Leider werden Panikattacken in den letzten Jahren als plötzlich auftretende Krankheit wahrgenommen und es wird häufig versucht, sie nur mit Medikamenten zu behandeln. Tatsächlich ist eine Panikattacke oder ihr Langzeitzustand „Panikstörung“ keine Krankheit, sondern eine Abwehr oder Folge. Wenn Sie also etwas zu viel oder zu wenig tun, wird der Panikalarm ausgelöst. Panikattacken entstehen als Folge eines übertriebenen, gebenden Stils, der keine Zeit für sich selbst lässt, oder als Warnung des Körpers und der Gefühle. Mit anderen Worten: Es gibt eine Botschaft, die eine Panikattacke mit sich bringt, und wenn Sie die Botschaft empfangen und das Notwendige tun, wird die Panik enden.
Der Körper ist weise; Das Herz schlägt nicht umsonst, der Kopf fühlt sich nicht schwindelig an, der Atem wird nicht plötzlich kurz und hinter all dem verbergen sich negative Gedanken, die sich auf den Körper auswirken. Mit anderen Worten: Was beobachtet, worauf man sich konzentriert und worüber man nachdenkt, wirkt sich durch chemische Reaktionen auf den Körper aus. Genau das passiert bei einer Panikattacke. Ein Gedanke oder eine Überzeugung kommt und wenn Sie etwas mit Ihrem Verstand erzwingen; Der Körper rebelliert gegen diese Situation und stoppt Sie mit einer Panikattacke.
Kurz gesagt, Panik ist nicht Ihr Feind, sondern eine Art freundliches Alarmsystem. Lassen Sie mich nun versuchen, anhand einiger Beispiele zu erklären, was ich meine.
Angst, verrückt zu werden/die Kontrolle zu verlieren: Wir können sehen, dass die meisten unserer Panikattackenpatienten eine sehr ausgeglichene Haltung haben. Ich habe es satt, trotz veränderter Lebensbedingungen im Gleichgewicht zu bleiben
Angst vor dem Tod: „Das Leben hat keinen Geschmack, ich lebe nicht für mich selbst, lass mich wenigstens meinen Körper schützen, Vielleicht lebe ich in der Zukunft.“
Schwindel: „ „Ich bin müde, ich möchte diese starke Haltung aufgeben.“
Angst vor Herzinfarkt: Wenn das Wenn der nach Liebe und Mitgefühl hungrige Pol in mir bemerkt wird, wird es mir peinlich sein, ich brauche so viel Liebe und Mitgefühl. Ich liebe immer andere, nicht mich selbst.
Herzklopfen; Ich muss etwas tun, ich muss ihn warnen, er soll sich nicht mehr zwingen.
Das Gefühl der Entfremdung und Fremdheit: Ich habe genug von der Person, für die ich mich behaupte, sollte ich jemand sein Sonst oder Veränderung?
Nicht ausgehen können, nicht in Einkaufszentren gehen können: Meine Leidenschaften Werden meine Dinge, meine Schwächen außer Kontrolle geraten?
Als Infolgedessen sollten wir die Panikattacke als Versicherung unserer Seele oder unseres Glücks betrachten und das Problem oder die Botschaft der Panik verstehen, die die Sicherung durchbrennt. Mein Vorschlag ist natürlich eine Psychotherapie.
Mit Liebe und Gesundheit. bleib.
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