Vielleicht sind die Tees, die wir tagsüber trinken, für viele von uns unverzichtbar geworden. Das letzte Glas nach dem Frühstück verdient den Namen „Genusstee“. Tatsächlich sorgt der Tee, den wir in der kalten Winterzeit trinken, nicht nur für Entspannung und Wärme, sondern hat auch positive Auswirkungen auf unseren Körper. Wann Tee getrunken wird und wie er aufgebrüht wird, ist jedoch ein wichtiges Thema.
Der Wirkungsmechanismus der im Tee vorkommenden Flavonoide auf den Körper
Due Neben den im Tee enthaltenen Flavonoiden erfüllt Tee viele wichtige Funktionen im Körper. Es bietet eine schützende Wirkung gegen Krankheiten, indem es das Immunsystem stärkt, insbesondere bei Personen mit einem hohen Infektionsrisiko aufgrund seiner antioxidativen Wirkung.
Gerade diese phenolischen Verbindungen im Tee verhindern nicht nur die Zellproliferation bei der Bildung von Haut- und Lungentumoren, verhindern aber auch das Wachstum dieses Tumors.
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Während eine Studie ergab, dass 35–45 % der mit der Nahrung eingenommenen Antioxidantien aus Teeflavonoiden stammen, wurden Ergebnisse gefunden um zu unterstützen, dass die Anzahl der auf den Tee übertragenen Antioxidantien zunimmt, wenn die Temperatur des Tees während des Aufbrühens steigt.
Teetrinken erhöht die Herzfrequenz. Es verringert das Risiko, an Krankheiten zu erkranken!
Grüner Tee hat eine stärkere antioxidative Wirkung als schwarzer Tee. Tee, der eine hohe antioxidative Wirkung hat, verzögert die Oxidation von LDL-Cholesterin (schlechtes Cholesterin) und reduziert dessen Menge im Blut. In Anbetracht dieser Situation darf nicht vergessen werden, dass Tee auch das Risiko von Herzerkrankungen senkt.
Der Tee mit den höchsten Antioxidantien ist weißer Tee!
Grüner Tee ist aufgrund seines hohen Gehalts an Catechin und anderen Polyphenolen wirksamer gegen Krebs als schwarzer Tee Verbindungen, während weißer Tee eine stärkere Wirkung im Kampf gegen Krebs hat, da er unter den Teesorten die höchste Menge dieser Komponenten enthält.
Seien wir vorsichtig beim Verzehr!
Alle Eisenaufnahme zu den Mahlzeiten in der Altersgruppe; Es sollte nicht vergessen werden, dass Tee aufgrund einiger enthaltener Phytate und Tannine zu einer verminderten Absorption führen kann, was zu einer Eisenmangelanämie führen kann. Um diese Situation zu vermeiden, trinken Sie es offen, nicht während der Mahlzeit, sondern wenn möglich nach der Mahlzeit. Wir empfehlen den Verzehr von Weiß. Zusätzlich 2-3 Tropfen Zitronensaft in den Tee gepresst verhindern, dass diese negative Situation auftritt.
Welchen Kräutertee kann ich konsumieren?
Salbeiblatt
Die alten Ägypter verwendeten Salbei für Fruchtbarkeit, Fülle und Effizienz. Heute weiß man, dass die in der Salbeipflanze enthaltenen flüchtigen Bestandteile bei Infektionen und Entzündungen im Mund- und Rachenraum hilfreich sind. Es wird berichtet, dass es als Stärkungsmittel eingenommen werden kann, das die Leber revitalisiert und das Verdauungssystem und seine Funktionen reguliert.
Entspannend für die Wechseljahre!
Dank seiner schweißhemmenden und östrogenhormonausschüttenden Wirkung wirkt es sich positiv auf die Bewältigung der Wechseljahrsbeschwerden aus.
Es wird jedoch nicht empfohlen, es während der Schwangerschaft zu verwenden, da es zu einer Fehlgeburt kommen kann.
Okrablütentee (Hibiskus)
Samen wirken harntreibend und Tonic ist wirksam. Aufgrund des hohen Gehalts an schlecht resorbierbaren Fruchtsäuren wirkt es leicht abführend; Es ist ein Appetitanreger.
Es lindert Beschwerden bei Erkältungen und Grippe und wirkt schleimlösend bei Husten.
Außerdem senken und regulieren Hibiskusblüten in einigen klinischen Studien den Bluthochdruck Blutfettwerte, haben cholesterinsenkende Wirkung und entzündungshemmende Eigenschaften vom Typ 2. Es zeigt auch seine diabeteskontrollierenden Eigenschaften.
ROSEMARY BLATT
Rosmarin wird in Europa seit der Antike als Stärkungsmittel und Stimulans verwendet. Es heißt, dass Gelehrte im antiken Griechenland Rosmarinkränze auf dem Kopf trugen, um das Gedächtnis zu stärken und die Konzentration zu steigern.
Rosmarin hat antioxidative Eigenschaften.
Es sollte nicht allein in sehr hohen Dosen verwendet werden, es wird angegeben, dass es verschiedene Nebenwirkungen hat.
LIDENBLUME
Traditionell haben Lindenblüten eine entspannende Wirkung. Es wird als Tee bei durch Verspannungen verursachten Magen-Darm-Beschwerden eingesetzt. g Nervensystem Es hat eine dreifache, krampflösende, schweißtreibende, harntreibende und das Immunsystem stärkende Wirkung.
KARDAMOMLE-FRUCHT
Wird häufig verwendet verursacht Infektionskrankheiten. Es trägt dazu bei, bei infizierten Menschen Resistenzen aufzubauen. Es ist gut bei Entzündungen im Mund- und Rachenraum. Seine flüchtigen Bestandteile wirken gallensteigernd. Es hilft der Verdauung. Es ist nützlich bei Leber- und Gallenbeschwerden und Appetitlosigkeit. Es lindert wirksam Erkältungsbeschwerden, Bronchitis, Husten und hohes Fieber.
MELISENBLATT (KRAUT DES SOHNS)
Melisse wird oft in Kombination mit anderen entspannenden und verdauungsfördernden Kräutern verwendet. Melisa, eines der bevorzugten Kräuter vor dem Zubettgehen, wird aufgrund seiner allgemein entspannenden Eigenschaften bei stressbedingter Schlaflosigkeit und Magen-Darm-Beschwerden eingesetzt.
FENCHEL FRÜCHTE
Früchte werden bei leichten Verdauungsbeschwerden und Beschwerden im Magen-Darm-Trakt eingesetzt. Fenchelfrüchte helfen, Krämpfe im Magen-Darm-System aufgrund von Blähungen zu lindern, insbesondere bei Babys und Kindern. Es ist bekannt, dass es während der Stillzeit eine milchsteigernde Wirkung hat.
Hagebutte
Aufgrund seines entzündungshemmenden und Vitamin-C-Gehalts hilft es, den Patienten zu entlasten Beschwerden bei entzündlichen Erkrankungen wie Rheuma und Gicht. .
Es erleichtert die Verdauung. Es kann bei Koliken, Gallenbeschwerden und Gallensteinen nützlich sein.
Klinische Studien haben die Vorteile von Hagebuttenfrüchten bei der Linderung von Gelenkarthritis und rheumatischen Schmerzen gezeigt, einer häufigen degenerativen Gelenkerkrankung im Alter. Es gibt keine eindeutigen wissenschaftlichen Beweise dafür, ob Hagebutte bei Diabetikern wirksam ist.
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