Um einer koronaren Herzkrankheit vorzubeugen, können Sie Folgendes tun:
● Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um Erkrankungen wie Bluthochdruck, hohe Cholesterinwerte und Diabetes zu kontrollieren.
● Aufhören Rauchen.
● Treiben Sie an allen Wochentagen mindestens 30 Minuten Sport.
● Wenn Sie übergewichtig sind, nehmen Sie ab.
● Essen Sie mehr Obst und Gemüse und fettarme Milchprodukte. Konsumieren Sie ihre Produkte; Essen Sie nicht zu viel Fleisch oder fetthaltige Lebensmittel.
● Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum auf nicht mehr als 1 Getränk pro Tag.
● Wenn Sie depressiv sind, lassen Sie sich behandeln. Eine Depression erhöht das Risiko, an einer Herzerkrankung zu erkranken.
● Lassen Sie ab dem 20. Lebensjahr Ihre Risikofaktoren für Herzerkrankungen regelmäßig überprüfen.
● Wenn bei Ihnen eine bekannte Herzerkrankung vorliegt und dies der Fall ist Wenn Sie planen, schwanger zu werden, stellen Sie sicher, dass Sie schwanger werden, bevor Sie schwanger werden. Konsultieren Sie zuerst Ihren Herzarzt. Informieren Sie sich über die Risiken einer Schwangerschaft und welche Untersuchungen Sie während der Schwangerschaft durchführen lassen sollten. Wenn Sie derzeit Medikamente einnehmen, ändern Sie Ihre Medikamente nicht selbst. Bevor Sie schwanger werden, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, damit Sie die notwendigen Behandlungen erhalten und die notwendigen Vorkehrungen treffen können, um Schäden für Ihr Baby zu verhindern.
● Wenn bei Ihnen eine bekannte Herzerkrankung vorliegt und Sie eine ungeplante Schwangerschaft haben Sie und sich selbst sind aufgetreten, sobald Sie dies bemerken. Um die Gesundheit Ihres Babys zu gewährleisten, wenden Sie sich umgehend an Ihren Herzarzt.
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