Wir können den menschlichen Körper als eine komplexe Struktur mit vielen besonderen Fähigkeiten definieren. Wenn wir das Zentralnervensystem ganz grundlegend betrachten, ist dieses System eine Struktur, die unsere gesamte Lebensdynamik steuert und organisiert. Der menschliche Körper, der über längere Zeit inaktiv bleibt oder seine Bewegungsbedürfnisse nicht ausreichend erfüllen kann, verliert mit der Zeit seine grundlegende körperliche Bewegungsfähigkeit und ist mit verschiedenen gesundheitlichen Problemen konfrontiert.
Zusammenhang zwischen Herzfunktionen und Sport
Die grundlegendste Funktion des Herzens und der Blutgefäße in unserem Körper besteht darin, die Substanzen zu transportieren, die das Gewebe benötigt. Diesen Geweben wird insbesondere Sauerstoff zugeführt, insbesondere Kohlendioxid. Es dient dazu, Abfallstoffe, beispielsweise aus Geweben, zu entfernen. Um eine regelmäßige und ausreichende Sauerstoffaufnahme zu gewährleisten und die Kohlendioxidausscheidung im Gleichgewicht zu halten, ist es wichtig, Faktoren vorzubeugen, die die Funktion von Herz und Gefäßen im Körper beeinträchtigen können. Diese Situation zeigt, wie wichtig es ist, jeden Tag regelmäßig Sport zu treiben.
Mit zunehmender Urbanisierung wird die Bedeutung von Bewegung und Bewegung für den menschlichen Körper immer deutlicher. Unser Zeitalter wird als das Zeitalter der Technologie definiert, und steigende technologische Anforderungen führen dazu, dass Menschen statischer und weniger mobil werden. Diese Situation führt zu einer Vielzahl von Menschen, die sich nicht ausreichend körperlich betätigen und viele gesundheitliche Probleme in derselben Richtung haben. Herz-Kreislauf-Erkrankungen stellen heute den Großteil der Gesundheitsprobleme dar.
Durch regelmäßige Übungen kann das Herz-Kreislauf-System seine grundlegendsten Funktionen erfüllen und systematischer und gesünder werden. Regelmäßige körperliche Bewegung und Sport; Es sorgt für die gesunde Funktion der Muskeln, Knochen, Gelenke und des Herz-Kreislauf-Systems des Körpers. Das Herz-Kreislauf-System, dessen Hauptaufgabe darin besteht, alle Gewebe im Körper mit Sauerstoff zu versorgen und für den Abtransport von Abfallstoffen wie Kohlendioxid zu sorgen, die aus dem Körper entfernt werden müssen, kann diese Hauptfunktionen durch Bewegung und regelmäßige Bewegung erfüllen Durch die Anwendung von Übungen beginnt es systematisch und gesund zu funktionieren.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen Zusammenhang zwischen Gesundheit und Sport
Beim Sport erfährt das Herz-Kreislauf-System direkte Veränderungen, so dass einige Faktoren, die Krankheiten im Herz-Kreislauf-Bereich verursachen, eliminiert werden.
Durch regelmäßigen Sport und Bewegung erhöht sich die Anzahl der Kapillaren im Herzen. Mit der Vergrößerung der Kapillaren erhöht sich der koronare Blutfluss und es entsteht ein Widerstand gegen die Entstehung einiger Komplikationen, die aufgrund der Verlangsamung des Blutflusses auftreten. Dadurch sinkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die zu den häufigsten Herz-Kreislauf-Erkrankungen zählen.
Bei regelmäßiger Bewegung und Sport kann ein Gleichgewicht zwischen gutem und schlechtem Cholesterin, das man als Grundlage für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bezeichnen kann, hergestellt werden erreicht werden. Durch körperliche Betätigung erhöht sich die Menge an gutem Cholesterin im Blut und gleichzeitig sinkt die Menge an schlechtem Cholesterin. Mit der Verringerung des schlechten Cholesterins sinkt das Cholesterin im Gefäßgewebe, und mit der Erhöhung des guten Cholesterins wird die Ansammlung kleiner Mengen schlechten Cholesterins in den Gefäßen verhindert und dessen Entfernung erleichtert. Dies beugt Krankheiten wie Arteriosklerose vor, die in der dünnen Struktur der Gefäße auftreten können.
Sport und Bewegung erhöhen das Blutvolumen und die Hämoglobinmenge im Körper. Dadurch werden die Blutmenge und die Blutflussrate reguliert und Krankheiten wie Gefäßverschlüssen kann vorgebeugt werden.
Veränderungen, die durch Bewegung im Körper auftreten
Der Körper verändert sich von dem Moment an, in dem Sie mit dem Training beginnen. Er reagiert und beginnt, Veränderungen zu erfahren. Akute Veränderungen, die im Körper auftreten, wenn Sie mit dem Training beginnen, sind wie folgt:
-Wenn Sie mit dem Training beginnen oder sogar kurz davor, erhöht sich die Ausschüttung von Adrenalin und Noradrenalin im Körper.
-Der Sauerstoffverbrauch des Körpers nimmt zu.
-Durch den Sauerstoffverbrauch steigt auch die Kohlendioxidproduktion.
-Neuronale Aktivitäten beginnen abzunehmen.
-Der pH-Wert im Blut steigt.
-Reaktive Sauerstoffradikale nehmen zu.
-Im Körper beginnen die Energiespeicher, insbesondere die Glykogenspeicher, schnell abzunehmen.
-Bei fortgesetzter körperlicher Betätigung die folgende Periode Bei hoher Luftfeuchtigkeit, also während der anaeroben Phase, kommt es zu einer Laktatansammlung.
Durch diese Veränderungen steigt der Stoffwechselbedarf der aktiv beanspruchten Muskulatur und der Körper benötigt mehr Durchblutung, um diesen zu decken .
Durch den Einsatz von Muskeln wird im Körper Wärme erzeugt und die Durchblutung des Gehirns und des Herzens erhöht, um diese Wärme abzuleiten. Das Herz-Kreislauf-System, um diese Veränderungen auszugleichen; Elemente wie Herzfrequenz, Herzfrequenz, Blutdruck, Sauerstoffverbrauch und Herzzeitvolumen verändern sich.
Was sind die Vorteile von Sport?
Mit der Ausübung von Sport beginnen die oben genannten Veränderungen durch regelmäßige Übungen für den Körper normal zu werden. Es wird zu einem Prozess. Wir können die Situationen, die die Veränderungen im Körper durch Sport in nützliche und dauerhafte Funktionen umwandeln, wie folgt auflisten:
-Beim Sport kommt es zu einer Erhöhung der Blutmenge, die zum Herzen fließt. Die Erhöhung der zum Herzen fließenden Blutmenge stellt sicher, dass das Herz ausreichend Sauerstoff und Nährstoffe erhält.
-Sport sorgt dafür, dass die Atemwege besser funktionieren. Ein gesundes Atmungssystem reduziert auch den Energieverbrauch beim Atmen.
-Durch Bewegung erhöht sich die Menge an gutem Cholesterin im Blut. Gutes Cholesterin sorgt für die Entfernung von Cholesterin, das sich im Gewebe der Herzgefäße angesammelt hat, und beugt so gesundheitlichen Problemen vor, die durch Verstopfungen in den Gefäßen entstehen können. Mit anderen Worten: Durch die Erhöhung des guten Cholesterins im Blut wird das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich reduziert.
-Sport reguliert den Blutzucker und gleicht somit den Zuckerspiegel aus, was zu schweren Schäden im Körper führt.
-Blutdruck und Blutdruck im Körper. Die Herzfrequenz sinkt bei körperlicher Betätigung. Daher sorgt Sport dafür, dass Herz und Gefäße wirtschaftlicher und funktioneller arbeiten. Mit den Übungen entsteht ein Herz-Kreislauf-System, das sich mit weniger Aufwand mehr und gesünder ernährt.
-Sobald Sie mit dem Sport beginnen, wird die Verbesserung der Gesundheit im Körper deutlich. Der Körper wird immer fitter Es hat eine energetische Struktur, da das Körpersystem seine Energie effizienter nutzen kann.
Lesen: 0
