Starke Angst, Panik, Depression, Weinen, Unzufriedenheit ... Das ist eigentlich die Summe der Trennungsschmerzen für die meisten von uns. Anschließend werden diese Schmerzen von Sätzen begleitet wie „Was soll ich jetzt tun“, „Wie soll ich das ertragen“ und „Ich kann nicht darauf verzichten“. Wir beginnen im Spannungsfeld zwischen unserer Liebe und unserem Verlust zu schwanken.
Tatsächlich sind diese Emotionen durch einige instinktive Verhaltensweisen gekennzeichnet, die wir aus der Vergangenheit mitbringen. Wenn dann noch die Leidensliebe des Menschen dazukommt, stellt sich in uns ein Gefühl ein, das wir als riesige Leere bezeichnen. Unfähig zu sein, etwas zu tun oder ohne Ihn zu leben, vertraut uns eine sehr dramatische emotionale Leere als Erinnerung an Ihn an. Danach haben wir zwei Möglichkeiten. Wir werden entweder aufstehen und die Leere herausfordern, oder wir werden unten bleiben und weiterhin an unserer Trauer festhalten. Wie richtig wäre es also, in Ihrem Leben geerdet zu bleiben, wo Sie wirklich einzigartig sind und nur einmal kommen? Wenn Sie auch nur sagen können: „Es ist nicht richtig“, wird davon ausgegangen, dass Sie einen Schritt unternommen haben, um aufzustehen.
Es wurden Anstrengungen unternommen, Menschen wurden geliebt, man vertraute ihnen, vielleicht wurden Zukunftspläne gemacht oder Schritte unternommen, Aber diese Person hat Ihr Leben verlassen und ist seinen Weg weitergegangen und hat vielleicht ein Wrack zurückgelassen. . Ja, ich sage „Wrack“, weil es nicht dich zurückgelassen hat, sondern die Trümmer dessen, womit du gelebt hast. Unsere Pflicht ist es, diesen „Trümmer“ dort zu entfernen, wo er ist, ihn wegzuwerfen und dafür zu sorgen, dass er zurückbleibt. Dann stehen wir auf.
Live; Erlebe deine Trauer und deinen Schmerz in vollen Zügen, damit du ihn nicht in dir lässt. Denn die meisten Emotionen, die man nicht loswerden kann, warten darauf, zu einem anderen Zeitpunkt, an einem anderen Ort und auf andere Weise zum Vorschein zu kommen. Wenn Sie weinen möchten, weinen Sie, wenn Sie schreien möchten, schreien Sie, tun Sie dies, damit Sie Ihren Trauerprozess auf gesunde Weise durchlaufen können. Vorschläge wie „Ich werde nicht weinen oder ich werde nicht traurig sein“ werden Ihre Trauer nur hinauszögern und anhäufen. Lassen Sie Ihren ersten Schritt darin bestehen, Ihre Trauer zu erleben …
Zerstören Sie Erinnerungen, wenn Sie sich dazu bereit fühlen, und nicht, weil Sie es müssen. Bilder, Geschenke, Notizen, Erinnerungen an Orte, an denen wir zusammen waren usw. Was auch immer Sie an ihn erinnert, entfernen Sie es, sobald Sie sich dazu bereit fühlen. Fühlen Sie sich dadurch erleichtert? Sie werden sich leicht und entspannt fühlen. Warten Sie einfach auf den richtigen Zeitpunkt dafür und ergreifen Sie Maßnahmen, wenn Sie sich bereit fühlen.
Gehen Sie nicht zu den Orten, an denen Sie gemeinsam waren, führen Sie nicht die Rituale oder Aktivitäten durch, die Sie früher gemacht haben, hören Sie nicht auf die Musik, die Sie gehört haben, als wir zusammen waren, kurz gesagt, ergreifen Sie keine Maßnahmen, die Sie an ihn erinnern. Dies wird Ihnen nur Schmerzen bereiten. Nicht vergessen! Das Gehirn liebt Dramen und sucht nach dem richtigen Moment, um dieses Drama zu erschaffen. In dem Moment, in dem Sie dieses Lied einschalten, werden Erinnerungen überhandnehmen. Lass dein Gehirn das nicht tun
Halte dich von gemeinsamen Freunden, sozialen Medien und allem, was dir Informationen über ihn geben könnte, fern. Erlauben Sie Ihren Mitmenschen nicht, das Thema anzusprechen, warnen Sie sie ggf. und drücken Sie aus, dass Sie sich unwohl fühlen. Wenn Sie über ihn sprechen und alte Erinnerungen wachrufen, wird dies nur zu emotionaler Verwirrung in Ihrem Leben führen. Im heutigen Sprachgebrauch heißt „Stalken“ nicht. Lass ihn tun, was immer er tut. Er ist derjenige, der gegangen ist. Er ist derjenige, der gehen will. Aber Sie sind derjenige, der es untersucht. Warum diesen Schmerz erneuern?
Erwerben Sie sich neue Hobbys, setzen Sie Ihre alten Hobbys fort, betreten Sie neue soziale Umgebungen. Isolieren Sie sich in keiner Weise vom gesellschaftlichen Leben. Sobald Sie dies zur Gewohnheit machen, zwinkern Sie einer Depression zu. Lassen Sie nicht zu, dass Depressionen Ihr Leben bestimmen. Bleiben Sie weiterhin derselbe wie zuvor.
Sie sind derjenige, der sich selbst am besten kennt. Suchen Sie nicht nach einem Pflaster, seien Sie kein Pflaster. Lassen Sie alles so geschehen, wie es in seinem natürlichen Verlauf geschehen soll. Überlegen Sie sorgfältig, welchen Schaden das Festhalten an jemand anderem Ihrer Seele zufügen wird. Ja, es mag gut sein, aber wer kann das garantieren? Es tut weh, wenn dieselbe Wunde ein zweites Mal an derselben Stelle bluten muss. Erkennen Sie sich selbst und unternehmen Sie diesen Schritt sorgfältig.
denn Sie werden sehen, dass diese Anstrengung Sie nur noch mehr an ihn erinnern lässt. Versuchen Sie, es aus Ihrem Kopf zu verbannen Anstatt daran zu arbeiten, konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie es schmerzfrei im Kopf behalten können. Wenn es Ihnen in den Sinn kommt, denken Sie darüber nach, was auch immer Sie denken möchten, und lassen Sie es durch Ihren Kopf gehen. Nach einer Weile werden Sie feststellen, dass der Gedanke an ihn nicht mehr so weh tut oder Ihnen so viel bedeutet wie zuvor.
Ja, er war da, Sie hatten gute Zeiten, Sie waren glücklich, aber jetzt ist er weg. Er hat sich für ein anderes Leben entschieden, vielleicht für einen anderen Menschen. Du bist verärgert, was dein natürliches Recht ist. Sie haben Ihren Schmerz erlebt und dies ist Ihr natürlichstes Recht. Aber jetzt ist er weg und du musst weitermachen. Vielleicht war er nicht der erste Mensch, der in Ihr Leben trat, und er wird auch nicht der letzte sein. Von nun an wird es andere geben und Sie werden mit anderen ein ähnliches Glück erleben. Vielleicht wirst du viel glücklicher sein. Geben Sie sich dafür einfach Zeit und Erlaubnis. Du bist wertvoll und einzigartig. Sie haben ein Leben, das zu kostbar ist, um es mit längerer Trauer zu verschwenden, mit Zeiten, die nie wiederkommen. So wie kein Schmerz so frisch bleibt wie am ersten Tag, wird dieser Schmerz nicht so frisch bleiben wie am ersten Tag, und nach einer Weile wird er nur noch die Form eines Schmerzes annehmen und vielleicht als eine Erfahrung in Ihrem Leben bleiben Du betest dafür, dass es endet.
Alle Emotionen in unserem Leben haben eine Dauer. Und wenn diese Zeit vorbei ist, werden Sie feststellen, dass Sie diese Emotionen nicht mehr mit der gleichen Frische spüren. Auch Ihre Trennungstrauer hat eine Dauer. Lass diese Zeit für dich verstreichen. Wir sollten nicht vergessen, dass wir unseren eigenen Wert bestimmen und im Rahmen dieses Wertes wichtig und besonders sind.
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