Es ist die Harmonie und richtige Ausrichtung aller Körperteile (Kopf, Rumpf, Arme und Beine) bei verschiedenen Aktivitäten wie Stehen, Sitzen und Gehen.
Unsere gesamte Körperausrichtung wird durch die Belastungen gewährleistet durch beide Füße auf den Boden übertragen. . Bei all unseren Haltungsgewohnheiten im Alltag werden unsere Füße beim Stehen auf den Boden und unsere Hüften beim Sitzen aufgesetzt. Alle Belastungen, die wir im Laufe des Tages durch unseren Körper tragen, müssen vom richtigen Körpersegment abgedeckt werden.
Jeder Teil unseres Körpers ist miteinander verbunden. Wenn an einem Teil etwas schief geht, ist der ganze Körper betroffen. Nehmen wir zum Beispiel jemanden, der lange lümmelt; Bei dieser Fehlhaltung über einen längeren Zeitraum rollen die Schultern nach und nach nach vorne und die Belastung des Brustkorbs nimmt zu, was zu Atembeschwerden führen kann. Anschließend verkürzen sich die Bauchmuskeln, die Rücken- und Taillenmuskulatur hingegen wird länger Wenn diese Muskeln schwächer und schwächer sind, fällt es ihnen schwer, die Last zu tragen, und sie verursachen Schmerzen im unteren Rücken. Woran kann das liegen? Diese Situation kann sich im Laufe der Zeit auf die Hüften, Knie und Füße auswirken, da unsere Körper wie ein Kettensystem miteinander verbunden sind.
Obwohl angenommen wird, dass die Ursache für eine schlechte Haltung psychische Zustände sind (Unglück, Einsamkeit, Müdigkeit), im Laufe der Zeit kann es zu ungenutzten oder falschen Körperhaltungen kommen. Dabei handelt es sich um eine Schwächung der beanspruchten Muskeln und deren Fortschreiten zu einem dauerhaften Zustand.
Man darf nicht vergessen, dass langes Stillhalten negative Auswirkungen hat in unserer Haltung. Der menschliche Körper ist darauf programmiert, sich zu bewegen. Ein Schreibtischarbeiter zu sein oder ständig auf den Beinen zu arbeiten, bedeutet nicht, dass Sie ein Leben lang Taillen-, Nacken- oder Rückenschmerzen haben werden. Wichtig ist, dass Sie in den richtigen Zeitabständen und auf die richtige Art und Weise Bewegung in Ihr Leben bringen
SKOLIOS
Skoliose ist einfach eine Krümmung der Wirbelsäule. Um ein korrektes Trainingsprogramm bei Skoliose zu erstellen, muss die Ursache der Skoliose gründlich untersucht werden. Skoliose ist nicht nur eine Folge von Muskelungleichgewicht, -schwäche oder -verspannungen. Man geht davon aus, dass die Ursache der Skoliose unbekannt ist. Für eine gute Beurteilung der Skoliose müssen Schädelknochen (Kopfknochen), Iliopsoas-Muskel, Zwerchfell, Muskelungleichgewichte und Organfunktionen gut beurteilt werden. Sehbehinderungen wie Skoliose sollte auch hinterfragt werden. Die Suche nach der wahren Ursache der Skoliose bringt uns unserem Ziel näher. Mit der richtigen Trainingsplanung haben wir die Chance, Skoliose ohne Operation loszuwerden.
WAS IST KYPHOSE
Kyphose ist eine Erkrankung, bei der sich die Wirbelsäule verbiegt nach vorne. Tatsächlich ist die Wirbelsäule im Rückenbereich bereits nach vorne gebeugt (kyphotisch) und weist im Lendenbereich ein hohles (lordotisches) Aussehen auf. Kyphose tritt auf, wenn die Vorwärtsbeugung des Rückens über den Normalwert hinausgeht (mehr als 50–60 Grad) oder die Konkavität in der Taille sich verbessert (unter 15 Grad) oder verschwindet.
Kiefergelenkerkrankungen
Das Kiefergelenk (TMJ, Unterkiefergelenk) ist ein Schmerzsyndrom und Funktionsstörungen der Kaumuskulatur. Die Harmonie zwischen Gelenkfläche und Bandscheibe ist beeinträchtigt.
Das am härtesten arbeitende und komplexeste Gelenk des menschlichen Körpers ist das Kiefergelenk, das über eine sehr ausgeprägte Beweglichkeit verfügt. Kiefergelenksbeschwerden zeigen Symptome wie Tinnitus, Ohren-, Kopf-, Gesichts- und Augenschmerzen und betreffen heute eine weit verbreitete Bevölkerung.
Kiefergelenksbeschwerden sind ständig wiederkehrende Schmerzen oder Schmerzen im Kiefergelenk und/oder beim Kauen Muskeln. ist die Funktionsstörung, die auftritt. Der Hauptgrund für dieses Problem, das aus verschiedenen Gründen auftreten kann, ist der Verlust der Harmonie zwischen der Oberfläche des Kiefergelenks und der Bandscheibe im Gelenk.
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