Es ist gesund, Verstopfung mit natürlichen Lebensmitteln zu lösen. Vermeiden Sie Abführmittel. Abführmittel wirken, indem sie den Stuhlgang steigern und gewohnheitsbildend wirken. Nach einer Weile muss man mehr verwenden, um den Effekt zu sehen.
Ich höre viele Beschwerden von meinen Kunden. Deshalb wollte ich dieses Thema diese Woche ansprechen.
UNSERE Eingeweide SIND UNSER GEHIRN
Das menschliche Verdauungssystem ist von hundert Millionen Nervenzellen umgeben. In der Darmwand befindet sich ein Kommunikationsnetzwerk, das aus zwei Schichten von Nervenzellen besteht. Dieses Netzwerk ist dünn und versteckt zwischen zwei Muskelschichten.
Der Darm ist die Kommandozentrale des Verdauungssystems und analysiert nicht nur grobe Werte wie Nährstoffe, Salzgehalt und Wassergehalt, sondern auch Nährstoffe Absorptions- und Defäkationsmechanismus sowie Sympathikus (es steuert auch das empfindliche Gleichgewicht von Nervenleitungssubstanzen, stimulierenden Hormonen und schützenden Sekreten, die die Gefäße verengen und den Körper aktiv halten) und Parasympathikus (erhöht die Sekrete, erweitert die Gefäße). Tonnenweise Durch die Nahrung passieren mehr als 50.000 Liter Flüssigkeit den Darm. Er geht meisterhaft mit Millionen von Giften und Gefahren um. Es verhindert, dass Millionen von Mikroorganismen (Mikroben), die wir täglich von außen aufnehmen und mit uns leben und sich in unserem Verdauungssystem ansiedeln, in unseren Blutkreislauf eindringen und sich in unserem Körper verteilen. Das flüssige Gemisch aus Stuhl (Stuhl), Speichel und Gärungsbakterien (eine Art Mikrobe) in der inneren Struktur des Darms ist ein sehr gefährliches Bakterien- und Pilzparadies. Unter uns gibt es etwa 500 Arten tödlicher Kreaturen. Die Hälfte des Stuhls besteht aus toten Bakterien. Diese toten Bakterien werden durch die Darmwand, die wirksamste Abwehrlinie unseres Körpers, von uns ferngehalten. Es erkennt die Zellen als gut und schlecht und sendet Gefahrensignale an das erste Gehirn im Kopf. Denn im Gefahrenfall muss der Geist bereit sein, der Mensch muss sich des Zustandes seines Magens bewusst sein und nach Plan handeln; Es sollte in Form von Erbrechen, Krämpfen und Durchfall reagieren.
Ein Essensklumpen, ein Darm Wenn es den k-Abschnitt erweitert, wird die bewegungsempfindliche Schleimhaut (Gewebe, die das Sekret produziert, das die innere Oberfläche des Darms schmiert) aktiv. Es sondert Neurotransmitter ab, eine chemische Substanz, die Nachrichten zwischen Zellen überträgt. Sie stimulieren andere Nervenzellen, sogenannte submuköse sensorische Neuronen (Nervenzellen), die sich in der Innenwand des Darms befinden. Diese stimulierten Nervenzellen senden über eine Vielzahl von Kommunikationsmitteln verlangsamende und stimulierende Signale an die Muskelzellen. Dadurch kommt es zum peristaltischen Reflex, also zu Wellenbewegungen von oben nach unten, von rechts nach links.
Die Nahrungsmittel, die mit der ersten Mahlzeit in den Anfang des Verdauungstraktes gelangen Leiten Sie morgens mit dieser Warnung die Peristaltik (wellenartige Bewegungen) ein. Diese wellenförmigen Bewegungen treten im gesamten Verdauungstrakt von der Speiseröhre bis zum Anus auf. Dies wird als totale Peristaltik bezeichnet. Somit funktioniert der gesamte Verdauungstrakt. Auch der Darm beginnt sich zusammenzuziehen und zu entspannen, und der darin befindliche Kot bewegt sich in Richtung Anus und wird ausgeschieden. Kann der Stuhl aus irgendeinem Grund nicht ausgeschieden werden, wartet der Körper biorhythmisch auf den nächsten Morgen. Tagsüber tritt diese totale Peristaltik nicht wieder auf und der Kot bleibt ohne Ausscheidung zurück. Es ist sehr schädlich, wenn solche giftigen und schädlichen Inhaltsstoffe im Körper verbleiben. Es ist unbedingt notwendig, es zu entsorgen.
Verstopfung ist die Schwierigkeit und Verminderung des Stuhlgangs. Die Häufigkeit des Stuhlgangs variiert von Person zu Person. Es gilt als normal, mehr oder weniger einmal am Tag oder dreimal pro Woche Stuhlgang zu haben.
Verstopfung wird durch ein Problem in der Darmfunktion und nicht durch ein strukturelles Problem verursacht. Dafür gibt es viele Gründe.
URSACHEN DER KONTENSION
Medikamente: Einige Medikamente gegen Schmerzen, Depressionen, Bluthochdruck und Parkinson-Krankheit, zu viel Kalzium- und Eisenaufnahme
Hämorrhoiden (Krampfadern)
Depression
Essen ohne Ballaststoffe (kein Fruchtfleisch)
Nur Fleisch essen
Wechselndes Wetter und Umgebung
Sitzender Lebensstil
Ignorieren des Stuhlgangs in regelmäßigen Abständen (Verzögern des Stuhlgangs)
Zu wenig Flüssigkeitsaufnahme
Hypothyreose (Unterfunktion der Schilddrüse)
Gewöhnung an die übermäßige Einnahme von Abführmitteln
Neurologische Erkrankungen
Diabetes
Fett aus der täglichen Ernährung entfernen ak
Reizdarmsyndrom: Bei diesen Menschen kommt es abwechselnd zu Verstopfung und Durchfall.
Schwangerschaft
Gebären
Verstopfung ist eine ungesunde Erkrankung . Es verursacht viele Beschwerden. Kopfschmerzen, Schwäche, Blähungen, Blähungen, Magenschmerzen, rostige Zunge, Mundgeruch usw.
Verstopfung lässt sich durch die Regulierung der Ernährung bekämpfen.
Viel Wasser trinken
Aktiv sein
Faserreiche Lebensmittel (Gemüse und Obst) essen
Gesunde Fette in der täglichen Ernährung erhöhen
Pflaumen und getrocknete Aprikosen essen. Diese Lebensmittel enthalten natürliche Abführmittel namens Diphenylizatin.
Ernährung mit probiotischen und präbiotischen Lebensmitteln. Lebensmittel bringen nützliche Bakterien in die Darmflora. Diese; Joghurt, Kefir, Kumiss, Ayran und fermentierte Lebensmittel; Wie Bier, Rotwein, Gurken, Tarhana. Präbiotische Lebensmittel hingegen bereiten die Umgebung für das Wachstum und die Vermehrung nützlicher Bakterien in der Darmflora vor; Dabei handelt es sich um faserhaltige Lebensmittel: Gemüse und Obst, Hülsenfrüchte, Nüsse und Weizenrinde, Kleie und Hafer.
Probiotische und präbiotische Lebensmittel halten nicht nur die Bakterien in der Darmflora am Leben, sondern sorgen auch für die Synthese (Produktion). ) einiger Vitamine ist regelmäßig.
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Damit helfen sie uns, unsere allgemeine Gesundheit zu schützen.
Es ist gesund, Verstopfung mit natürlichen Lebensmitteln zu lösen. Vermeiden Sie Abführmittel. Abführmittel wirken, indem sie den Stuhlgang steigern und gewohnheitsbildend wirken. Nach einer Weile muss man mehr verwenden, um die Wirkung zu sehen.
Einige Tees, die unter dem Namen „Natural“ auf den Märkten verkauft werden, enthalten Senna. Dieses Kraut löst auch Verstopfung, indem es den Stuhlgang fördert und den Stuhl weicher macht. Allerdings macht es den Darm angreifbar, indem es die Schleimschicht entfernt, die die innere Oberfläche des Darms bedeckt, den Darm schützt und Schleimhaut genannt wird. Der Darm muss mit Fäkalien in Kontakt kommen, die so viele giftige Bakterien enthalten; Dies führt zu einer Schädigung des Darms. Finger weg.
Regelmäßige natürliche Ernährung ist gesund.
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