Schematherapie; Es handelt sich um einen ganzheitlichen Ansatz, der kognitive, verhaltensbezogene, zwischenmenschliche und erfahrungsbezogene Techniken vereint. Es richtet sich an psychische Störungen, die durch den Einfluss von Schemata verursacht werden. Dabei handelt es sich um starre und schwer veränderbare Überzeugungen über sich selbst und die Welt, die ihren Ursprung in der Kindheit und Jugend haben.
Schemata wirken sich stark auf die Beziehungen, das tägliche Leben sowie die körperliche und geistige Gesundheit einer Person aus. Wenn Ereignisse eintreten, die Schemata auslösen, nimmt die Person diese Ereignisse automatisch als ihren frühen Erfahrungen ähnlich wahr. So können starke Wut, Scham, Schuldgefühle oder Traurigkeit entstehen, und diese Emotionen können sowohl für die Person als auch für andere verheerende Folgen haben. Da es sich bei Schemata um Themen handelt, die sich ein Leben lang fortsetzen, sind sie der Person vertraut und gelten als natürlich. Obwohl Schemata für die Person schmerzhaft sind, sind sie auch tröstlich, sodass sie sich gegen Veränderungen wehren und die Person ihr Schema-erhaltendes Verhalten fortsetzt (Young & Klosko, 2015). Young et al. (2013) betonten, dass frühe maladaptive Schemata paradoxerweise dazu führen, dass sich schädliche Zustände in der Kindheit unbeabsichtigt im Erwachsenenleben wiederholen. Zum Beispiel; Ein Mensch, der in seiner Kindheit von seiner Mutter oder seinem Vater verlassen wurde, wählt immer Menschen als Partner, die ihn verlassen können, wenn er erwachsen ist – verheiratet oder älter. Dadurch wird das Abbruchschema bestätigt und verstärkt. Mit einem anderen Beispiel; Ein Kind, das in der Kindheit von seinen Eltern kritisiert, gedemütigt und in Verlegenheit gebracht wird, denkt, dass etwas mit ihm nicht stimmt, und nimmt Menschen in sein Leben auf, die ihm eher das Gefühl geben, dass es Fehler hat als Menschen, die ihm/ihr das Gefühl geben, wertvoll zu sein. Denn das ist die Art von Beziehung, die er gewohnt ist, kennt und mit der er vertraut ist.
Ursprünge von Schemata
Die Wurzeln früher maladaptiver Schemata sind das Versagen, grundlegende emotionale Bedürfnisse in der Kindheit, frühe Erfahrungen und Temperament zu erfüllen (Young & Klosko, 2015). Laut Young et al. (2013) sind Grundbedürfnisse in der Kindheit; Dazu zählen sichere Bindung (Sicherheit, Stabilität, Akzeptanz, Fürsorge), Bewegungsfreiheit, Wahrnehmung von Kompetenz und Identität, Freiheit, Bedürfnisse und Emotionen auszudrücken, realistische Grenzen und Selbstkontrolle, Spontaneität und Spiel. Kind Die Erfüllung dieser Bedürfnisse spielt für die psychologische Entwicklung des Kindes eine sehr wichtige Rolle. Wenn Grundbedürfnisse in der Kindheit nicht befriedigt werden, beginnen sich Schemata zu bilden. Young et al. (2013) stellten fest, dass die traumatischen Erfahrungen des Kindes mit der Bezugsperson zur Entwicklung von Schemata führen.
Grundlegende emotionale Bedürfnisse
Young et al. (2013) gruppierte achtzehn Schemata in fünf Schemabereiche. Wenn die emotionalen Bedürfnisse des Kindes ignoriert werden und die Bezugspersonen distanziert und abweisend sind, befindet sich das unsicher gebundene Kind in der Zone der Trennung und Ablehnung; Entwickelt Schemata von Verlassenheit/Instabilität, Unsicherheit/Missbrauch, emotionaler Deprivation, Schuld/Scham, sozialer Isolation/Entfremdung.
Eingeschränkter Autonomie- und Leistungsschemabereich, der entsteht, wenn die Bedürfnisse nach Bewegungsfreiheit, Kompetenz und Identitätswahrnehmung nicht erfüllt werden; Es besteht aus Abhängigkeit/Unzulänglichkeit, Anfälligkeit für Krankheiten oder Bedrohungen, Verstrickung/unterentwickeltem Selbst und Scheitern. Eltern mit einer übermäßig beschützenden Einstellung kommen dem Autonomiebedürfnis des Kindes nicht nach. Das Kind braucht zwar die Unterstützung und den Schutz seiner Eltern, muss aber auch selbstständig handeln und eigene Erfahrungen machen. Für das Kind ist es sehr wichtig, Autonomie zu erlangen, um sein Selbstvertrauen aufzubauen und zu entwickeln (Young et al., 2013).
Das Kind, das sich schämt oder bestraft wird, dem ein Gefühl von Schuldgefühlen und Ohnmacht bei der Äußerung seiner Bedürfnisse und Wünsche vermittelt wird, das Spaß hat und frei handelt, lernt, seine Gefühle und Bedürfnisse nicht auszudrücken. Für das Kind, das glaubt, von seinen Eltern akzeptiert werden zu können, haben daher die Wünsche und Bedürfnisse anderer Vorrang vor seinen eigenen. Wenn das Bedürfnis nach freier Äußerung von Bedürfnissen und Gefühlen nicht erfüllt ist, wird die Schemadomäne der Fremdgerichtetheit verwendet. Unterwerfungs-, Selbstaufopferungs- und Anerkennungsschemata werden gebildet (Young et al., 2013).
Eltern von Kindern, deren realistische Grenzen und Selbstkontrollbedürfnisse nicht erfüllt werden, sind übermäßig freizügig, tun, was ihre Kinder wollen, und beaufsichtigen ihre Kinder nicht angemessen. Diese Kinder haben die Fähigkeit, sich selbst zu kontrollieren und zu disziplinieren sowie die Gefühle anderer zu verstehen und sich um sie zu kümmern. Es fällt ihnen schwer, ihre Rechte zu respektieren. Ihre eigenen Bedürfnisse stehen immer an erster Stelle und sie neigen dazu, die Bedürfnisse anderer zu ignorieren (Young & Klosko, 2015). Wenn realistische Grenzen und Selbstkontrollanforderungen nicht erfüllt werden, wird der Schemabereich der beschädigten Grenzen begrenzt; Anspruch/Grandiosität und unzureichende Selbstkontrollschemata entstehen (Young et al., 2013).
Die Spontanität und die Spielbedürfnisse von Kindern mit normativen, perfektionistischen und anspruchsvollen Eltern werden von ihren Eltern nicht befriedigt. Diese Kinder unterdrücken ihre Gefühle und Impulse, um den Erwartungen ihrer anspruchsvollen Eltern gerecht zu werden und sich an deren Regeln zu halten. Schemabereich der Überempfindlichkeit und Unterdrückung, wenn Spontaneität und Spielbedürfnisse nicht befriedigt werden; Pessimismus, emotionale Unterdrückung, hohe Standards/übermäßige Kritik und Strafschemata können sich bei einer Person entwickeln (Young et al., 2013).
Frühe Erfahrungen
Die frühen Erfahrungen des Kindes können die Grundlage für die Entwicklung sein Weg für die Entwicklung von Schemata. Die schädliche Verhinderung grundlegender Bedürfnisse, also Vernachlässigung, führt dazu, dass dem Kind von seinen Bezugspersonen und seinem Umfeld Bedürfnisse wie Liebe, Fürsorge und Mitgefühl vorenthalten werden. In der Kindheit körperlich, sexuell und emotional missbraucht, misshandelt und schikaniert zu werden, führt bei dem Kind zu einem Trauma, und das Kind, dessen Sicherheitsbedürfnisse nicht erfüllt werden, nimmt die Welt als einen Ort voller Bedrohungen wahr und entwickelt entsprechende Schemata. Die grundlegenden emotionalen Bedürfnisse eines Kindes, das von seinen Eltern übermäßig beschützt, verwöhnt und verwöhnt wird, werden mehr als nötig befriedigt. Obwohl das Kind selbst keinen Mangel erlebt, können Schemata erworben werden, indem man Bezugspersonen als Vorbilder nimmt und ihre Schemata verinnerlicht (Young & Klosko, 2015).
Temperament
Temperament ist die emotionale Struktur und Einzigartigkeit einer Person seit ihrer Geburt (Gander & Gardiner, 2007). Zum Beispiel die Person; schüchtern, kalt, sensibel, kontaktfreudig, furchtlos usw. es könnte sein. Das Zusammenspiel von Temperament und frühen Erfahrungen bereitet die Umgebung für die Bildung von Schemata vor.
Für wen ist Schematherapie geeignet?
„Meine Beziehungen halten nicht lange , ich wähle immer die falschen Leute.“
„In unserer Beziehung läuft alles gut Die Armee war plötzlich zu Ende, bevor ich wusste, was los war.“
„Ich muss immer auf der Hut sein, weil die Leute mich verletzen und benutzen können.“
„Niemand versteht mich wirklich und Ich bin meistens allein.“
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„Ich fühle mich innerlich schuldig, unvollständig und fehlerhaft.“
„Ich fühle mich anders als alle anderen, unverbunden und unvereinbar.“ „
„Ich kann alleine nichts richtig machen, ich fühle mich inkompetent.“
„Ich werde das Gefühl nicht los, dass etwas Schlimmes passieren wird.“
„Ich möchte niemanden verletzen, deshalb fällt es mir schwer, Nein zu sagen.“
„Ich versuche, es allen recht zu machen. Ich arbeite, ich werde immer bezahlt, aber nein.“ man fragt mich, was ich will.“
„Egal was ich tue, ich bekomme von niemandem Anerkennung.“
„Egal wie hoch ich bei der Arbeit aufsteige, ich Ich fühle mich nicht gut genug.“
„Ich habe so viel zu tun, ich finde keine Zeit zum Entspannen, ich übertreibe mich so sehr, dass meine Beziehungen beschädigt werden.“
„Wenn ich nicht bekomme, was ich will, wenn meine Wahrheit nicht akzeptiert wird und wenn ich die Antwort Nein bekomme, werde ich wütend. Das kann ich nicht sein.“
Therapeutische Beziehung
Schematherapeuten gehen mit einer menschlicheren Seite auf den Klienten zu, anstatt mit einer distanzierten und distanzierten Herangehensweise an den Klienten heranzugehen. Sie helfen dem Klienten, seine negativen Gefühle gegenüber der Therapie auszudrücken, und ermöglichen es dem Klienten, seine Schemata und Stimmungen zu bekämpfen, indem sie seine gesunde Seite hervorheben und stärken. Schematherapeuten sind flexibel und bewerten jeden Klienten anhand seiner eigenen Geschichte. Zum Beispiel; Während sie mit einem Klienten, der ein emotionales Deprivationsschema hat, eine Beziehung aufbauen, in der es Fürsorge und Führung gibt, bauen sie mit einem Klienten, der ein unterwürfiges Schema hat, eine Beziehung auf, in der es weniger Führung und Kontrolle gibt. Sie konfrontieren den Klienten einfühlsam mit seinen Schemata, Modi und Bewältigungsverhaltensweisen und teilen ihm dabei aufrichtig mit, was sie fühlen.
Begrenztes Re-Parenting
Schematherapie ist ein integrativer Ansatz und unterscheidet sich von anderen Theorien durch das „limitierte Re-Parenting“. Begrenzte Nacherziehung; Therapie grundlegender emotionaler Bedürfnisse, die von den Eltern in der Kindheit im Rahmen der therapeutischen Beziehung nicht befriedigt wurden wird von t erfüllt. Bei der eingeschränkten Reparenting-Praxis wird die früheste Erinnerung an das Grundschema des Klienten mit dem Elternteil visualisiert. Der Klient wird gebeten, alle Details dieses Moments, der Umgebung, der Geräusche, der Menschen, der Gerüche und des Ortes zu beschreiben, um dem Klienten die Möglichkeit zu geben, mit seinen aktuellen Emotionen in Kontakt zu kommen. In der imaginären Erinnerung erlebt der Klient den Zustand eines „zerbrechlichen Kindes“, dessen Bedürfnisse nicht erfüllt, nicht gesehen, nicht respektiert und dem kein Mitgefühl entgegengebracht wird. Der Therapeut hilft dem Klienten, die grundlegenden emotionalen Bedürfnisse des fragilen Kindes zu erkennen. Dieses Bedürfnis; Möglicherweise besteht ein Bedürfnis nach Schutz, Liebe, Mitgefühl, Respekt, Verständnis und dem Ausdruck von Gefühlen. Obwohl der Klient das Bedürfnis erkennt, weiß er oder sie möglicherweise nicht, wie er oder sie auf die Bedürfnisse seines eigenen fragilen Kindes eingehen kann. Möglicherweise fühlt er sich schuldig, weil er in seinem Erwachsenenleben dieselben Verhaltensmuster fortsetzt und das gebrechliche Kind in Ruhe lässt und keinen Kontakt zu ihm aufnimmt. „Kinder, die nicht von Anfang an geliebt wurden, wissen nicht, wie sie sich selbst lieben sollen. Als Erwachsene müssen sie lernen, Mitgefühl zu zeigen und ihre eigene verlorene Kindheit zu bemuttern.“ (Zitiert in Woodman, Cori, 2015). Der Klient muss den dunklen Weg, den er nicht kennt, nicht alleine gehen, der Therapeut steht ihm zur Seite. Therapeut; Es schafft eine sichere Bezugsperson für den Klienten und begibt sich mit der Erlaubnis des Klienten in den imaginären Moment und führt einen Dialog mit dem fragilen Kind, um seine Bedürfnisse zu befriedigen. „Ich bin hier, ich sehe dich, ich respektiere dich. Sie haben so recht, jedes Kind hat das Recht, geliebt, respektiert, verstanden und beschützt zu werden. Du bist etwas Besonderes für mich. Ihre Bedürfnisse sind mir wichtig. „Sie können mich um Hilfe bitten.“ Botschaften wie diese können dem fragilen Kind gegeben werden. Mit dem Dialog zwischen dem fragilen Kind und dem Therapeuten beginnt der Klient nach und nach zu lernen, wie er ein gesunder Elternteil sein kann, indem er den Therapeuten als Vorbild nimmt. Der Therapeut ist da, um dem Klienten dabei zu helfen, die gesunden Eltern in sich selbst zu entwickeln, und zeigt ihm, wie er dies mit Mitgefühl und Fürsorge tun kann.
Der Hauptzweck der Schematherapie besteht darin, dem Klienten zu helfen, grundlegende emotionale Bedürfnisse zu erreichen und zu befriedigen. Stärkung der gesunden erwachsenen Seite des Klienten und Befriedigung der vom Therapeuten aufgezeigten Grundbedürfnisse
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