Der wichtigste Faktor, der menschliche Psychopathologien bestimmt, ist Starrheit. Das Denken mit mehreren Optionen ist immer lebensrettend…
WAS IST SOLIDITÄT? WIE KANN MAN MIT VIELEN OPTIONEN DENKEN?
Psychische Probleme sind in einem Prozess, der bis zum Beginn der Menschheitsgeschichte zurückreicht und bis in die Gegenwart reicht, in verschiedenen Arten und Formen entstanden. Menschen, die im Fluss des täglichen Lebens als stark bezeichnet werden; Sie können als diejenigen beschrieben werden, die über die härteste Struktur verfügen, Autorität aufbauen können, deren Grenzen sehr scharf sind und die in ihrer Einstellung keine Kompromisse eingehen. Wir können diese Situation kurz als Starrheit, Konstanz und Handeln mit einer klaren Vorabakzeptanz bezeichnen. Stellen wir uns vor, dass sich eine Person, die Ihnen am Herzen liegt, plötzlich verändert und diese Situation Sie sehr verärgert. Stellen Sie sich vor, dass Sie dies auf sich selbst zurückführen und dass Sie sich in einem Problem befinden, das mit Ihrem Selbstwertgefühl zusammenhängt …
Was Sie empfinden, wird immer Wut auf die andere Partei oder Vorwürfe gegen sich selbst sein.
Unterstützen Sie, während Sie alles ignorieren andere Optionen. Mit anderen Worten: Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, eine andere Vorakzeptanz für die andere Partei zu entwickeln, da Sie die Veränderung dieser Person persönlich wahrnehmen. Oder für dich selbst...
Dieses Gedankenmuster, von dem angenommen wird, dass es zu 100 % Wut auf eine Person, sogar auf dich selbst, beinhaltet. Wenn an diesem Punkt Ihre Fähigkeit, mit mehreren Optionen zu denken, die Grundlage der Schule der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) ist, ins Spiel kommt, können Sie sich von dem starren Gedanken lösen und die starke emotionale Intensität (z. B. Wut) teilen.
Lassen Sie uns voranschreiten, indem wir mehrere Optionen für dasselbe Beispiel betrachten. Sie könnten auch die Veränderung der Person akzeptieren, die Ihnen am Herzen liegt, oder dass es ein ganz natürlicher Prozess ist, dass sich Ihr Leben verändert hat, dass sich die Reihenfolge der Wichtigkeit geändert hat, dass Sie sich in einer arbeitsreichen Zeit befinden ... Kurz gesagt, wenn Sie Wenn Sie in dieser Situation andere Optionen in Betracht ziehen, werden Sie plötzlich feststellen, dass 100 % Ihrer Wut geteilt ist...
Es sollte beachtet werden, dass; Es gibt kein reines Schwarz oder Weiß im Leben. Im Gleichgewicht zu sein bedeutet nicht, sich gezwungen zu fühlen, zwischen zwei Extremen zu wählen. Die Ursache, der Verantwortliche, der Schuldige oder das Opfer aller Probleme, mit denen wir konfrontiert sind. Es ist wichtig, dass Sie sich nicht wie ein Kloß fühlen. Solidität bringt Personalisierung in viele Dinge, und das Verständnis, dass die Ablehnung einer Person und die Ablehnung eines Ereignisses nicht dasselbe sind, ist ein Muss für ein gesundes Leben.
Mit freundlichen Grüßen…
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