Eine der am häufigsten gestellten Fragen im Sommer. Während 2/3 des Sonnenlichts unsere Erde erreichen, sind 5 % davon UV-Energie. Natürlich brauchen wir Sonnenlicht zum Leben. Wir sollten jedoch nicht vergessen, dass es sowohl Vorteile als auch Nachteile hat. Wie können wir uns also vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne schützen? Ich kann hören, dass die meisten von Ihnen diese Frage mit „Ja, ich verwende Sonnenschutzmittel“ beantworten. Aber; Sonnenschutz bedeutet nicht nur die Verwendung von Sonnenschutzmitteln. Sonnenschutz erfordert drei Grundvoraussetzungen:
Die Wahl des richtigen Verhaltens
Die Wahl der richtigen Kleidung
und die Verwendung von Sonnenschutzmitteln.
Wie schützen wir uns vor der Sonne?
Das richtige Verhalten wählen : UV-Energie der Sonne zwischen 10 und 15 Uhr. Vermeiden Sie es, besonders zu dieser Zeit auszugehen, da viel los ist. Es sollte nicht vergessen werden, dass Meer und Sand UV-Strahlung reflektieren und die Sonneneinstrahlung in diesen Regionen größer ist.
Wahl der richtigen Kleidung: Tragen Sie dicke Fasern, nicht nass , dicht gewebte, synthetische Kleidung. Trägt eine Sonnenbrille und einen 10 cm breiten Hut. Aber; UV-absorbierende Kleidung verliert bei Nässe nicht ihre schützenden Eigenschaften. Leider haben die meisten unserer Sommerkleidungsstücke nur einen geringen UV-Schutz.
Und mit Sonnenschutzcreme: Tragen Sie Produkte mit mindestens LSF 15–30, die sowohl UV-A- als auch UV-B-Strahlung bieten schützende Wirkung. 30 Minuten vor dem Ausgehen anwenden, alle 2 Stunden wiederholen.
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Physikalische Sonnenschutzmittel haben eine intensivere Konsistenz und schützen, indem sie UV-Energie reflektieren. Chemische Sonnenschutzmittel haben eine dünnere Konsistenz und wirken schützend, indem sie UV-Energie absorbieren.
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Wir empfehlen Kindern, auf die Wahl der richtigen Kleidung zu achten und ab 6 Monaten physischen Sonnenschutz zu verwenden.
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