Schilddrüse; Es handelt sich um eine der schmetterlingsförmigen endokrinen Drüsen, die sich direkt vor dem Hals auf beiden Seiten der Luftröhre befinden und Hormone produzieren und den Stoffwechsel regulieren, indem sie das mit der Nahrung aufgenommene Jodmineral nutzen. Aus diesem Grund führt zu wenig oder zu viel Arbeit zu gesundheitlichen Problemen. Laut der Gesundheitsumfrage des Türkischen Statistischen Instituts aus dem Jahr 2012 liegt die Prävalenz von Schilddrüsenerkrankungen bei 3,5 % und das Risiko ist bei Frauen dreimal höher als bei Männern. Eine der häufigsten Beschwerden bei Schilddrüsenerkrankungen sind Gewichtsprobleme, die durch eine unzureichende Funktion der Schilddrüse verursacht werden. Mit der richtigen Behandlung und der richtigen Ernährung können Sie jedoch verhindern, dass diese Situation zu einem Problem wird.
NÄHRSTOFFE IM ZUSAMMENHANG MIT DER SCHILDDRÜSE
Jod: Es ist das wichtigste Mineral für die Schilddrüse, um Hormone auszuschütten. Jodmangel kann durch eine Vergrößerung der Schilddrüse zu einer Schilddrüseninsuffizienz führen. Aus diesem Grund ist Jod ein unverzichtbarer Mineralstoff in der Ernährung. Salz und Meeresfrüchte sind die besten Quellen. Bei schwerwiegenden Mängeln können jedoch auf Empfehlung eines Arztes Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.
Selen:Die Einnahme von Selen ist für die normale Funktion der Schilddrüse unerlässlich. Selen ist aufgrund des Selenoproteingehalts im Schilddrüsengewebe ein essentieller Mineralstoff. Es wurde beobachtet, dass die Einnahme von Selen insbesondere bei Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse positive Ergebnisse liefert. In den durchgeführten Studien; Es wird gesagt, dass es die Menge an Anti-TPO-TGA bei der Hashimoto-Krankheit reduziert, die Lebensqualität von Patienten mit Hypothyreose verbessert und dabei hilft, positive Verbesserungen bei den Ultraschallergebnissen zu erkennen. Selenquellen; Eier, Meeresfrüchte, Getreide und Sonnenblumenkerne.
Zink: Das Mineral Zink, das den Stoffwechsel beschleunigt! Haarausfall, eines der Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion, kann bei Zinkmangel zunehmen. Aus diesem Grund ist es notwendig, den Zinkspiegel im Körper zu überprüfen und gegebenenfalls Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Tierische Lebensmittel, Nüsse und Hülsenfrüchte sind die Hauptquellen für Zink.
Eisen: Studien zeigen, dass Eisenmangel die Funktion der Schilddrüse negativ beeinflusst und dass Personen mit Eisenmangel eine erhöhtes Risiko für die Entwicklung einer Schilddrüsenerkrankung. Vergessen Sie deshalb nicht, Ihren Eisenwert in regelmäßigen Abständen messen zu lassen.
Alle Lassen Sie außerdem unbedingt Ihren Vitamin-B-12-Spiegel überprüfen und nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel ein, wenn Ihr Arzt dies für erforderlich hält. Vergessen Sie nicht, regelmäßig probiotische Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Haben Sie keine Angst vor der Schilddrüse und halten Sie das Abnehmen nicht für unmöglich. Denken Sie immer daran, dass es möglich ist, mit regelmäßiger Medikamenteneinnahme und richtiger Ernährung ein gesundes, hochwertiges und fittes Leben zu führen.
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