Bestehen Sie nicht auf einem Kind, das sich weigert zu essen. Untersuchen Sie den Grund, warum Sie nicht essen.
* Jedes Kind hat eine bestimmte Menge an Essen. Geben Sie ihm nicht mehr, als er essen kann.
* Achten Sie darauf, gleichzeitig zu essen und mit allen Familienmitgliedern am Tisch zu sitzen.
* Geben Sie kein Junkfood wie Schokolade oder Chips vor dem Essen.
* 10-15 Min. Teilen Sie uns die Essenszeit im Voraus mit. Das Kind, das in das Spiel vertieft ist, erkennt möglicherweise nicht, dass es hungrig ist, und sagt möglicherweise, dass es nicht essen möchte.
* Stellen Sie sicher, dass die Essenszeit stressfrei ist.
* Sprechen Sie während des Essens nicht über traurige oder beunruhigende Ereignisse, erzählen Sie nicht von seinem Unfug, streiten Sie nicht.
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* Geben Sie ihm die Gelegenheit zu lernen, dass Essen eine Sache ist natürliches Bedürfnis. Bestehen Sie nicht darauf, dass er isst. Lassen Sie sich nicht auf falsche Verhaltensweisen wie Betteln, Überreden oder das Anbieten von Bestechungsgeldern ein. Das Kind kann das Essen nutzen, um seine Wünsche zu erfüllen.
* Seien Sie nicht empfindlich, was das Gewicht Ihres Kindes und die Menge an isst, die es isst. Kinder spüren das und werden möglicherweise stur.
* Wenn er seine Mahlzeit nicht zu Ende bringt, sagen Sie ihm, er solle bis zur nächsten Mahlzeit warten und ihm bis zur nächsten Mahlzeit nichts zu essen geben.
* Das Essen weniger Mahlzeiten kann zu Gewichtsverlust führen. Beseitigen Sie den Gedanken, dass dies passieren könnte.
* Geben Sie ihm die Möglichkeit, ab dem Alter von 2,5 bis 3 Jahren selbstständig zu essen.
* Seien Sie verständnisvoll gegenüber Ihrem wählerischen Esser. Versuchen Sie, andere Lebensmittel zu finden, die dieses Lebensmittel ersetzen können. Bieten Sie die Lebensmittel, die Ihr Kind zu sich nehmen muss, auf unterschiedliche Weise an.
* Kritisieren oder bestrafen Sie Ihr Kind nicht dafür, dass es Lebensmittel auswählt, langsam isst oder beim Essen etwas verschüttet.
* Während des Essens Bücher und Spielsachen auf den Tisch zu bringen und zu versuchen, das Kind beim Essen zu unterhalten. Dies wirkt sich negativ auf den Erwerb dieser Gewohnheit aus. Wenn die Essenszeit eine Zeit ist, in der die Eltern dem Kind übermäßige Aufmerksamkeit schenken, wird die Essenszeit allmählich länger und das Kind erwartet diese bei jeder Mahlzeit.
* Tv. Füttern Sie nicht vor ihm und lassen Sie ihn nicht fressen. Das Kind isst, ohne zu merken, was es isst, wie viel es isst, ob es satt ist oder nicht.
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