Ist das Erste, was Sie tun, wenn Sie morgens vor oder nach dem Essen aufwachen, sich zu wiegen? Steht die Waage in der Ecke Ihres Hauses? Führt dieser kleine Bildschirm zwischen Ihren Füßen dazu, dass Sie sich den ganzen Tag deprimiert fühlen? Dann müssen wir dafür eine Lösung finden.
Waagen sind unsere große Hilfe beim Abnehmen oder Halten des Gewichts, aber nicht unser einziges Kriterium. Sich jeden Tag und jeden Moment zu wiegen, wirkt sich negativ auf Sie aus. Denn das Gewicht ändert sich ständig aufgrund Ihrer Ernährung, Ihres Getränks, Ihrer körperlichen Aktivität, Problemen mit dem Verdauungssystem und vielen anderen Gründen, und wenn Sie sich jede Minute wiegen, erhalten Sie nicht das richtige Ergebnis. Ziel des Abnehmens ist die Fettverbrennung. Sie können die Fettverbrennung anhand Ihrer Bewertung verstehen, nicht nur anhand der Skala. Manchmal gibt es Situationen, in denen die Skala immer das Gleiche anzeigt. Aber du fängst an, die Hosen und das Hemd zu tragen, die du vor einem Monat noch nicht tragen konntest. Dieses Abnehmen zeigt an, dass Sie durch Fett abgenommen haben und Ihr Fettgewicht abgenommen hat. Der wichtigste Grund, warum Ihr Fettgewicht auf der Waage abnimmt, sind Ödeme in Ihrem Körper. Aus diesem Grund können Sie die Dicke mithilfe eines Maßbandes und nicht anhand der Zahl auf der Skala ermitteln.
Sie sollten aufhören, sich jeden Tag zu wiegen, und sich weiterhin gesund ernähren, indem Sie Ihre Moral und Motivation hochhalten. Ständiges Wiegen führt nicht dazu, dass Sie Gewicht verlieren; es kann sogar dazu führen, dass Sie zunehmen, indem es Ihre Psyche stört. Also, was werden wir tun? Der erste und wichtigste Schritt besteht darin, die Waage aus Ihrem Sichtfeld zu entfernen und sie niemals zu entfernen. Bestimmen Sie im zweiten Schritt einen Wochentag als Wiegetag. Der dritte Schritt besteht darin, sich nur an Ihrem Wiegetag zu wiegen, nach dem Aufwachen am Morgen, auf nüchternen Magen und nach dem Toilettengang, wobei Sie Ihre dünnste Kleidung tragen. Und wiegen Sie sich eine Woche später noch einmal, auf die gleiche Weise und auf der gleichen Oberfläche, an Ihrem Wiegetag. Auf diese Weise werden Sie glücklicher sein und mit mehr Ehrgeiz und Entschlossenheit voranschreiten. Endlich werden Sie das Gewicht erreichen, von dem Sie träumen.
Lesen: 0
