen um Sie herum von Vorteil sein.
Verpassen Sie nicht die Schönheiten des Lebens! Ich wünsche Ihnen gesunde, glückliche und friedliche Tage…
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