Eine niedrige Spermienzahl ist oft mit einem Mangel an Zink und einigen Vitaminen verbunden. Wenn Sie also einige Lebensmittel im Speiseplan ändern, können Sie die Spermienzahl Ihres Partners erhöhen.
Muscheln für die Spermienproduktion
Muscheln sind eine der reichhaltigsten Zinkquellen.
Zink spielt eine wichtige Rolle bei der Spermienproduktion. 15 mg Zink pro Tag reichen aus.
Kürbiskerne und Oktopus sind ebenfalls reichhaltige Zinkquellen.
Antioxidative schwarze Schokolade
Schwarze Schokolade verdoppelt die Spermien- und Samenvolumen. Es enthält eine Aminosäure, die extrahiert werden kann Es ist auch ein Antioxidans.
Antioxidantien sind eine starke Waffe gegen Giftstoffe und freie Radikale, die für männliche Unfruchtbarkeit im Zusammenhang mit Luftverschmutzung verantwortlich sind.
Knoblauch für die Spermienbewegung
Knoblauch ist perfekt für Babys und erhöht Ihre Chancen. Es enthält zwei magische Elemente; Allicin und Selen.
Diese verhindern Spermienschäden, indem sie die Durchblutung des Geschlechtsorgans erhöhen und die Spermienbewegung aufgrund ihrer antioxidativen Eigenschaften erhöhen.
Der Verzehr von 1 oder 2 Nelken pro Tag reicht aus .
Libidosteigernde Banane
Banane steigert die Libido und reguliert die Sexualhormone dank des darin enthaltenen Enzyms Bromelain.
Es enthält außerdem die Vitamine C, A und B1, das die Fähigkeit des Körpers zur Spermienproduktion erhöht.
Brokkoli
Ein Vitamin-A-Mangel ist mit einer geringen Fortpflanzungsfähigkeit verbunden. Vitamin-A-Mangel macht Spermien träge und träge.
Auch rote Paprika, Spinat und Aprikosen enthalten Vitamin A.
Spargel für Volumen
Andere gegen freie Radikale Eins Eine unserer Waffen ist Spargel.
Er enthält reichlich Vitamin C und erhöht das Samenvolumen und die Beweglichkeit der Spermien.
Walnüsse für die Spermienzahl
Omega-3-Fettsäuren erhöhen sowohl die Spermienzahl als auch die Anzahl der Spermien. Außerdem erhöht es die Durchblutung des Genitalbereichs.
Walnüsse sind eine ausgezeichnete Quelle für Omega 3. Es kann sowohl zu Snacks als auch zum Essen eingenommen werden.
Ginseng für Testosteron
Ginseng ist sowohl ein Aphrodisiakum als auch erhöht die Durchblutung des Genitalbereichs. Es ist auch nützlich bei der Beseitigung von Erektionsproblemen. Es kann mit Tee getrunken oder getrocknet getrunken werden.
Zunächst möchte er, dass Sie dafür sorgen, dass Ihr Partner ausreichend Bewegung bekommt.
Weil Untersuchungen zeigen, dass die Spermienzahl übergewichtiger oder fettleibiger Männer nach dem Abnehmen zunimmt.
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