Was ist ein psychisches Trauma?

Es handelt sich um Ereignisse, Erfahrungen und Erfahrungen, die im reibungslosen Ablauf des Lebens plötzlich auftreten, das menschliche Leben auf den Kopf stellen, die physische und psychische Integrität und das spirituelle Gleichgewicht der Person gefährden und die die Person emotional nur schwer bewältigen kann. Dabei handelt es sich um Situationen, die bei der Person Schrecken, Furcht, Unruhe und Hilflosigkeit hervorrufen. Wenn eine Person wahrnimmt, dass sie einer realen Gefahr oder Bedrohung ausgesetzt war, körperlich verletzt wurde oder Zeuge davon geworden ist und während dieser Zeit extreme Angst, Hilflosigkeit und Schrecken verspürt hat, wird diese Situation als „traumatisches“ Erlebnis für die Person definiert .

Trauma. Es ist ein plötzlicher Schlag auf unsere Lebensreferenzen, auf denen wir unsere Existenz aufbauen, und zwar in einer Weise, auf die wir nicht vorbereitet sein können, ganz gleich, was wir tun, und zwar in einem unerwarteten Moment. Es handelt sich um einen Zustand der Zeitlosigkeit, der uns für eine bestimmte Zeit (je nach Schweregrad) von unserer Vergangenheit und Zukunft trennt.

Ob ein Ereignis eine traumatische Wirkung hat oder nicht, hängt ganz von der Wahrnehmung der Person ab dieses Ereignis und wie negativ sich dieses Ereignis auf sein Leben, seine Gefühle und Gedanken auswirkt. . In diesem Sinne ist ein Trauma eine persönliche Erfahrung und unterschiedliche Menschen reagieren unterschiedlich auf unterschiedliche Ereignisse. Ereignisse können Menschen auf unterschiedliche Weise beeinflussen. Ein Ereignis, das für den einen traumatisch ist, muss für den anderen nicht traumatisch sein. Aus diesem Grund muss untersucht werden, wie sich dieses Ereignis emotional auf die Person auswirkt und nicht darauf, ob es traumatisch ist oder nicht.

Im Allgemeinen schädigen psychische Traumata, Situationen, die Stress erzeugen, das Sicherheitsgefühl Auswirkungen auf das Leben, die Angehörigen und die Glaubenssysteme der Person und verursachen bei der Person Verzweiflung und Einsamkeit. Sie geben ihr das Gefühl, dass sie in einer gefährlichen Welt jederzeit verletzt werden kann, und machen sie anfällig für Gefahren.

GRÜNDE

• Häusliche Gewalt

• Trennung und Scheidung

• Verlust des Arbeitsplatzes

• Vergewaltigung

• Verkehrsunfall

• Plötzliche Krankheit

• Körperlicher, emotionaler, sexueller Missbrauch

• Körperliche und emotionale Vernachlässigung

• Natürlich Katastrophen

• Krieg

• Terrorismus

• Wirtschaftskrisen

WAS SIND DIE SYMPTOME?

Wo die Person lebt das Trauma immer wieder in seinem Kopf erleben

Flashbacks (Szenen, die die Vergangenheit zeigen)

Albträume

Gedanken über das Trauma, die einem im Laufe des Tages in den Sinn kommen und nicht gestoppt werden können

Vorhandensein von Vermeidungsverhalten

Gespräche über das traumatische Ereignis und Vermeidung von Erinnerungen

Vermeidung von Aktivitäten, Orten und Personen, die mit dem traumatischen Ereignis verbunden sind

Unfähigkeit, sich an einen wichtigen Teil des traumatischen Ereignisses zu erinnern

Vermindertes Interesse und verminderte Teilnahme an täglichen Aktivitäten

Das Gefühl, von anderen Menschen getrennt, anders und zurückgezogen zu sein

Schwierigkeiten, Gefühle zu zeigen, Taubheitsgefühl

Plötzliche Weinkrisen, Gefühl der Hilflosigkeit und hoffnungslos

Das Gefühl, geliebte Menschen übermäßig zu beschützen, Angst um sie zu haben und sie zu beschützen

Anzeichen körperlicher Erregung zeigen

Der Körper wird aktiviert, wenn man sich an das traumatische Ereignis erinnert

Übermäßige Erregung

Schlafprobleme (Insomnie)

Wut, Angst, Schuldgefühle

Konzentrationsschwierigkeiten

Trauma ist nicht nur im Geist, im Verhalten oder in den Emotionen kodiert. Es erinnert sich daran, wie unser Körper reagierte, wenn ein Trauma erlebt wurde. In manchen Fällen erinnert sich unser Körper an Szenen, Momente oder Erlebnisse, die unser Geist verdrängt und die unser Gedächtnis nur schwer wieder abrufen kann. Wenn wir die Reaktionen unseres Körpers sorgfältig beobachten, erhalten wir sehr wichtige Informationen über das erlebte Trauma und seine Folgen.

   Zum Beispiel kann ein Mädchen, das in seiner Kindheit körperlich und emotional misshandelt wurde, Beziehungen erleben, die es auf die gleiche Weise misshandeln im Erwachsenenalter. Er kann Menschen als Liebhaber oder Ehepartner auswählen, die ihn verbal beschimpfen, schlagen oder sich nicht um ihn kümmern oder ihn wertschätzen. Tatsächlich würden wir annehmen, dass eine Person, die in der Kindheit solchen Ereignissen ausgesetzt war, sich im Erwachsenenalter zu den gegenteiligen Menschen hingezogen fühlt, aber normalerweise ist das Gegenteil der Fall. Der Grund dafür ist der Wunsch, das Ende der eigenen Geschichte anders zu schreiben und die in der Vergangenheit erlebten Misshandlungen aufzuarbeiten. ist sein Grund und sein Antrieb. Indem die Person sich in Zyklen von Traumata und Missbrauch begibt, die denen ähneln, die sie in der Vergangenheit erlebt hat, versucht sie, die Kontrolle zu erlangen, die sie in der Vergangenheit nicht erreichen konnte, und dieses Mal diesem Kreislauf ein Ende zu setzen. Der Mensch testet auch Glaubenssätze wie „Ich bin nicht sicher“ und „Ich bin nicht gut genug“, die er aufgrund vergangener Traumata entwickelt hat, in neuen Traumata. Aus diesem Grund erlebe ich das gleiche Trauma mit neuen Situationen und neuen Menschen.

Vorschläge bewältigen

WAS KANN ICH FÜR MICH TUN?

• Gönnen Sie sich etwas Ruhe

• Denken Sie an Ihre Stärken (versuchen Sie nicht, stark auszusehen)

• Bitten Sie um Unterstützung von Familie, Freunden und Verwandten

• Setzen Sie sich Ziele, egal wie klein, die Sie erreichen können

• Bestimmen Sie Ihre Ziele Prioritäten setzen und Ihre Energie und Ressourcen für diese Prioritäten einsetzen

• Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, um sich auszuruhen und körperliche Entspannungsübungen zu machen

• Stellen Sie sich vor dass Sie auf ein normales Ereignis normal reagieren (denken Sie, dass die Situation, die Sie erleben, abnormal ist, nicht Sie)

• Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind

• Bewerben Sie sich um Hilfe von einem Experten

• Vernachlässigen Sie sich nie und bleiben Sie gesund. Seien Sie ernährt

Traumatische Ereignisse kommen in unserer Kultur sehr häufig vor und machen keinen Unterschied zwischen Menschen. Aus diesem Grund können sowohl Frauen als auch Männer, Menschen aller Altersgruppen, Rassen, sozialen Schichten, Religionen und Länder Traumata ausgesetzt sein.

WANN KANN MAN HILFE BEKOMMEN?

• Wenn Sie einer realen Bedrohung ausgesetzt waren und verletzt wurden oder sie direkt miterlebt haben und während dieser Zeit extreme Angst, Hilflosigkeit und Schrecken verspürten

• Sie erinnern sich häufig an Erinnerungen und bewerten sie neu des Ereignisses. Wenn Sie so tun, als ob etwas passieren würde

• Wenn Sie einen erheblichen Verlust des Interesses an allem haben

• Wenn Sie sich von Menschen entfernen und sich entfremdet fühlen

• Wenn diese Symptome zu Störungen in Ihrem persönlichen, sozialen und beruflichen Leben führen

• Wenn diese Symptome nach einem Monat anhalten

Sie sind frei von diesen Wirbeln, diesen Negativitäten. du kannst es loswerden. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin mit einem Fachmann, der Ihnen helfen kann.

 

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