Hallo,
Jedes Jahr in den Sommermonaten beobachten wir, dass das Interesse an Sport mit dem schönen Wetter zunimmt.
Es besteht kein Zweifel, dass Menschen jeden Alters angesprochen werden zum Sport durch Ärzte. Darüber hinaus steigt im Sommer der Wunsch, fit auszusehen.
Neben dem gesteigerten Interesse an Sport können aber auch unbewusste sportliche Aktivitäten zu Verletzungen führen. Daher ist es sehr wichtig, Sport richtig und bewusst auszuüben.
Um Verletzungen beim Sport vorzubeugen bzw. zu minimieren, sollte vor Beginn des Sports ein Gesundheitsscreening durchgeführt werden, um festzustellen, ob ein Sporthindernis vorliegt. Wer bekannte gesundheitliche Probleme hat, sollte vor der sportlichen Entscheidung seinen Arzt konsultieren und sich von riskanten Sportarten fernhalten.
Außerdem sind auch Aufwärmübungen sehr wichtig für die Gesundheit des Sportlers. Tatsächlich verringern Aufwärmübungen das Verletzungsrisiko und verbessern die Leistung, indem sie die Durchblutung der arbeitenden Muskeln beschleunigen und Muskelverspannungen reduzieren. Das Aufwärmen hat auch psychologische Vorteile.
Was sind die häufigsten Sportverletzungen?
Bei Sportverletzungen sind die häufigsten Sportverletzungen Muskelzerrungen, Risse, Kreuzbandverletzungen mit Meniskusverletzung und Knorpelverletzungen, Bänderverletzungen im Sprunggelenk. Verletzungen und Sehnenverletzungen werden beobachtet. Diese Verletzungen werden durch das fortschreitende Alter, die Trainingsdisziplin und das Geschlecht beeinflusst.
Im Falle einer Sportverletzung sollte der Sport sofort beendet werden. Anschließend sollten ein Kompressionsverband und eine Eiskompresse auf die verletzte Stelle angelegt werden. Liegt ein Problem in der unteren Extremität vor, sollte diese niemals belastet werden. Anschließend sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen und eventuelle Verletzungen, die schwerwiegende Probleme verursachen können, umgehend und kurzfristig behandeln lassen.
Lesen: 0
