Gute Gesundheitsgewohnheiten sind zwar enorm hilfreich, reichen aber allein nicht aus, um die Gefahr einer Krankheit abzuwehren. Auch stressige Lebenserfahrungen und die Art und Weise, wie Menschen mit diesen stressigen Ereignissen umgehen, haben Einfluss auf Gesundheit und Krankheit. Die meisten von uns haben mehr Erfahrungen damit Stress, an den wir uns gerne erinnern würden. Stress Es ist, wenn Ihr Wecker morgens nicht klingelt, wenn Sie eine wichtige Prüfung ablegen müssen, oder wenn Ihr Auto nicht anspringt, während Sie zu einem wichtigen Vorstellungsgespräch fahren. Eine solche Erfahrung ist Meistens physiologisch. Ihr Körper wird stark erregt und Sie schwitzen mehr. Sie können sich auf nichts anderes als ein stressiges Ereignis konzentrieren, das Sie immer wieder in Ihrem Kopf durchspielen. Die meisten von uns haben diese Erfahrungen schon einmal erlebt. Wir denken, dass es zwar lästig, aber nur vorübergehend ist , und dass es keinen langfristigen Schaden gibt. Allerdings geht man heute als Ergebnis der Forschung davon aus, dass Stress den Körper mit der Zeit erschöpfen und ihn dadurch anfälliger für Krankheiten machen kann. Wiederholte gezielte Bekämpfung von Stressereignissen und physiologischen Veränderungen (Blutdruck, Blutdruck), die auf Stress zurückzuführen sind. Häufiges Leben (Anstieg des Blutzuckerspiegels, Schwitzen usw.) schwächt das physiologische System. Dies kann die Grundlage für eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen bilden, darunter Herzerkrankungen, Bluthochdruck usw sogar Krebs. Stress ist eine negative emotionale Erfahrung, die physiologische, biochemische und Verhaltensänderungen überwacht. Die meisten von uns denken, dass Stress aus bestimmten Ereignissen resultiert, wie zum Beispiel im Stau stecken zu bleiben, eine schlechte Note bei einer Prüfung zu bekommen oder zu spät zu einer Besprechung zu kommen Trotz einiger gemeinsamer Aspekte beim Erleben von Stress empfindet jedoch nicht jeder das gleiche Ereignis als stressig. Wenn Ereignisse als stressig empfunden werden, sind sie stressig, andernfalls nicht. Unsicherheit und unkontrollierbare Ereignisse, Ereignisse, die von der Person Anpassung oder Anpassung erfordern Veränderungen (z. B. Verlust des Ehepartners) sind die Ursache für mehr Stress. Unlösbare Ereignisse sind belastender als lösbare Ereignisse.
Alltägliche Stressfaktoren wie Lärm, Gedränge, das Leben in einem kriminellen Gebiet und Verkehr sind nicht nur von Tag zu Tag stressig, sondern können im Laufe der Zeit auch kumulative negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Als Infolgedessen sind die Auswirkungen von Stress lang anhaltend und halten noch lange nach dem Ende des Stressereignisses an. Sie können noch eine Weile anhalten.
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