Ich glaube, dass das Konzept der sozialen Distanz, das gerade in unser Leben Einzug gehalten hat, uns auch dazu bringen sollte, über den Schutz unserer persönlichen Grenzen nachzudenken. Weil es bei uns allen vorkommen kann, dass persönliche Grenzen durch Bekannte oder Fremde verletzt werden.
Wir alle haben persönliche Grenzen, das wirkt sich auf unsere Beziehungen aus. Wir sind in erster Linie für den Schutz unserer eigenen Grenze verantwortlich. Dazu müssen wir wissen, wie wir unsere persönliche Grenze schützen und wie viel Raum unsere Grenze einnimmt.
Wussten Sie, dass soziale Distanz auch zum Begriff Personal Branding gehört?
Proxemisch ; Es ist der Wissenschaftszweig, der untersucht, wie der persönliche Raum in der Kommunikation genutzt werden kann. Es untersucht die Auswirkungen unserer Raumnutzung und Bevölkerungsdichte auf unser Verhalten und unsere Kommunikation. Sie können sich dieses Wort, das der Anthropologe Edward Hall etymologisiert hat, als einen unsichtbaren Ring vorstellen, der unseren Körper umgibt.
1) Intimzone: Der Bereich bis zu 45 Zentimeter
2) Persönlicher Bereich : 45 cm bis 1,2 Meter
3) Sozialer Bereich: Zwischen 1,2 Meter und 3,6 Meter
4) Öffentlicher Bereich: Zwischen 3,6 Meter und 7,6 Meter
In Das Buch The Hidden Dimension (1966) legt nahe, dass räumliche Distanzen in unserer Beziehung zueinander wie bei allen Lebewesen eine Bedeutung haben und Verhaltens- und emotionale Reaktionen hervorrufen.
Obwohl es je nach Kultur unterschiedlich ist, ist der größte der vier Hauptbereiche, Der öffentliche Bereich (3,6 Meter bis 7,6 Meter) liegt außerhalb der sozialen Distanz. Da der soziale Bereich 1,2 – 3,6 Meter beträgt, erhalten wir soziale Abstandswarnungen mit 1,5 Metern. Vor der sozialen Distanz stellen der Intimbereich (bis zu 45 Zentimeter) und der persönliche Raum (bis zu 1,2 Meter) unsere persönlichen Grenzen dar. Wie aus der Ferne zu sehen ist, reagiert unser Körper physiologisch und wir werden ängstlich, wenn uns unbekannte Personen diesen Bereich betreten, da der private Bereich der Bereich ist, den wir mit unseren engsten Menschen, wie zum Beispiel unseren Partnern, teilen. Weil wir uns in Gefahr fühlen, reagiert unser Nervensystem als akute Stressreaktion auf Kampf oder Flucht.
Sind Sie einer von denen, die ihre persönlichen Grenzen schützen können?
Aus diesem Grund Wir vermeiden den Blickkontakt mit Menschen in Menschenmengen oder in Aufzügen. Wenn wir mit Krieg reagieren, geraten wir möglicherweise in eine Situation, in der wir anfällig für Gewalt sind, wie etwa bei den Spannungen im öffentlichen Verkehr. Bauen in den USA Eine Studie hat ergeben, dass der Grund für das Massensterben der im James Island State Park lebenden Hirsche trotz des Fehlens von Hunger, Raubtieren oder Krankheiten in einem erhöhten Stressniveau und einer Überaktivität der Nebennieren lag, als die Hirschpopulation zunahm die Verletzung des persönlichen Raums jedes Hirsches. Dies erklärt möglicherweise auch die hohe Kriminalitäts- und Gewaltrate an Orten mit hoher menschlicher Bevölkerung.
Unser sozialer Raum wird durch Einkaufen usw. beeinträchtigt. Es ist der Raum, den wir mit Menschen teilen müssen.
Wenn sich der soziale Raum, in dem wir beginnen, mit Menschen zu kommunizieren, in Richtung des persönlichen Raums weiterentwickelt, muss es Zustimmung geben.
Zustimmung; Es bedeutet, Fragen zu stellen, zuzuhören, die Antwort bedingungslos zu akzeptieren, klare Grenzen zu ziehen und die Grenzen des anderen zu respektieren. Es zeigt, dass wir über eine gesunde Kommunikation verfügen.
Der einfachste und klarste Weg, die Verhaltensweisen zu erkennen, die einer Person nicht gefallen und wo wir stehen sollten, ist die Zustimmung.
Die Zustimmung wird eingeholt nur einmal: „Es ist nicht nötig, die Person jedes Mal zu fragen. „Er zeigt es bereits mit seiner Einstellung.“ Das können wir nicht sagen, denn Körpersprache und Mimik reichen für eine Zustimmung nicht aus. Ein klares und prägnantes Ja ist erforderlich, genau wie bei Trauungen.
Sind Sie einer von denen, die ihre persönlichen Grenzen schützen können?
Denn der private Bereich sollte nicht betreten werden, einer hat das Recht, in Fällen, in denen es eingetragen wird, zu reagieren. Wir alle haben die Freiheit, die Einwilligung zu erteilen oder zu verweigern und dabei unsere persönlichen Grenzen zu wahren. Indem wir weitere Fragen stellen, wie zum Beispiel „Kann ich das tun, wie fühlt es sich an, gefällt es Ihnen, stört es Sie?“ ermöglicht uns eine gesunde Kommunikation mit weniger Unsicherheit.
Der Versuch, das zu ändern Nein-Antwort der Person, die nicht zustimmt, in ein Ja übergehen. Zum Beispiel bedrückende, beharrliche Einstellungen wie „Einmal passiert nichts, das ist das, was wir immer machen, du übertreibst…“ gegenüber jemandem, der Nein zur Beziehung sagt ist eine emotionale Bedrohung. Wenn eine Person, von der Sie aufgefordert haben, soziale Distanz zu wahren, Sie durch solche Antworten abschrecken will, ist das eine Konstruktion der Zustimmung und führt zu Gewalt, denn jedes Verhalten, das nicht zustimmend ist, ist Gewalt.
Genau wie Kleidung und Nacktheit, nicht Nein sagen und Unentschlossenheit, Treffen und Flirten. Wenn Ausdruck von Verlangen und Heirat keine sexuelle Anerkennung bedeuten, bedeutet der Aufenthalt in einem sozialen Umfeld, die Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel oder das Anstehen in einer Warteschlange keine soziale Anerkennung.
Gehören Sie zu denen, die ihre persönlichen Grenzen schützen können?
Wenn Sie Schwierigkeiten haben zu erkennen, was Sie stört: „Wie fühle ich mich, wenn mich etwas stört?“ Sie können beginnen, die Frage zu erforschen, indem Sie sich selbst die Frage stellen und sich daran erinnern, dass Sie sich in einem Moment befinden, in dem Sie Ihre Grenzen schützen müssen, wann immer Sie diese Emotionen spüren.
Sie können Kindern sagen, dass sie das Recht dazu haben Schützen Sie ihre persönlichen Grenzen, wenn sie merken, dass sie Gefühle empfinden, die sie nicht mögen.
Im Leben. Wir können unterschiedliche Gefühle empfinden. Wenn wir herausfordernde Gefühle empfinden, haben wir das Recht auszudrücken, womit wir uns unwohl fühlen nein sagen oder ablehnen. Ich empfehle Ihnen, sich das soziale Experiment der BBC zu diesem Thema anzusehen.
Wie können wir, nachdem wir die Momente erkannt haben, in denen wir uns unwohl fühlen, Nein zu diesen Situationen sagen, in denen wir uns nicht gut und sicher fühlen? Wir können ein Symbol der Nächstenliebe zwischen uns und unserer unmittelbaren Umgebung bestimmen und dieses Symbol verwenden. Wenn wir uns unwohl fühlen, können wir erkennen, dass die Zeit reif ist, und unseren verbalen Ausdruck steigern. In schwierigen Zeiten können wir Unterstützung von Menschen erhalten, denen wir vertrauen. Es ist ganz natürlich, im Leben Schwierigkeiten zu haben und Unterstützung zu erhalten. Auf diese Weise können wir beginnen, die Menschen um uns herum dabei zu unterstützen, ihre persönlichen Grenzen zu schützen.
In den Workshops, die ich seit 2018 mit Landarbeiterkindern durchführe, arbeite ich an persönlichen Grenzen, damit sie diese schützen können Bei den Rechten der Kinder achten wir zunächst auf unsere Persönlichkeitsmerkmale und dann auf unsere Emotionen. Dadurch werden wir stärker darin, ihre Existenz und das Recht auf Schutz anzunehmen.
Ich finde es sehr wertvoll, zu lehren, wie man persönliche Grenzen schützt. Obwohl Heutzutage ist es wichtig, unsere Gesundheit zu schützen, es dient auch der Vorbeugung von Gewalt, Rechtsverletzungen und Missbrauch, daher sollte es jeder wissen und Kinder sollten es schon in jungen Jahren wissen. Ich denke, das ist ein Konzept, das man kennen muss unterrichtet werden. Wir hoffen auf Tage, an denen wir unsere persönlichen Grenzen durch Aufklärung und Bewusstsein, mit Respekt schützen und an denen die sozialen Vorfälle, die wir aufgrund von Grenzverletzungen erleben, abnehmen.
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