Die Verteilung der Gewichtszunahme kann von Person zu Person variieren, genauer gesagt abhängig von der Körperform und -struktur der Person. Die meisten von uns können von der Geburt bis zum Tod nicht die gleiche Körperstruktur aufrechterhalten. Dies kann bei sehr seltenen Menschen passieren, aber es ist nicht bekannt, wie viel Glück Sie in dieser Hinsicht treffen wird :)
ENERGIE, DIE WIR ERHALTEN = STOFFWECHSELGESCHWINDIGKEIT + ENERGIE, DIE WIR TÄGLICH VERBRENNEN
-- Wenn in diesem Verhältnis ein Ungleichgewicht besteht, werden wir entweder zunehmen. oder wir geben es ab.
Stoffwechselrate: Die Energie, die Ihr Körper in 24 Stunden verbraucht, egal wo Sie sitzen oder liegen... Die Zunahme von Die Stoffwechselrate hängt von Ihrer täglichen Aktivität und der Zeit ab, die Sie im Stehen verbringen. Wenn:
*eine sitzende Tätigkeit, wenn Sie ein normales Leben führen Helfer erledigt die ganze Arbeit zu Hause☺
Regionale Fettansammlungen und Gewichtszunahme sind vorprogrammiert. Die Gewichtszunahme, die umgekehrt proportional zum Alter ist, bedeutet, dass bei einer Frau in den Wechseljahren die Gewichtszunahme um weitere 15 % zunimmt. WAS TUN?
1-Sie müssen lernen, Bewegung zu lieben
2-Sie müssen bei jeder Gelegenheit aktiv sein (Sie müssen nicht unbedingt Indoor-Sport treiben!)
3-Es ist kein Muskelverstärker, es ist ein muskelaufbauender Muskel. Dehnübungen sind wirksamer bei der Erhaltung der Körpergesundheit und des Körpergewichts sowie beim regionalen Abnehmen und Abnehmen.
4-Der Gewichtsverlust erstreckt sich über den gesamten Körper, wobei die Bereiche im Vordergrund stehen, in denen Sie zuletzt zugenommen haben. Aber das Verhältnis kann sich ändern. Das Fett, das in jungen Jahren im Körper entsteht, weist auf braunes Fettgewebe hin, und dies ist der schwierigste und hartnäckigste Gewichtsverlust. In diesem Fall wird es auf jeden Fall durch lokale Aktivitäten und Interventionen ausgedünnt. Es können Hand- oder Gerätemassagen und einige regionale Schlankheitsgeräte der neuen Generation verwendet werden. Es ist jedoch sehr wichtig, dass Sie zusätzlich das „ERNÄHRUNGS- UND DIÄTPROGRAMM, DAS IHNEN EIN BESONDERES AUSGLEICHGEWICHT GIBT“ anwenden.
5- Laden Sie das herunter Laden Sie die Schrittzähler-App auf Ihr Telefon und legen Sie Ihr tägliches Schrittziel fest. Versuchen Sie, es zu erreichen. Es müssen nicht unbedingt 10000 Schritte sein. Unser Ziel ist es sicherzustellen, dass Sie einen aktiveren Tag haben als der vorherige und dass dies messbar ist.
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