Depression und Diabetes

Jeder kann von Zeit zu Zeit traurig sein. Dies ist eine der Emotionen, die wir im Fluss des Lebens empfinden, und sie ist ganz normal. Aber Sie fühlen sich schon seit langem traurig und ängstlich; Wenn Sie sich hilflos fühlen, sind Sie möglicherweise depressiv, und wenn Sie Diabetes haben, besteht ein höheres Risiko, eine Depression zu entwickeln. Diabetes kann Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Dies kann dazu führen, dass Sie sich lange Zeit traurig, müde und deprimiert fühlen.

Der Versuch, gleichzeitig mit Diabetes und Depressionen umzugehen, kann sehr schwierig sein. Aber denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind. Untersuchungen zeigen, dass 40 % der Menschen mit Diabetes seit der Diagnose ihrer Krankheit mit depressiver Verstimmung zu kämpfen haben. In dieser Hinsicht weisen Depression und Diabetes einige gemeinsame Symptome auf. Dazu gehören unter anderem Müdigkeit, zu viel Schlaf und in beiden Fällen Konzentrationsschwierigkeiten. Das bedeutet, dass Ihre Symptome möglicherweise auf Depressionen, Diabetes oder beides zurückzuführen sind.

Obwohl Diabetes nicht direkt eine Depression verursacht, kann die Art des Diabetes ein Faktor für seine Entstehung sein. Aus diesem Grund kann es sehr ermüdend sein, gleichzeitig mit Diabetes und Depressionen zu kämpfen, und wenn Sie bereits vor Diabetes eine Depression hatten, kann sich Ihre Depression verschlimmern.

 

• Wie wirkt sich eine Depression auf Diabetes aus?

    Depression ist eine schwerwiegende psychische Erkrankung. Es kann jeden treffen, unabhängig von Kultur, Hintergrund und Familiengeschichte. Es kann dazu führen, dass Sie sich selbst, Ihr Leben und Ihre Beziehungen schlecht fühlen. Wenn bei Ihnen seit mehr als zwei Wochen eines oder mehrere dieser Symptome auftreten, teilen Sie dies Ihrem Arzt mit.

• Sie möchten nichts unternehmen oder jemanden sehen.

• Es kann sein, dass Sie den für Ihren Diabetes verordneten Behandlungsplan nicht richtig umsetzen können. Dies kann bedeuten, dass Sie Ihre Medikamente nicht einnehmen, Ihren Blutzucker nicht testen, Arzttermine verpassen oder andere Gesundheitsprobleme ignorieren. All dies kann zu Komplikationen führen.

• Ich fühle mich oft und lange deprimiert.

• Wache viel auf Nacht oder den ganzen Tag im Bett bleiben. Nicht aufstehen können.

• Sie können Ihren Sport nicht machen, weil Sie sich müder fühlen als zuvor.  ;

• Übermäßiges Essen (kann Ihren Blutzucker erhöhen).

• Nicht genug essen.

• Ich fühle mich schlecht, habe Angst davor, Freunde und Familie zu enttäuschen.

• Ich bin leicht abgelenkt und habe Schwierigkeiten, mich zu konzentrieren.

• Fühlen Sie sich unruhig und angespannt.

• Bewegen Sie sich langsam und wollen Sie nicht sprechen.

• Über Selbstmord nachdenken oder denken, dass nach dem Tod alles besser wird. In diesem Zusammenhang kann eine Depression auch noch verheerender sein. Der Gedanke, dass es Ihnen nach Ihrem Tod besser gehen wird, kann dazu führen, dass Sie Ihre Behandlung verzögern.

• Zwei Erkrankungen gemeinsam verwalten:

• Diabetes-Programme: Diabetesprogramme, die sich auf das Verhalten konzentrieren, haben Menschen erfolgreich dabei geholfen, ihre Stoffwechselkontrolle zu verbessern, ihre Fitness zu steigern und Gewichtsverlust und andere Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen in den Griff zu bekommen. Sie können Ihnen auch dabei helfen, Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

• Psychotherapie: Teilnehmer einer Psychotherapie, insbesondere einer kognitiven Verhaltenstherapie, haben von Verbesserungen bei Depressionen berichtet, die zu einer besseren Diabetes-Erkrankung führten Management.

• Medikamente und Änderungen des Lebensstils: Medikamente gegen Diabetes und Depressionen sowie Änderungen des Lebensstils, einschließlich verschiedener Therapiearten zusammen mit regelmäßiger Bewegung, können beide Erkrankungen verbessern.

 

    Wenn Sie Diabetes haben, achten Sie auf Anzeichen und Symptome einer Depression, wie z. B. Verlust des Interesses an normalen Aktivitäten, Gefühle der Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit und unerklärliche körperliche Probleme wie Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen. Wenn Sie glauben, depressiv zu sein, suchen Sie sofort Hilfe. Ihr Arzt oder Ernährungsberater kann Sie an einen Psychologen verweisen. Ich wünsche Ihnen gesunde Tage.

 

 

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