Die Psychologin Naciye Tokaç erklärte, dass Menschen seit ihrer Existenz versucht haben, ihre Mängel auszugleichen und ihre Bedürfnisse zu befriedigen, und sagte: „Weil sie unvollständig und bedürftig sind.“ Diese Situation beschäftigt den Geist eines Menschen, der danach streben muss, selbst seine grundlegendsten Bedürfnisse zu befriedigen. Hunger, Durst, Schlaf und Sexualität sind die grundlegendsten menschlichen Bedürfnisse. Diese Bedürfnisse müssen jedoch erfüllt werden, damit; damit er sein Leben weiterführen kann. Einer der Hauptfaktoren, die bei Menschen zu Unzufriedenheit führen können, ist die Tatsache, dass sie viel Zeit aufwenden müssen, um das zu bekommen, was sie für den Fortbestand ihres Lebens brauchen.
Welche anderen Probleme gibt es? Sagen die Leute, dass das ihr Unglück erklären kann?
Eine Frau sagt, dass die mangelnde Aufmerksamkeit ihres Mannes ihr gegenüber die Ursache ihres Unglücks ist; Ein anderer könnte sagen, dass sein Kind seine Hausaufgaben nicht macht und seinen Pflichten nicht nachkommt. Während sich ein junges Mädchen über die Eifersucht ihres Freundes beschwert, könnte eine andere Person sagen, der Grund für ihr Unglück sei, dass sie ihren Job nicht mag. Dies sind alles Erklärungen, die Menschen vorbringen, um ihre emotionale Belastung zu erklären. „Dies sind jedoch nicht die Hauptgründe, die unsere emotionale Traurigkeit erklären“, sagte er.
Wenn all dies nicht die Dinge sind, die unser Unglück verursachen, was sind dann die Dinge, die uns unglücklich machen? ?
Die erfahrene Psychologin Naciye Tokaç bemerkte später Folgendes: „Fast jeder glaubt, dass die emotionalen Spannungen, die er erlebt, durch Ereignisse verursacht werden, die ihm widerfahren sind, oder durch die Situationen, in denen er sich befindet. Wenn Sie eine Weile darüber nachdenken, werden Sie selbst verstehen, dass das nicht stimmt. Sie haben vielleicht bemerkt, dass ein Ereignis, das Sie an einem Tag sehr beunruhigt hat, Sie nicht mehr so sehr beunruhigt, wenn Sie dasselbe Ereignis am nächsten Tag erneut erleben. Eine Person, die vom anderen Geschlecht abgelehnt wird, fühlt sich zwar sehr schlecht, aber wenn eine andere Person die gleiche Situation erlebt, ist ihr diese Situation möglicherweise egal. Dies zeigt uns, dass nicht nur die Ereignisse und Situationen selbst unseren emotionalen Zustand, unsere Traurigkeit und unser Unglück verursachen.
Man kann sehen, dass; Unsere emotionale Traurigkeit und unser Unglück werden nicht durch die problematischen Ereignisse, die wir erleben, oder die Situationen, in denen wir uns befinden, verursacht. Dabei handelt es sich um falsche und irrationale Gedanken und Überzeugungen über problematische Ereignisse und Situationen. Unsere Handlungen verursachen dies. Deshalb müssen Sie Ihre falschen und irrationalen Gedanken, die Sie unglücklich machen und emotionale Traurigkeit verursachen, finden und offenbaren, sie bewerten und Gedanken und Überzeugungen entwickeln, die nützlicher und logischer sind und Sie glücklich machen können.
Ein wichtiger Punkt Der Punkt hier ist, dass Sie die Quelle Ihres Unglücks sind. Während Sie denken, dass es Umweltfaktoren, Ereignisse und Situationen gibt; Tatsächlich haben wir nicht behauptet, dass die Quelle Ihres Unglücks in Ihnen selbst liegt. Dies sind neue Informationen für Sie und es scheint schwer zu glauben. Wir sehen jedoch, dass das Glück der Menschen zunimmt, wenn sie sich ihrer bewusst werden und ihre falschen Gedanken und Überzeugungen ändern. Denn inzwischen hat sich ihre Einschätzung von Ereignissen und Situationen geändert. Zum Beispiel; Eine Person, die glaubt: „Ich muss in allem erfolgreich sein. Wenn ich nicht in allem, was ich tue, erfolgreich bin, bin ich nicht vollständig erfolgreich“, wird ins Unglück hineingezogen, weil er sich in jeder Situation, in der er keinen Erfolg haben kann, wie ein Versager fühlen wird. Wenn er diesen Glauben jedoch auf eine für ihn realistischere und vorteilhaftere Weise ändern kann, wird er nicht so unglücklich sein. Zum Beispiel; Eine Denkweise wie „Ich möchte erfolgreich sein, aber ich bin möglicherweise nicht in allem erfolgreich, mein Talent und mein Wissen reichen möglicherweise nicht aus, um einige Dinge zu tun, das ist normal“ wird ihn nicht unglücklich machen und ihm kein Gefühl geben erfolglos.
Wie wir sehen, beeinflussen unsere Denk- und Glaubensweisen unsere Gefühle und unser Glück. Unsere falschen und irrationalen Gedanken und Überzeugungen; Es entsteht unter dem Einfluss vieler Faktoren wie etwa dem, was wir seit den ersten Momenten unserer Kindheit ausgesetzt waren, unseren Beobachtungen, dem, was uns beigebracht wurde, und unserem Bildungsleben. Und wir sind nicht zu solchen Denk- und Glaubensweisen verdammt, die uns unglücklich machen. Sie können diese ändern, wenn Sie möchten.
Akzeptieren Sie sich selbst so, wie Sie sind
Zunächst können Sie damit beginnen, sich selbst so zu akzeptieren, wie Sie sind. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, ihre Gedanken und Überzeugungen wahrzunehmen.
Was kann man sonst noch tun?
Erkennen und akzeptieren Sie, dass Sie und andere möglicherweise falsch liegen . Alles, was Sie denken oder woran Sie denken, ist möglicherweise nicht wahr. Vielleicht dein Glück Dazu müssen Sie realistisch und richtig denken.
Machen Sie sich nicht zu viele Gedanken darüber, was andere über Sie denken. Schließlich werden sie dich nur danach beurteilen, was sie sehen. Sie wissen nicht viel über deine innere Welt. Was sie denken, ist möglicherweise nicht wahr. Was sie denken, spielt vielleicht keine große Rolle, aber Sie kennen die beste Wahrheit über sich selbst.
Erkennen Sie Ihren eigenen Wert und Ihre Bedeutung. Um ein wertvoller und wichtiger Mensch zu sein, muss man nicht Großes erreichen, Gutes haben oder sehr geliebt werden. Du bist wertvoll, nur weil du existierst. Wenn Sie auf Ihr Umfeld achten, werden Sie feststellen, dass Sie tatsächlich sehr geschätzt und umsorgt werden. Menschen möchten im Allgemeinen so geschätzt werden, wie sie es möchten, oder sie möchten die Person, die sie wertschätzen möchten. Nur dann fühlen sie sich wertvoll und wichtig. Vielleicht wird Ihnen der Wert und die Bedeutung, die Sie erwarten, von anderen geboten, vielleicht müssen Sie sich dessen bewusst sein.
Drücken Sie Ihre Gefühle und Gedanken den Menschen vor Ihnen deutlicher aus. Wenn Sie natürlich und offen sind, werden Sie nicht so viele Reaktionen erhalten, wie Sie befürchten, und Sie werden niemanden beleidigen. Möglicherweise möchten Sie niemanden verletzen, weil Sie Angst davor haben, verletzt zu werden. Aber warum sollten sich die Leute über Sie aufregen, wenn Sie sie nicht wirklich beleidigen oder verletzen wollen? Auch wenn das manchmal passiert, können Sie nicht immer schuldig sein.
In Ihrer Welt und Ihrem Leben, in der Sie denken, dass Glück ziemlich schwierig ist; Sie können Ihr Glück selbst in die Hand nehmen, indem Sie Ihre eigenen falschen und irrationalen Gedanken und Überzeugungen ändern, Ihre Perspektiven verbessern und Ihren eigenen Selbstwert erkennen.“
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