Bedeutung der Muttermilch und Vorteile des Stillens

Ernährung beginnt am Tag unserer Geburt und steht bis zum Lebensende im Mittelpunkt unseres Lebens. Für ein gesundes Leben sollte bereits im Säuglingsalter auf die richtige Ernährung geachtet werden. Bei richtiger Ernährung sind eine ideale Gewichtszunahme, gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung gewährleistet. Sich gesund entwickelnde Babys haben später im Leben weniger gesundheitliche Probleme.

Welche Bedeutung hat Muttermilch für Babys?

Laut der Richtlinie zur Förderung und Umsetzung von Muttermilch (Gesundheitsministerium) und der Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist jedes gesunde Baby gesund wird in der ersten Lebenshälfte nach der Geburt geboren. - sollte innerhalb einer Stunde und nur in den ersten sechs Monaten gestillt werden. Ab dem sechsten Monat kann zusätzlich zur Muttermilch mit Beikost begonnen werden. Muttermilch kann bis zum Alter von 2 Jahren gegeben werden. Es enthält außerdem wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Tatsächlich weist die Muttermilch von Frühgeborenen je nach Entwicklung des Babys unterschiedliche Nährwerte und Eigenschaften auf. Daher trägt Muttermilch in den ersten 6 Monaten wesentlich zur Entwicklung und zum Wachstum des Babys bei.
Merkmale der postpartalen Muttermilch;

• In der ersten Woche nach der Geburt produziert die Brust jeder Mutter Milch, die „Kolostrum“ genannt wird. Diese Milch ist sehr wichtig, da sie spezielle Wirkstoffe enthält, die das Baby vor Infektionen schützen. In der zweiten Woche nach der Geburt nimmt der Proteingehalt dieser Milch allmählich ab, während die Menge an Laktose, Fett und Gesamtkalorien zunimmt. Aus diesem Grund wird die Milch in der zweiten Woche als „Übergangsmilch“ bezeichnet.

Nach der Übergangsmilch bildet sich in den folgenden Wochen die „reife Muttermilch“. Reife Muttermilch enthält weniger Kohlenhydrate und mehr Fett als Kolostrummilch. Tatsächlich zeigt dies, dass Muttermilch nicht nur für jedes Baby, sondern auch für jede Phase des Babys etwas Besonderes ist.

• Die Tatsache, dass Muttermilch spezifisch für das Baby ist, macht sie leichter verdaulich als Kuhmilch, aber der geringere Protein- und Mineralstoffgehalt im Vergleich zu Kuhmilch ist sowohl für die Verdauung des Babys als auch für die Gesundheit der Nieren wichtig. funktioniert. Darüber hinaus ist die Nutzung und Aufnahme von Mineralstoffen wie Eisen und Zink in der Muttermilch durch das Baby viel höher als in der Kuhmilch. Beispielsweise ist die Aufnahme von Eisen in der Muttermilch fünfmal höher als in der Kuhmilch.

• Wenn wir uns den Fettgehalt in der Muttermilch ansehen, sehen wir, dass der Anteil an ungesättigten Fettsäuren, die leichter verdaut werden können, hoch ist. Die für das Gehirn und das Nervensystem benötigten Fettsäuren sind in der Muttermilch achtmal häufiger enthalten als in der Kuhmilch. Da diese Fettsäuren von Babys in den ersten vier Monaten nicht synthetisiert werden können, müssen sie mit der Muttermilch eingenommen werden. Darüber hinaus ist Muttermilch immer zum Verzehr geeignet; immer frisch und sauber verfügbar. Es ist auch eine natürliche und kostengünstige Nahrungsquelle.

• Muttermilch hilft Babys, dank der darin enthaltenen Proteine, Energie, Fette, Kohlenhydrate, Enzyme, Vitamine und Mineralien sowie Hormone widerstandsfähiger gegen viele Krankheiten zu werden.

• Allergieprobleme treten bei Kindern, die mit Muttermilch gefüttert werden, seltener auf.

• Muttermilch verhindert die Entstehung von Windeldermatitis beim Baby.

Was sind die Vorteile von Muttermilch?

• Dank des Stillens wird die Bindung zwischen Mutter und Baby stärker und die Baby hat eine gesunde Persönlichkeit. ist gewonnen.
• Hilft Babys, gesund aufzuwachsen und ihre Intelligenz zu entwickeln.
• Hilft Babys, friedlich zu sein.
• Ermöglicht Babys einen bequemen Schlaf.
• Zusätzlich zu den Vorteilen für das Baby hilft es der stillenden Mutter, das während der Schwangerschaft zugenommene Gewicht leichter abzubauen.
• Es reduziert das Risiko für mütterlichen Brust- und Eierstockkrebs, postmenopausale Osteoporose und Hüftfrakturen.

Wie sollte die Stillordnung sein? Was ist beim Stillen zu beachten?

Das Baby sollte jedes Mal gestillt werden, wenn es weint. Darüber hinaus sollte das Stillen durch Aufwachen alle 2 Stunden während der Nachtruhe fortgesetzt werden.

Häufiges und freiwilliges Stillen; Es erhöht die Milchproduktion durch Stimulierung der Milchdrüsen

Die ersten 4–6 Lebensmonate sind sehr wichtig für die geistige und körperliche Gesundheit des Babys. In den ersten 4-6 Monaten sollte dem Baby, sofern ausreichend Muttermilch vorhanden ist, außer Vitamin D nichts gegeben werden. Eingefallene Brustwarzen, rissige, wunde und geschwollene Brüste machen es der Mutter schwer, Milch zu geben, und führen zu einem Rückgang der Milchmenge. Weil; Während der Schwangerschaft ist es notwendig, die Brüste auf das Stillen vorzubereiten. Solche Situationen können durch Befolgen der folgenden Empfehlungen gelöst und die erforderliche Milchleistung des Babys erhöht werden; Wenn es nicht möglich ist; Nach den ersten 4 bis 6 Monaten kann die Mutter eine Schlankheitsdiät durchführen.

Wenn während der Schwangerschaft mehr Gewicht zugenommen wird als empfohlen, ist es normal, jeden Monat zwei Kilo abzunehmen. Eine Gewichtsabnahme von mehr als zwei Kilogramm pro Monat ist nicht richtig.

Die stillende Mutter sollte keine Diät zum Abnehmen machen, sie sollte jedoch darauf achten, nicht zu viel mehlige, fettige und zuckerhaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen.

Ab dem fünften Schwangerschaftsmonat sollte in regelmäßigen Abständen eine eingesunkene Brustwarze beobachtet werden. Versuchen Sie, diese durch Handmassage zu verlängern. Wenn diese Methode keine Ergebnisse liefert; Während des Stillens sollte ein spezieller Schnuller verwendet werden. Die Brüste schwellen an, verhärten sich und die Haut wird rot. In dieser Situation; Es ist notwendig, das Baby häufiger zu stillen oder abzupumpen.

Wenn die Muttermilch in den ersten Tagen nach der Geburt nicht ausreicht, sollte dem Baby nicht sofort eine Babyflasche gegeben werden.

Wenn beim Stillen auf die Ernährung geachtet wird; Die Milchleistung steigt, das Baby wächst gesund auf.

Woher weiß es, ob die Muttermilch ausreicht?

Wenn das Baby, das Muttermilch bekommt, 500-600 Gramm zunimmt jeden Monat und 6-8 Tage am Tag abnehmen. Wenn er einmal eine große Menge hellen Urins produziert, ist die Milchmenge ausreichend. Reicht die Muttermilch nicht aus, sollte das Baby häufig gestillt werden, da die Milchmenge beim Stillen zunimmt. Während des Stillens sollte das Baby in der richtigen Position auf die Brust gelegt werden.

Stillende Mütter sollten sich ausreichend und ausgewogen ernähren und viel Flüssigkeit zu sich nehmen. Flaschen und Schnuller sollten nicht bevorzugt werden, da sie den Saugreflex des Babys beeinträchtigen können.
Zusatznahrung sollte nicht frühzeitig begonnen werden.
Es sollte nicht vergessen werden, dass der Grund für die verminderte Saugleistung des Babys möglicherweise Fehler beim Stillen sind.

Was sind die richtigen Stilltechniken?

Stillen Wenn Sie vor dem Stillen kohlensäurehaltiges Wasser, Seifenwasser oder verschiedene Cremes auf die Brustwarze auftragen, um sie zu reinigen, kann dies dazu führen, dass die Brustwarze reißt und das Baby die Brust nicht mehr halten kann. Die beste Brustpflege ist mit Muttermilch. Auch Umweltfaktoren wie die überfüllte und laute Umgebung, in der das Baby gestillt wird, führen dazu, dass das Saugen nachlässt. Wenn die Mutter denkt, dass ihr Baby nicht satt ist, und ihm einen Schnuller oder eine Flasche gibt, verringert sich der Saugreflex und es entwickelt sich eine Abneigung gegenüber der Brust.
Richtige Stilltechniken:

• Deckel- oder Wiegeposition: Die Mutter sollte auf einem bequemen Stuhl sitzen und ihren Rücken stützen. Der Kopf des Babys wird auf die Innenseite des Ellenbogens gelegt und ein Kissen wird unter denselben Arm gelegt, um den Arm, der den Kopf trägt, zu stützen. Es wird vom Rücken des Babys bis zum Gesäß mit dem Arm und der Hand, auf die das Baby gelegt wird, ergriffen. Das Baby sollte in der Nähe der Mutter gehalten werden.

Wenn das Baby pünktlich satt ist, wird zum Stillen die Kuschelposition bevorzugt. Da das Baby in dieser Position jedoch die Nackenmuskulatur zum Saugen nutzt, sollten Frühgeborene oder Babys mit schwacher Nackenmuskulatur mit zunehmendem Alter in dieser Position gestillt werden.

• Umgekehrte Umarmung oder Cross-Cradle-Position: Bei kleinen und schwachen Babys lässt sich die Mutter in der Umarmungsposition nieder. Der Kopf des Babys wird mit einer gekreuzten Hand gefasst.

• Achsel- oder Taschenposition: Die Mutter sitzt in einer bequemen Position und stützt den Arm unter sich ab. Die Füße des Babys werden mit dem Kopf nach vorne unter die Achselhöhle der Mutter gelegt. Der Kopf des Babys wird von der Hand der Mutter gestützt. Diese Position kann bevorzugt werden, um die Nähte bei einer Kaiserschnittgeburt nicht zu erzwingen, um bei Zwillingsgeburten beide Neugeborenen zu stillen und Babys mit Saugschwierigkeiten besser zu greifen. . Kopf und Rücken der Mutter sollten mit einem Kissen gestützt werden. Der Rücken des Babys sollte durch den Arm der Mutter oder das auf der Seite liegende Baby gestützt werden. Diese Position kann bevorzugt werden, wenn sich die Mutter nicht frei bewegen kann. Allerdings sollte darauf geachtet werden, während des nächtlichen Stillens nicht zu schlafen.

Was sollten stillende Mütter essen? Wie sollte sie ernährt werden?

Eine stillende Mutter scheidet 700-800 ml Milch pro Tag aus. Dies zeigt, dass die stillende Mutter mehr Energie, Proteine, Vitamine und Mineralstoffe als normal benötigt. Aus diesem Grund mehr mütterliche Ernährung Lori sollte genommen werden. Wird es nicht ausreichend gefüttert, verbraucht es die Vorräte im eigenen Körper, was zu einer Verschlechterung der Gesundheit der Mutter führen kann. Daher sollte die Mutter vorsichtig sein, was sie zu sich nimmt.
Der Energie-, Protein-, Kalzium- und Wasserbedarf stillender Mütter steigt. Die Mutter sollte täglich mindestens 10 Gläser Wasser zu sich nehmen. Um den erhöhten Bedarf an Kalzium zu decken, sollten Milch, Joghurt, Ayran, Kefir und Käse verzehrt werden. Für den erhöhten Proteinbedarf sollte er Eier, Fleischgerichte oder Hülsenfrüchte essen. Da auch der Bedarf der Mutter an Vitaminen steigt, sollte sie Gemüse und Obst zu sich nehmen. Vitamin D hingegen kann nicht in ausreichender Menge mit der Nahrung aufgenommen werden. Daher ist es notwendig, auf das Sonnenbaden zu achten.
Um einen ausreichenden Jodbedarf zu decken, sollte beim Kochen jodiertes Salz verwendet werden. Statt ungesunder Snacks können als Snack auch Trockenfrüchte und Nüsse bevorzugt werden. Um Blähungen bei Babys vorzubeugen, sollten außerdem gaserzeugende Gerichte gut durchgekocht und die Mahlzeiten langsam eingenommen und ausreichend gekaut werden.
Einige gaserzeugende Lebensmittel können aufgrund einer Narkose in den ersten Tagen nach einem Kaiserschnitt vom Speiseplan ausgeschlossen werden, sodass kein Blähungsproblem entsteht. Ein von Ihrem Arzt geleiteter Ernährungsberater wird Ihre Ernährung regulieren.

Welche Lebensmittel erhöhen die Muttermilch oder machen Muttermilch?

Durch die Erhöhung der Menge und Qualität der Muttermilch wird sichergestellt, dass die Bedürfnisse des Babys schneller und auf natürliche Weise gedeckt werden. Aus diesem Grund wird empfohlen, die unten aufgeführten Lebensmittel und Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die hochwertige Proteine ​​und Kohlenhydrate enthalten. /li>

Hafer,

Karotten,

Fisch,

Datteln, Feigen,

Grünes Blattgemüse,

Hülsenfrüchte, wie Kidneybohnen,

Kichererbsen,

Tahini,

Trockenfrüchte,

Fenchel.

Wie sollte das tägliche Ernährungsprogramm einer stillenden Mutter aussehen? sein?

Frühstück: 1 Glas Milch (Zucker, angereichert mit Kalzium), 1 Ei oder 1 Streichholzschachtel Feta-Käse (30 Gramm), 5 Oliven, 1 – 2 dünne Scheiben Brot, 1 Esslöffel Melasse oder Honig oder Marmelade, 1 Obst, 1 Karotte oder Tomate
Frühstück:
1 Portion Obst
Mittagessen:1 Portion Fleisch- und Gemüsemehl (Gemüsefleischbällchen, Huhn, Fisch), 1 Portion

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