Ursachen der sozialen Phobie
Es gibt keinen spezifischen Grund, der eine soziale Angststörung verursacht. Viele Faktoren sind bei der Entstehung einer sozialen Phobie wirksam. Es wird beobachtet, dass erbliche Vererbung, die Veranlagung des Gehirns zur Entstehung einer Phobie, der Erziehungsstil der Familie und Kindheitserfahrungen einen Einfluss auf die Entstehung der Störung haben. Daher kann man sagen, dass biologische, psychologische und umweltbedingte Faktoren, die keine einzige Ursache haben, bei der Entwicklung einer sozialen Phobie wirksam sind und dass diese Faktoren auf verschiedenen Ebenen eine Rolle spielen.
Biologische Faktoren
Die Rolle des erblichen Übertragungsfaktors beim Problem der sozialen Phobie ist nicht signifikant. Es wird angenommen, dass er existiert, obwohl er nicht stark ausgeprägt ist. Es wird vermutet, dass das Risiko, an sozialer Phobie zu erkranken, etwas höher ist, wenn sich unter den Verwandten der Person sozialphobische Personen befinden. Bei der Frage, ob es in der Familie ein ähnliches Problem gibt, spricht die Tatsache, dass auch nahe Verwandte ein ähnliches Problem haben.
Einer der wichtigsten Faktoren, der auffällt, ist, dass dies beobachtet wurde Es gibt einige chemische und elektrische Störungen, Unregelmäßigkeiten und Ungleichgewichte in der Struktur des Gehirns. Besonders hervorzuheben ist: Es geht darum, ob die Chemikalie namens Serotonin niedriger als normal ist oder ob eine Störung in ihrer Übertragung vorliegt. Im Allgemeinen ist diese Chemikalie im Gehirn sozialphober Personen verhältnismäßig seltener vorhanden und es kommt zu Mängeln bei der Übertragung. Daher kann dieser Rückgang in Stresssituationen unterschiedliche Reaktionen im Gehirn hervorrufen, beispielsweise Angst, Sorgen und Unruhe. Mit anderen Worten: Soziale Phobie kann als Vorbereitung auf die Infrastruktur bezeichnet werden.
Bei der Betrachtung biologischer Faktoren fällt unter anderem auf, dass der Teil des Gehirns namens Amygdala, der den Angstteil steuert, ins Auge fällt äußerst aktiv. Diese übermäßige Aktivierung löst ernsthaft die Entstehung einer sozialen Phobie aus. Es kann zu einer Bedrohung kommen, die zu einer Überstimulation des autonomen Nervensystems führt. In diesem Fall kann es zu so etwas wie einer Panikattacke kommen, beispielsweise zu einer starken Beschleunigung der Herzfrequenz und übermäßigen Bewegungen im Magen-Darm-System. Es gibt auch einige Fälle, in denen Ohnmacht beobachtet wird.
Psychologische Faktoren
Soziale Phobie ist eigentlich ein Problem, dessen mentale Infrastruktur vorhanden ist bereits vorbereitet. Dieses Vergnügen Allerdings kann es manchmal nach einer bestimmten Situation oder einem bestimmten Ereignis auftreten und durch ein traumatisches Erlebnis bedingt und etabliert sein. Wenn ein Beispiel für diese mentale Infrastruktur gegeben wird; Ein Schüler macht einen Fehler, während er im Unterricht ein Thema erklärt, und seine Freunde lachen ihn aus. In einer solchen Situation schämt sich der Schüler, weil er denkt, dass er gedemütigt und in Ungnade gefallen ist, und er zeigt körperliche Symptome. Wenn er das nächste Mal wieder an die Tafel kommt, um das Thema zu erklären, wird dieses frühere negative Erlebnis höchstwahrscheinlich zu negativen Erwartungen führen und die Umgebung, in der er sich befindet, wird seine Emotionen auslösen, und die vorherigen körperlichen Symptome werden diese Situation begleiten. Daher kann man sagen, dass die Entwicklung des Problems der sozialen Phobie auf einen peinlichen oder demütigenden Vorfall in der Vergangenheit zurückzuführen ist. Es kann als Folge solcher Ereignisse auftreten, die den Einzelnen traumatisieren. Nochmals als Beispiel für psychologische Faktoren; Man kann sagen, dass Kinder mit schüchternem Temperament im Erwachsenenalter einem Risiko für eine soziale Angststörung ausgesetzt sind. Das Problem der sozialen Phobie, das bei einer Person auftritt, kann auch mit einer Vorgeschichte von Missbrauch oder Mobbing in der Kindheit zusammenhängen. Menschen mit sozialer Phobie haben diese Phobie möglicherweise dadurch entwickelt, dass sie beobachtet haben, was ihnen als Folge des Verhaltens anderer passierte (z. B. sich lächerlich gemacht zu machen). Einige Ereignisse, die im menschlichen Leben wichtig sind und bei der Person Kummer und Traurigkeit hervorrufen (z. B. Tod, Trennung), können auch soziale Phobie auslösen.
Obwohl sozialphoben Menschen Tausende von Gedanken durch den Kopf gehen, wenn sie auftreten Wenn jemand in das soziale Umfeld eindringt, kann er unter zwei Überschriften wie folgt gruppiert werden:
„Jedes Mal werden die gleichen Dinge passieren“
„Du nennst mich dumm, abnormal, nutzlos usw.“ „Sie werden sagen“
Zusätzlich zu diesen beiden Gedanken ist durch Forschungen der letzten Jahre der Gedanke „Ich werde andere stören“ hinzugekommen.
Umweltfaktoren
In Gesellschaften, in denen sich die Menschen nicht viel ausdrücken, leiden Menschen mit geringem Selbstvertrauen und mangelndem Selbstvertrauen unter dem Problem der sozialen Phobie. Der Beginn des Problems wird häufig im Kindesalter beobachtet. Es kommt sogar im Vorschulalter vor. Es tritt häufiger bei Personen auf, die gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit ihrem Aussehen oder ihrer Stimme hatten. ürke Kinder, die isoliert sind und Angst haben, sich anderen zu nähern, sollten wachsam sein. Kinder, die einige soziale Fähigkeiten, die während der normalen Entwicklung erlernt werden sollten, nicht erlernen und sie nicht angemessen entwickeln können, gehören zu den Kindern, die auf der Hut sein sollten.
Auch die Art und Weise der Kindererziehung ist ein wichtiger Faktor bei der Bildung von sozialer Phobie. Im Allgemeinen neigen Kinder kontrollierender, überfürsorglicher oder ablehnender Eltern zu sozialphobischen Individuen. Auch hier gilt: Wenn in der Familie Druck herrscht, wenn es sich um ein familiäres Umfeld mit geringer emotionaler Wärme handelt, wenn es sich um eine Familie mit unterdrückerischen und strengen Eltern handelt, ist es wahrscheinlich, dass das Kind an einer sozialen Phobie leidet. Wenn hohe Erwartungen an das Kind gestellt werden und das Kind dafür bestraft wird, dass es diese hohen Erwartungen nicht erfüllt, kann dies dazu führen, dass beim Kind Versagensängste entstehen. Auch Versagensängste können zu sozialer Phobie führen. Es wurde gesagt, dass Verhaltenshemmung, definiert als übermäßige Angst vor unbekannten Umgebungen, Menschen und Gegenständen, ein Vorläufersymptom bei der Entwicklung einer sozialen Phobie ist. Bei einer kritischen Einstellung der Eltern steigt das Risiko, dass das Kind eine Sozialphobie entwickelt. Ein Kind, dessen jede Bewegung kontrolliert wird, kann ängstlich werden und selbst gut gemeinte Handlungen können sich negativ auf das Kind auswirken. Das Risiko steigt bei Kindern, die in jedem Detail des täglichen Lebens kontrolliert werden und psychischer und physischer Gewalt ausgesetzt sind. Es können sich Schuldgefühle breit machen, man sieht sich selbst als wertlos und verspürt Unsicherheit. Dies führt dazu, dass es in der Zukunft nicht gelingt, sich im Schulleben auszudrücken.
Wie man soziale Phobie behandelt
Soziale Phobie behandeln gehört zu den psychischen Störungen, die nicht schwer zu behandeln sind und erfolgreich behandelt werden können. Abhängig vom Grad der sozialen Phobie des Einzelnen kann eine Psychotherapie manchmal allein oder manchmal in Kombination mit Medikamenten angewendet werden.
Soziale Phobie ist ein psychisches Problem, das bei richtiger Behandlung in der Regel vollständig geheilt werden kann. Allerdings können viele Faktoren den Behandlungserfolg beeinflussen. Diese Faktoren
· zusammen mit verschiedenen psychiatrischen Erkrankungen. Es kann gezählt werden als sein Auftreten,
· frühes Erkrankungsalter,
· der Wunsch der Person nach einer Behandlung,
· die Bemühungen der Person um eine Besserung während der Erkrankung Behandlungsprozess.
Angesichts dieser Faktoren sollten die Erwartungen realistisch sein.
Die Behandlung sozialer Phobie erfolgt auf zwei Arten: medikamentös und psychotherapeutisch. Abhängig von der Schwere der Erkrankung kommt manchmal nur eine Psychotherapie zum Einsatz, im Allgemeinen wird jedoch die Kombination beider Behandlungsmethoden bevorzugt.
Psychotherapie
Psychotherapie wird bei Menschen mit sozialer Angststörung eingesetzt. Sie verbessert bei den meisten Menschen die Symptome. Das wirksamste Behandlungsmodell ist die kognitive Verhaltenstherapie. Als Ergebnis der Forschung hat sich gezeigt, dass die kognitive Verhaltenspsychotherapie bei der Behandlung sozialer Phobie einen erheblichen Nutzen bringt. Wenn die Anweisungen des Therapeuten genau befolgt werden, wird der Behandlungsprozess beschleunigt und ein erfolgreiches Ergebnis erzielt.
Wenn zu diesem Therapiemodell eine medikamentöse Therapie hinzugefügt wird, kann die Therapie durch die hinzugefügten Medikamente schrittweise wirksamer werden Linderung der Symptome. In der kognitiven Therapie gibt es Phasen wie das Erkennen von Angstgefühlen und den körperlichen Symptomen, die diesem Angstgefühl entgegenwirken, das Verstehen der Gedanken in angstauslösenden Situationen und die Entwicklung von Bewältigungsstrategien dagegen. Der Person wird beigebracht, anders auf Situationen zu reagieren, die Angstsymptome auslösen. In der Verhaltenstherapie gibt es unterschiedliche Methoden, die bei jedem Einzelnen angewendet werden können, wie z. B. Modellieren, Ansprechen auf Beschwerden, Rollenspiele zur klareren Wahrnehmung körperlicher Symptome, Entspannungstraining und Training sozialer Kompetenzen.
Ziel der Therapie ist es, dass die Person negative Gedanken über sich selbst erkennt und ändert. Er wird auch dabei angeleitet, Fähigkeiten zu entwickeln, die ihm helfen, Selbstvertrauen in sozialen Situationen zu gewinnen. Das Ziel der kognitiven Verhaltenstherapie besteht darin, die Gedanken der Person, bei der soziale Phobie diagnostiziert wurde, in eine logischere Richtung zu lenken und sicherzustellen, dass die Person Situationen nicht vermeidet, die ihr zuvor Angst bereitet haben. Bei dieser Therapie wird der Grund für die Angst der Person mit sozialer Phobie untersucht und ihr wird geholfen, sich ihren Ängsten zu stellen. Es ermöglicht der Person, ihre früheren Reaktionen auf ein Ereignis, das Angst auslöst, zu erkennen und anders als zuvor zu reagieren.
Nebel. Die kognitive Verhaltenstherapie auf der Grundlage der thematischen Desensibilisierung, also der Exposition, ist eines der wichtigsten Ziele der kognitiven Therapie. Durch die systematische Desensibilisierung arbeitet die Person Schritt für Schritt daran, sich den am meisten gefürchteten sozialen Situationen zu stellen. Dies kann die Bewältigungsfähigkeiten verbessern und dazu beitragen, das Selbstvertrauen im Umgang mit angstauslösenden Situationen zu stärken.
Die Teilnahme an Fertigkeiten- und Rollenspieltrainings, um in sozialen Situationen Trost und Selbstvertrauen zu erlangen, ist ebenfalls von Vorteil. Praktiken, sich sozialen Situationen auszusetzen, sind besonders nützlich, um Ängste herauszufordern.
Wenn keine körperlichen Symptome auftreten, kann die Person auch ihren Geist leichter kontrollieren. Aber es ist wichtig, den zugrunde liegenden Gedanken durch eine Therapie zu beseitigen.
Perfektionistische Menschen, die keine Fehler machen wollen, können tatsächlich irrationale Gedanken haben, und diese werden in der Therapie korrigiert. Die zugrunde liegenden negativen Gedanken, wie zum Beispiel, dass ich kritisiert oder ausgeschlossen werde, müssen durch gesündere ersetzt werden, und diese werden durch Therapien erreicht. Therapien müssen von einem Psychologen begleitet werden.
Um den Menschen auf seine Krankheit aufmerksam zu machen, seine Motivation zu steigern, zu verstehen, welche Spannungen die in der Einzelpsychotherapie gewonnenen Verhaltensänderungen in seinem Körper hervorrufen, Temperaturunterschiede und Herzrhythmus, und welche Art von bioelektrischem Erscheinungsbild in seinem Gehirn. Die Fähigkeit, seine Gedanken zu kontrollieren, wird durch die Rückmeldung über das, was man erreicht hat, erlangt.
Drogen
Es gibt eine Vielzahl von Medikamenten, die zur Behandlung sozialer Phobie eingesetzt werden. Zur Gruppe der Antidepressiva gehören unter anderem die selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI). Diese Medikamente sind oft die ersten Medikamente, die ausprobiert werden. Wenn eine medikamentöse Behandlung in Betracht gezogen wird, werden Medikamente ausgewählt, die insbesondere das Serotoninsystem beeinflussen können. Bei der Entscheidung über eine medikamentöse Behandlung ist zu berücksichtigen, dass in den ersten Behandlungstagen leichte Übelkeit, leichte Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Magenbeschwerden und ähnliche vorübergehende Nebenwirkungen auftreten können. Wenn man den Patienten darüber informiert, dass sich der Körper mit der Zeit an ähnliche Symptome gewöhnen kann, fühlt sich der Patient möglicherweise wohler. Es wird empfohlen, zwei bis drei Wochen zu warten, bis die Wirkung des verwendeten Arzneimittels eintritt. wiederbenutzen
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