Egal, wie sehr wir uns tagsüber um unsere Mund- und Zahngesundheit kümmern, einige Gewohnheiten können unseren Zähnen schaden. Was sind das für schlechte Angewohnheiten? Es gibt viele Faktoren, die zu einer schlechten Mundgesundheit beitragen, darunter schlechte Angewohnheiten wie Nägelkauen, Rauchen und das Öffnen von Flaschen mit den Zähnen. Hier ist eine Liste von neun häufigen Angewohnheiten, die Ihren Zähnen schaden können.
*Nagelkauen
Diese nervöse Angewohnheit kann Zähne brechen und den Kiefer beeinträchtigen Außerdem setzen Sie Ihren Mund Bakterien unter Ihren Nägeln aus.
*Zähne als Werkzeuge nutzen
Wenn Sie Ihre Zähne für etwas anderes verwenden, als sie waren Wenn Sie beispielsweise eine Flasche öffnen oder ein Preisschild anschneiden, besteht die Gefahr, dass Sie sich versehentlich die Zähne brechen oder sich den Kiefer verletzen. Halten Sie echte Werkzeuge wie Flaschenöffner und Scheren bereit, damit Sie nicht anfangen, Ihre Zähne zu benutzen.
*Eiswürfel kauen
Die Härte und die kalte Temperatur von Das Eis kann zum Brechen von Zähnen und Füllungen führen und andere Zahnrestaurationen beschädigen. Um diese Angewohnheit zu vermeiden, sollte ein Strohhalm verwendet werden oder man kann kalte Getränke ohne Eis zu sich nehmen.
*Häufiges Naschen
Beim Essen ernähren sich Bakterien Die Speisereste verbleiben in Ihrem Mund und produzieren dann Säure. Dies erodiert Ihren Zahnschmelz und führt zu Karies. Essen Sie ausgewogene, proteinreiche Mahlzeiten statt häufiges Naschen und trinken Sie viel Wasser, um Reste zu entfernen.
*Beißen und Kauen von Fremdkörpern
Eine schwierige Aufgabe angehen Während wir uns konzentrieren, kauen die meisten von uns auf der Spitze eines Bleistifts oder einer Brille herum. Dies übt großen Druck auf die Zähne aus und kann dazu führen, dass die Zähne brechen oder verrutschen. Diese Gegenstände können auch Keime in sich tragen, die eine Infektion im Mund verursachen können. Anstatt auf unbelebten Gegenständen zu kauen, kauen Sie zuckerfreien Kaugummi oder Gemüse, um Ihren Mund zu beschäftigen.
*Fingerlutschen
Nach dem Durchbruch bleibender Zähne (ca. 5- 6 Jahre alt) Kinder, die anfangen, am Daumen zu lutschen, behalten ihre Zähne und Kieferstrukturen Sie laufen Gefahr, ersetzt zu werden. Wenn Sie die Hände Ihrer Kinder beschäftigen, können Sie ihnen helfen, ihre Daumen loszuwerden, damit sich ihre Zähne normal entwickeln können.
*Zähneknirschen
Zähneknirschen (oder Bruxismus) während des Tages oder während des Schlafens und wird normalerweise durch Stress und Angst verursacht. Zähneknirschen kann Ihre Zähne zermürben und sie anfällig für Karies machen.
*Zu starkes Zähneputzen
Aggressives Zähneputzen kann Ihr Zahnfleisch reizen und zu Zahnfleischschwund führen. Kann erodieren greift den Zahnschmelz an und verursacht Zahnempfindlichkeit. Um ein zu starkes Putzen zu vermeiden, wählen Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten und ersetzen Sie Ihre Zahnbürste unbedingt alle 3–4 Monate oder wenn die Borsten Anzeichen von Abnutzung zeigen.
*Rauchen< /p >
Rauchen beeinträchtigt nicht nur Ihr Herz und Ihre Lunge, sondern schadet auch Ihrer Mundgesundheit. Rauchen erhöht das Risiko einer Zahnfleischerkrankung und führt außerdem zu Verfärbungen, Mundgeruch, Geschmacksverlust, Karies, Zahnverlust und Mundkrebs.
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