Zusätzlich zu dieser bekanntesten Eigenschaft von grünem Tee, die sich auf die Gewichtsabnahme auswirkt, ist er auch reich an Antioxidantien. Da er jedoch auch Koffein enthält, sollten nicht mehr als 1-2 Tassen pro Person konsumiert werden Der Verzehr von grünem Tee (Tee, Kaffee, kohlensäurehaltige Getränke) sollte am Tag, und wenn möglich, auf andere koffeinhaltige Getränke beschränkt werden.
Was sind die Vorteile von grünem Tee während? Schwangerschaft?
Blutdruck:
Sie können während der Schwangerschaft hohen Blutdruck haben. Dieser Tee ist eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien, sogenannte Polyphenole, die helfen, Zellschäden im Körper zu verhindern. Daher hilft der Konsum von grünem Tee, den Druck zu senken.
Zahnschmerzen:
Grüner Tee enthält Substanzen, die als „Catechine“ bekannt sind. Es schützt Zahnfleisch und Zähne mit einem chemischen Antioxidans. Es hilft, Bakterien und Viren zu zerstören, die Zahnprobleme verursachen.
Depression:
Der Hormonspiegel ist in dieser Phase sehr hoch kann manchmal Depressionen verursachen. Grüner Tee kann helfen, da er Theanin enthält, eine sehr wichtige Verbindung. Theanin ist eine Aminosäure, die eine entspannende Wirkung hat und somit bei der Behandlung Ihrer Depression hilft.
Hautpflege:
Aufgrund von Hormonen Veränderungen Es kann zu Akneproblemen kommen. Grüner Tee hat Antioxidantien und entzündungshemmende Eigenschaften.
Schwangerschaftsdiabetes:
Grüner Tee hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, indem er den Blutzuckerspiegel verlangsamt Anstieg des Zuckerspiegels.
Dinge, die Sie beachten sollten:
Grüner Tee sollte nicht zwischen den Mahlzeiten getrunken werden, da er die Aufnahme von Eisen durch den Körper erschwert aus Gemüse und Obst. Stellen Sie sicher, dass der von Ihnen gekaufte grüne Tee ordnungsgemäß verpackt ist und von einem renommierten Verkäufer/einer renommierten Marke stammt.
So verwenden Sie grünen Tee:
Geben Sie 1 Teelöffel grünen Tee in eine Glas- oder Porzellanschüssel, fügen Sie kochendes Wasser hinzu und lassen Sie ihn in einer abgedeckten Schüssel stehen 3 bis 5 Minuten lang. Bewahren Sie es in einem Behälter auf. Trinken Sie täglich 1 bis 2 Tassen. Es sollte nicht mit anderen Kräutern gemischt werden. Auf Wunsch kann Zitrone hinzugefügt werden.
Lesen: 0
