Plötzliche und schockierende Ereignisse betreffen sowohl Kinder als auch Erwachsene. Während Erwachsene das Erlebte verbal ausdrücken können, reflektieren Kinder ihr Verhalten stärker. Es können Situationen wie übermäßige Aktivität, Anklammern an die Eltern, nächtliche Ängste, Ängste und Introvertiertheit beobachtet werden.
In solchen Fällen fragen Eltern: „Wie kann ich meinem Kind helfen?“
Wenn etwas Unerwartetes und Schockierendes passiert; Zunächst ist es wichtig, sich Ihrer eigenen Gefühle der Angst und Verletzlichkeit bewusst zu sein. Der nächste Schritt besteht darin, sich mit Ihrem Körper zu verbinden. Wie Ihr Körper reagiert, gibt es einen Ort, an dem Sie sich unwohl fühlen, wie ist Ihre Atmung? Wenn Sie Ihren Körper von Kopf bis Fuß abtasten und fest auf den Boden drücken, wird Ihre Körperwahrnehmung gefördert. Diese beiden Schritte ermöglichen es Ihnen, sich gestärkt und für Ihr Kind da zu fühlen.
Intensive Emotionen nach traumatischen Ereignissen führen zum Stillstand der kognitiven Funktionen. Deshalb wird es nicht funktionieren, einem verängstigten Kind zu sagen: „Hab keine Angst, beruhige dich, es ist vorbei.“ Daher sollte zunächst versucht werden, den emotionalen Zustand des Kindes zu stabilisieren. Wir können dies mit einer Umarmung tun, die für kleine Kinder am angenehmsten ist (wenn es ein taktiles Kind ist). Bei etwas älteren Kindern können Atemübungen durchgeführt werden.
Nachdem Sie die Gefühle Ihres Kindes stabilisiert haben, hören Sie auf die Ängste Ihres Kindes und zeigen Sie, dass Sie sie verstehen und ernst nehmen. Wenn man über Angst spricht, ist es wichtig, die Angst zu normalisieren. Wenn Sie dem Kind sagen, dass Sie einst Angst vor den Dingen hatten, vor denen es jetzt Angst hat, wird es daher das Gefühl haben, dass seine Gefühle normal sind. Darüber hinaus hilft die Aussage, dass „Ängste“ Angst davor haben, angesprochen zu werden, Spiele zu spielen und über sich selbst zu lachen, dem Kind, seine Angst zu verkörpern und zu normalisieren.
Vor allem Kinder haben das Gefühl, das Gefühl der Kontrolle verloren zu haben in Krisensituationen. Das löst bei ihnen Angst und Unruhe aus. Sie gewinnen ihr verlorenes Gefühl der Kontrolle zurück, wenn ihnen klare, prägnante und einfache Informationen zu dem Thema gegeben werden. Lassen Sie das Kind außerdem ein Bild seiner Angst zeichnen und es dazu bringen, mit seiner Angst zu sprechen (indem Sie einen Dialog schaffen – fungieren Sie als Stellvertreter für das Kind, und das Kind ersetzt seine Angst und ärgert sich über seine Angst). Durch das Stellen von Fragen wie „Angst, warum bist du bei mir, was willst du von mir, wovor hast du Angst“ ermöglicht es dem Kind, die Kontrolle über seine Angst zu haben. Es wird auch effektiv sein, das gezeichnete Bild lustig zu machen, denn wenn das Kind lacht, beginnt es, die Wirkung der Angst loszuwerden.
Es können Spiele gespielt werden, die es dem Kind ermöglichen, seinen Körper zu nutzen (Fangen, hoch über dem Boden, einander imitieren usw.). Die im Körper gefangenen intensiven Emotionen werden durch Bewegung entladen und der Körper entspannt sich. Um Geschwindigkeit und Beweglichkeit zu steigern, sollte der Körper mit den Worten „Bravo, du bist so stark, komm jetzt schneller“ angesprochen und ermutigt werden.
Es ist auch sehr wichtig, dass das Kind das Angstobjekt in seinen Spielen verwendet. Denn durch dieses Objekt belebt sich das Kind und erzählt seine Ängste. „Was ist, wenn ich auch unter dem Gebäude bleibe?“ spiegelt seine Angst im Spiel wider. Und wenn er sie rettet, rettet er tatsächlich sich selbst. Dadurch kann sich das Kind erholen und im Spiel Mut fassen. Daher sollte das Kind die Spiele beobachten, mit seiner Zustimmung in die Spiele einbezogen werden und ermutigt werden, das Angstobjekt im Spiel zu verwenden.
Routinen sind auch sehr wichtig, damit sich das Kind sicher fühlt. Auch nach traumatischen Ereignissen und Krisen können Routinen gestört sein. Beispielsweise möchte das Kind nach dem Erdbeben möglicherweise bei seinen Eltern schlafen. Das mag eine Zeit lang erlaubt sein, aber es ist wichtig, Schritt für Schritt zu alten Routinen zurückzukehren.
Alle diese Reaktionen (Angst, Unruhe, Unfähigkeit, vom Elternteil getrennt zu werden, Schweigen oder Hyperaktivität usw.) in der akuten Phase sind normale Reaktionen. Auch wenn diese Reaktionen voraussichtlich abnehmen und verschwinden, ist es wichtig, fachkundige Unterstützung in Anspruch zu nehmen, wenn sie sich weiterhin negativ auf das tägliche Leben des Kindes auswirken.
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