Fast alle von uns betrachten dieses Bild mit Neid, vielleicht mit Neid, wenn wir auf Menschen treffen, die einen sehr hohen Lebensstandard haben, in einer sehr guten finanziellen Situation sind, ein glückliches Familienleben führen und von allen als prominent angesehen werden ein Seufzer. Wir denken auch, dass diese Menschen alles haben, dass sie sehr glücklich sind und keine Probleme haben. Ist es wirklich so?
Der ehemalige stellvertretende Anwalt des Weißen Hauses, Vinsent Foster, war einer dieser Menschen. In seinem Leben vor dem Weißen Haus war fast jeder Aspekt seines Lebens voller Erfolge und Auszeichnungen, er schloss sein Jurastudium als Jahrgangsbester ab, erreichte die höchste Punktzahl bei der Prüfung in Arkansas und war Partner eines sehr berühmten Anwalts Er hatte eine sehr gute Familie, war sehr reich und wurde von seinen gesellschaftlichen Kreisen geliebt. Vinsent Fosters Leben endete mit Selbstmord. Als Ärzte den Grund untersuchen, stellen sie fest, dass Fosters extrem perfektionistische Persönlichkeit der Hauptgrund ist.
Was ist also Perfektionismus, der einen Menschen zum Selbstmord führen kann?
Wenn der Gedanke „Alles oder Nichts“ Ihr Leben dominiert, wenn Sie übertreiben negative Details, auch wenn sie sehr klein sind, „Jeder gehört mir“. Wenn Sie Bedenken haben wie „Ich sollte denken, dass ich perfekt bin“, wenn Sie immer Schwierigkeiten haben, Entscheidungen über alles Kleine oder Große, Wichtige oder Unwichtige zu treffen , wenn Sie an die Utopie „Es ist möglich, perfekt zu sein“ glauben und nicht an die Wahrheit des „menschlichen Fehlers“, wenn Sie an die Utopie „Es ist möglich, perfekt zu sein“ glauben, wenn Sie an die Utopie von glauben „Niemals, immer, jeder, niemand.“ Wenn Sie die Worte „absolut“ häufig verwenden, sind Sie ein Perfektionist.
Hier sollte der Wunsch nach Perfektion nicht mit Perfektionismus verwechselt werden. In manchen Lebensabschnitten, in denen wir von uns selbst sehr hohe Leistungen erwarten, soweit es unsere Fähigkeiten und unser Umfeld zulassen, ist das kein Perfektionismus, sondern Kampf und Entschlossenheit.
Was für ein Schaden kann das also sein? Was macht Perfektionismus mit uns?
Es ist nicht möglich, dass jeder immer sein Bestes gibt und von allen gemocht und geschätzt wird. Unsere perfektionistische Denkweise zwingt uns dazu, und wenn wir sehen, dass dies nicht geschieht, fühlen wir uns unvollständig und nutzlos. Dadurch verlieren wir unseren Selbstwert und unser Selbstvertrauen. Aufgrund unserer Fähigkeit zu prüfen und akribisch zu sein, sind wir so besessen von Details, dass dies ein Problem ist Es beeinträchtigt unsere Produktivität und führt dazu, dass wir Arbeiten ständig verschieben oder nicht rechtzeitig fertig werden. Weil wir denken, dass alles perfekt sein sollte, können wir niemandem vertrauen und nichts anvertrauen. Dies führt zu Problemen in unseren sozialen Beziehungen.
Was können wir tun, um den Perfektionismus zu überwinden?
Wenn wir Perfektionismus mit all seinen Symptomen haben, wird es tatsächlich sehr schwierig sein, ihn allein zu überwinden . Hierfür ist die Unterstützung eines Experten hilfreich. Außerdem;
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Anstatt Ereignisse mit dem Gedanken „Was muss ich tun“ anzugehen, gehen Sie mit der Idee „Was kann ich tun, wie viel kann ich tun“ an sie heran tun, wie viel kann ich nicht tun.
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Haben Sie keine hohen und außergewöhnlichen Erwartungen, die wahrscheinlich nicht wahr werden. Setzen Sie sich realistische Ziele, die Ihren eigenen Fähigkeiten, Interessen und Fähigkeiten entsprechen.
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Versuchen Sie herauszufinden, was Sie mit Ihrer Arbeit erreicht haben und was nicht.
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Anstatt Fehler als „inakzeptable Fehler“ wahrzunehmen, betrachten Sie sie als „Lebenserfahrungen und Erfahrungen, die nicht mit Geld gekauft werden können“.
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Haben Sie Hobbys in Ihrem Leben, die Sie wirklich entspannen und denen Sie nachgehen können, wann immer Sie wollen, nur zum Vergnügen.
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