Wut

Obwohl es sich um eine universelle Emotion handelt, ist der Ausdruck von Wut spezifisch für den Einzelnen. Nicht jeder drückt seine Wut auf die gleiche Weise aus. Wir lernen oft, wie wir Wut ausdrücken können.

Schmollen, aggressiv handeln, schmollend sein sind Beispiele für Möglichkeiten, Wut auszudrücken. Wir haben vielleicht gelernt, Wut auszudrücken, wie in diesen Beispielen.

Manchmal haben wir vielleicht gelernt, sie nicht auszudrücken. Wut hat nämlich eine funktionale Seite. Ohne das Gefühl der Wut haben die Menschen das Gefühl, dass sie Probleme nicht erkennen, sie nicht zu ihrem Vorteil organisieren und sich nicht schützen können. Deshalb ist Wut ein wichtiges Gefühl für den Selbstschutz.

Wie wir immer sagen: Jede Emotion hat eine Bedeutung für den Organismus.

 

Wut ist ein starkes Gefühl, das wir empfinden können, wenn wir ungerecht behandelt werden, wenn unsere Grenzen verletzt werden und wenn wir unsere Grenzen schützen und unsere Rechte einfordern wollen.

 

Angenommen, Sie befinden sich in einem Monat, in dem Sie mit einer Gehaltserhöhung gerechnet haben und diese nicht so ausgefallen ist, wie Sie es erwartet haben. Das Gefühl, das Sie hier verspüren werden, ist „Wut“ und das kann sein begleitet von dem Gedanken, ungerecht behandelt worden zu sein.

 

Hier gibt es einen Wutkreislauf, wie Gestalt sagt;

Erkenntnis der Notwendigkeit, Entschlossenheit, Verhandeln und Kompromisse. Um die Emotion zu verstehen, ist es zunächst notwendig, diese Emotion leben zu lassen. Es ist notwendig, die Wut nicht zu ignorieren und darüber nachzudenken, was man mit dieser Emotion tun soll.

Was sollen wir also zum Beispiel hier tun? Wenn Sie glauben, ungerecht behandelt worden zu sein, wer ist hier der Adressat? Was werden Sie von wem verlangen? Wie schaffen Sie einen Dialog über Ihr Anliegen?

All dies muss ermittelt werden. Akzeptieren Sie, was sie geben, oder bieten Sie eine Alternative an, die Ihren Wünschen entspricht? Können Sie irgendwo Kompromisse eingehen oder gehen, wenn die Bedingungen für Sie nicht stimmen? Bei all diesen handelt es sich tatsächlich um Alternativen.

Und als Ergebnis werden Sie unabhängig von Ihrer Entscheidung einen inneren Konsens erreichen.

 

Ein weiterer Punkt ist, dass wir, um einen Dialog zu schaffen, in der Lage sein müssen, innezuhalten und zuzuhören, auch wenn wir wütend sind, und die andere Person wirklich hören müssen. Was könnte die andere Person außer diesem andeuten? Darüber nachzudenken kann den Dialog transparenter machen Mai. Es ist notwendig, es wirklich so zu hören, wie es ist, es sprechen zu lassen und bereit zu sein, zuzuhören. Wenn es auf diese Weise geschieht, wird Wut wirklich funktionsfähig. Es wird für einen Menschen zu einem wichtigen Leitfaden, um sich selbst zu schützen und seine Wünsche zu verwirklichen. Deshalb ist es notwendig, zu versuchen, es zu verstehen, anstatt es zu ignorieren oder zu eliminieren.

 

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