Heute wollte ich Ihnen über ein Thema schreiben, das wir alle sehr oft hören und sogar erleben: „Ich bin heute deprimiert.“ „Ich habe keine Lust, irgendetwas zu tun, ich glaube, ich bin depressiv.“
„Es regnet und das Wetter ist perfekt für Depressionen.“ Wir alle hören es von Zeit zu Zeit, oder? Oder wir können diese Sätze zu unseren Mitmenschen sagen. Aber ist es wirklich das, worum es bei Depressionen in unserer Alltagssprache so sehr geht? Was ist Depression? Woher wissen wir, ob wir depressiv sind? Wie können wir Depressionen besiegen?
Die Wörterbuchdefinition von Depression lautet wie folgt: Eine psychische Störung, die sich in einer verminderten Reizempfindlichkeit, einem Verlust der Initiativekraft und des Selbstvertrauens sowie einer Verstärkung von Hoffnungslosigkeit und Pessimismus äußert.
Eine schwere Depression betrifft die Person fast jeden Tag, den größten Teil des Tages. Sie tritt in einigen Teilen des Körpers auf und diese Situation kann von der Person selbst ausgedrückt werden oder von den Menschen um sie herum leicht bemerkt werden. Beispielsweise kann sich eine Person wie folgt ausdrücken: „Ich fühle mich, als wäre ich leer.“ „Ich bin so unglücklich.“ Die Leute um ihn herum sagten: „Er sieht weinerlich aus.“ Die Person hat das Interesse an fast allem verloren. Oder es gibt eine Situation, in der man sie nicht genießt. Ihr Appetit kann zunehmen oder abnehmen. Eines der größten Symptome einer Depression kann Schlaflosigkeit/Hypersomnie sein. Niedrige Energie hindert sie daran, viele Dinge in ihrem Leben zu tun. Sie leiden fast täglich unter Denk- und Konzentrationsschwierigkeiten oder sind unentschlossen. Menschen können Gedanken und Handlungen haben, beispielsweise Gedanken daran, sich das Leben zu nehmen oder Selbstmord zu versuchen oder zu planen.
Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Störungen. Deshalb können sich Menschen leicht als depressiv bezeichnen. Allerdings handelt es sich bei den oben genannten Kriterien nicht um Situationen und Gedanken, die zu jedem Zeitpunkt des täglichen Lebens leicht erlebt werden können. Aus diesem Grund ist es für Menschen nicht einfach, bei sich selbst eine Depression zu diagnostizieren. Dies ist allein die Pflicht von Fachleuten und Ärzten, die sich mit psychischer Gesundheit befassen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie einige dieser Kriterien erfüllen, suchen Sie bitte professionelle Hilfe auf. Unser Umfeld fragt manchmal mit all seinen guten Absichten: „Was ist eine Depression? Es ist alles in deinem Kopf, es wird verschwinden, wenn du es so sehr willst.“ Sie können Vorschläge machen, die leider zu einer Verzögerung der Behandlung führen können.
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