„Meine Mutter leidet seit 2 Jahren an der Alzheimer-Krankheit. Obwohl wir keine Ahnung hatten, was es war und was nicht, befanden wir uns plötzlich in dieser Leere. Ich sage Leere, weil sein Leben aus Leere besteht. Sein Geist ist leer, seine Sprache ist leer, sein Appetit ist leer und sein Aussehen ... Ganz zu schweigen davon, dass er mich erkennt, manchmal beschwert er sich sogar bei den Nachbarn, weil ich ihr Geld stiehl. „Mama!“ Ich sage: „Ich bin es!“ Deine Tochter!'. Dann beruhigt es sich, aber es ist wieder leer. Er weiß nicht, was er isst, wenn er isst. Er kann einen Laib Brot in einem Durchgang aufessen. Er könnte denken, dass es im Haus brennt, öffnet die Tür und flüchtet. Er könnte denken, meine Frau sei die Jugend meines Vaters. Das Schönste für ihn ist, dass er vergessen kann, was er vergessen hat.“
Eine Pflegekraft eines meiner Patienten drückte die Alzheimer-Krankheit genau so aus.
Alzheimer bedeutet nicht nur Vergesslichkeit. Die erste Phase beginnt mit der Charakterveränderung. Das Individuum beginnt, selbst an kleine Veränderungen eine Fehlanpassung zu zeigen, hat keine Freude mehr an den Dingen, die es früher genossen hat, und zeigt Symptome einer Depression. Er nimmt geringfügige Vergesslichkeit nicht ernst und sagt sogar, dass er nicht vergisst. Das Kind wird durch seine Stimme und Gästebesuche gestört. Sie denken, dass Ihr Verwandter mit zunehmendem Alter mürrisch geworden ist. Genau hier ist es spät. Weil wir glauben, dass es bei Alzheimer nur um Vergesslichkeit geht. Wenn man mit Beschwerden über Vergesslichkeit zum Arzt geht, befindet sich der Patient eigentlich im zweiten Stadium. Es ist jedoch äußerst wichtig, die Krankheit und den kognitiven Verfall zu verhindern, bevor sie überhaupt beginnen! Denn obwohl es keine endgültige Heilung für Alzheimer gibt, besteht weiterhin Unsicherheit über wirksame medikamentöse Behandlungen.
Was machen wir also?
Erwerb optionaler intellektueller Aktivitäten:
Laut der Alzheimer's Association der Türkei In der Türkei gibt es etwa 400.000 Alzheimer-Patienten. Die Wahrscheinlichkeit, dass die Gehirnfunktion eines Menschen weniger geschädigt wird, ist direkt proportional zu der Tatsache, dass er/sie im Laufe seines/ihres Lebens eine formelle Ausbildung erhalten hat oder geistig anstrengenden Aktivitäten nachgegangen ist. Kurz gesagt: Je mehr intellektuelle Anregungen Sie Ihrem Gehirn geben, desto besser behält Ihr Gehirn seine Funktionen.
Regelmäßige körperliche Bewegung:
Untersuchungen zeigen, dass das Gehen an mindestens drei Tagen in der Woche den kognitiven Verfall verzögert. Sport verbessert die Gesundheit Ihres Gehirns e ist sehr wichtig, um Ihr Nervensystem zu schützen.
Omega-3-Fettsäuren:
Fettiger Kaltwasserfisch (Lachs, Makrele usw.) und Fischöl Es ist bekannt, dass Personen mit einem hohen DHA-Spiegel das Risiko einer Alzheimer-Krankheit um 47 % senken (Rabins, 2008).
B12-Spiegel:
Vitamin B12 spielt eine wichtige Rolle beim Wachstum und der Reparatur der Zellen, die das Nervennetzwerk des Gehirns bilden. Wenn Sie derzeit über Unachtsamkeit und Vergesslichkeit klagen, können Sie im nächstgelegenen Gesundheitszentrum einen B12- und Folsäuretest anfordern.
„Sie können jeden Tag verschiedene, aber einfache Gehirnübungen machen, um Routine in Ihrem Alltag zu vermeiden, eingefahrene Verhaltensweisen zu durchbrechen und das Bewusstsein zu stärken.“
1. Lösen Sie nach einem kurzen Spaziergang ein kleines Rätsel Morgens.
2. Vermeiden Sie übermäßigen Alkohol- und Koffeinkonsum.
3. Merken Sie sich Ihre Einkaufsliste.
4. Lernen Sie ein paar Wörter, die Sie nicht kennen, aus dem Wörterbuch und versuchen Sie, sie tagsüber zu verwenden.
5. Versuchen Sie, Pilates-, Yoga- und Meditationskurse zu besuchen. Lernen Sie neue Leute kennen.
6. Wenn Sie Rechtshänder sind, versuchen Sie, Ihre linke Hand ein wenig zu trainieren. Kämmen Sie Ihr Haar mit der linken Hand und rühren Sie Ihren Tee mit einem Löffel in die entgegengesetzte Richtung, die Sie gewohnt sind.
7. Stellen Sie sich vor, dass sich an Ihrer Nasenspitze eine Bürste befindet. Zeichnen Sie damit eine horizontale Acht in Ihrer Lieblingsfarbe in die Luft. Führen Sie diese Bewegung locker und ausbalanciert aus. Diese Zeichenbewegungen revitalisieren Ihren müden Geist sofort.
8. Stellen Sie sich vor, Sie müssten Ihre Lebensgeschichte neu schreiben. Dazu müssen Sie sich merken, wer Ihr bester Freund in der Grundschule war und welcher Typ er war. Natürlich die Aufteilung und das Erscheinungsbild des Klassenzimmers ... Versuchen Sie außerdem, sich vorzustellen, was Sie aus Ihrem Klassenzimmerfenster sehen.
Ich hoffe, dass jeder Moment und die Emotionen, die er in Ihnen auslöst, niemals Ihren Geist und Ihre Seele verlassen, ohne dass Sie es wollen...
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