Als ich das Restaurant betrat, schauten mich alle an. Ich weiß, mir wurde klar: „Das passiert mir immer“ – Zuerst begann mein Herz schnell zu schlagen. Ich spürte, wie ich bis über die Ohren rot wurde. Oh mein Gott, was ist, wenn ich ohnmächtig werde? Ich hatte Angst, in Ungnade zu fallen. „Ich frage mich, wie ich jetzt aussehe?“ „Ist etwas Seltsames an mir?“ Ich konnte nicht aufhören, über diese Sätze nachzudenken ... Meine Augen suchten nach meinen Freunden. Es war das erste Mal, dass ich vorhatte, sie irgendwo zu treffen. Tatsächlich dachte ich oft, ich gehöre nicht zu ihnen. Sie bestanden darauf, dass ich dieses Mal komme. Allerdings fällt es mir überhaupt schwer, mit ihnen zu reden. Ich mache mir immer Sorgen um sie. Ich fühle mich anders, sogar minderwertig. Ich glaube, ich passe nirgends rein. Es fühlt sich an, als würden sie mich nicht mögen. Während ich das alles noch einmal erlebte, musste ich eine Ausrede finden und das Restaurant verlassen. Ich tat, was ich dachte, und ging schnell weg, ohne etwas zu sagen, obwohl ich sie sah.
Kommt Ihnen dieser Eintrag bekannt vor? Sie oder ein Verwandter, vielleicht ein Freund, erleben diese Symptome. Einer der Gründe für diese Erfahrung ist das Schema der „sozialen Isolation“... Unsere Kindheit muss nicht perfekt sein, damit wir Erwachsene werden, die sich gut an das Leben anpassen, aber wir sehen, dass positive Auswirkungen entstehen, wenn es „gut“ ist genug". Die Antwort auf die Frage, was ein Kind für seine Entwicklung braucht, liegt tatsächlich in einer Reihe universeller Bedürfnisse, die jeder Mensch erfüllen muss. Ein Kind muss sich zunächst sicher fühlen, Autonomie, Selbstwertgefühl, Selbstausdruck, realistische Grenzen und Verbundenheit mit anderen. Sind diese erfüllt, entwickelt sich die Psyche des Kindes gesund. Wenn es fehlt; Frühe maladaptive Schemata, die durch die schädliche Wirkung dieser unerfüllten Bedürfnisse entstehen, entwickeln sich im Laufe des Lebens. Dies sind unsere Grundüberzeugungen über uns selbst, die schwer zu ändern sind. Es handelt sich um selbstzerstörerische Muster, die in der Kindheit beginnen und sich ein Leben lang wiederholen. Eines davon ist das Schema der „sozialen Isolation“. Das primäre Gefühl, das dieses Schema bei Ihnen hervorruft, ist Einsamkeit. Sie sehen sich als anders als andere, unerwünscht, vom Rest der Welt ausgeschlossen. Erleben Sie starke Ängste in sozialen Umgebungen Möglicherweise haben Sie das Gefühl, anderen unterlegen zu sein. Möglicherweise fällt es Ihnen schwer, gegenseitige Gespräche aufrechtzuerhalten. Sie möchten in der Lage sein, frei zu antworten, zu lachen und Fragen zu stellen, aber Sie vermeiden dies, weil es im Mittelpunkt Ihres Lebens steht, was andere über Sie denken. Sie probieren verschiedene Wege aus, mit dem Schema umzugehen. Sie ergeben sich dem Plan, entkommen oder entwickeln eine Form der Überkompensation. Ein Beispiel für eine Überkompensation besteht darin, dass Personen mit einem Schema der sozialen Isolation hohe Ansprüche an ihr Leben stellen. Möglicherweise haben Sie einige Standards dafür aufgestellt, wie man sich in sozialen Umgebungen verhält (erfolgreich, attraktiv …). Sie halten alles, was unter diesen Kriterien liegt, für andere Menschen für inakzeptabel. Allerdings haben Sie das Gefühl, ständig geprüft und bewertet zu werden und haben Angst, von anderen negativ beurteilt zu werden. Wenn Sie unter Freunden oder in einer Gruppe sind, fühlen Sie sich ständig nervös und können Ihre Aufmerksamkeit nicht von sich selbst abwenden. Für viele Menschen ist der Gedanke, anders zu sein und ausgeschlossen zu sein, eine Erfahrung, die innerlich schmerzhaft ist. Wenn Menschen mit einem sozialen Isolationsschema erkennen, dass sie sich nicht anpassen können, können sie unglücklich und hoffnungslos werden und aufgrund der Schmerzen, die sie empfinden, eine depressive Stimmung verspüren. Der Ursprung des Systems der sozialen Isolation, das das Leben so schwierig macht, könnte im Temperament liegen. Allerdings kann das Aufwachsen in einer Familie, die sich von anderen unterscheidet, und übermäßig kritische Eltern das Schema auslösen. Diese Menschen wurden möglicherweise von ihren Eltern dafür kritisiert, dass sie nicht gut genug seien oder für ihr Aussehen oder ihre Sprache. Einer der wichtigen Punkte bei der Bekämpfung des sozialen Isolationsschemas besteht darin, den Einzelnen zu ermutigen, eine aktive Persönlichkeit mit eigener Identität und eigenen Vorlieben zu entwickeln. Es ist praktisch, den Unterschied zwischen dem, was der Einzelne glaubt, und der tatsächlich existierenden Realität aufzeigen zu können. Vergessen wir nicht, dass selbst wenn Sie ein Kind haben, das aufgrund seines Temperaments möglicherweise Schwierigkeiten hat, soziale Kontakte zu knüpfen, diese Kinder, die angemessene elterliche Fürsorge erhalten, die Situation leichter überwinden und leichter soziale Kontakte knüpfen können.
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