Das Leaky-Gut-Syndrom ist ein Verdauungsproblem, das aus verschiedenen Gründen auftritt. Unter normalen Bedingungen ermöglichen die straffen Bänder in unserem Darm nur den Durchgang verdauter Nahrung, Mineralien und Vitamine. Wenn diese engen Bindungen geöffnet werden, kommt es zu einem Zustand, der als Leaky-Gut-Syndrom bekannt ist. Wenn diese Bänder geöffnet werden, gelangen unerwünschte Substanzen wie Toxine, Mikroben und unverdaute Nahrungspartikel in den Blutkreislauf. Das Immunsystem, das diese in den Blutkreislauf gelangenden Stoffe nicht erkennt, greift diese Stoffe an und schädigt dadurch den Körper selbst.
Wie wird das Leaky-Gut-Syndrom diagnostiziert? Wie versteht man das Leaky-Gut-Syndrom?
Wenn Sie Probleme wie Verstopfung, Blähungen oder Durchfall haben, kann dies ein Zeichen für eine Darmerkrankung sein. Dies sind die Teile, die leicht zu erkennen sind. Obwohl kein Darmproblem vorliegt, zählen Allergien, Ekzeme, Depressionen, Angstzustände, Hyperaktivität, Müdigkeit, Hashimoto, Gelenkschmerzen, rheumatoide Arthritis, Fibromyalgie und Urtikaria zu den Symptomen von Darmerkrankungen. Bei diesen Krankheiten ist eine Darmkontrolle ein Muss, auch wenn Sie keine Darmprobleme haben.
Natürliche Ernährung ist ein Muss für die Behandlung!
Das sollten Sie tun Beachten Sie, dass das Leaky-Gut-Syndrom eine behandelbare Krankheit ist und dass wir uns zunächst darüber im Klaren sein müssen, dass die Ursachen der Krankheit identifiziert und beseitigt werden müssen.
Natürliche Ernährung ist bei der Behandlung des Leaky-Gut-Syndroms sehr wichtig. Wenn wir unnatürliche Lebensmittel konsumieren; Wir sind möglicherweise übermäßig vielen Pestiziden, Schwermetallen und ähnlichen schädlichen Bestandteilen ausgesetzt und können als Folge dieser Belastung die Darmwand schädigen.
Das Leaky-Gut-Syndrom kann mit den folgenden 4 Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln gebessert werden :
Fermentierte Milch. Produkte: Enthalten sowohl Probiotika als auch kurzkettige Fettsäuren, die zur Heilung des Darms beitragen können. Kefir, hausgemachter Joghurt und Sauerrahm sind die besten.
Knochenbrühe: Enthält Aminosäuren, Prolin, Glycin und Glutamin, die bei der Heilung von Kollagen und beschädigten Zellwänden helfen können. Knochenprotein hilft bei der Heilung von Leaky Gut und Autoimmunerkrankungen Ich kann den Schlafkonsum empfehlen. Wer den Geschmack nicht mag, wird den Geschmack von Knochenbrühe nicht schmecken, wenn er Suppen mit Knochenbrühe kocht.
Fermentiertes Gemüse:Enthält organische Säuren, die den pH-Wert im Darm ausgleichen, und Probiotika, die das ausgleichen unterstützen den Darm. Alle Arten von eingelegten Gemüsesorten sind die besten Beispiele für fermentiertes Gemüse. Fermentiertes Gemüse produziert den „Lactobacillus acidofillus“-Teil der Flora.
Kokosnussöl: MCTs (mittelkettige Fettsäuren), die in Kokosnuss enthalten sind, können leichter verdaut werden als andere Fettsäuren und sind daher die Fettsäuren, die einen undichten Darm am besten reparieren Weg. Sie können es problemlos verzehren, indem Sie täglich 1 Teelöffel in unseren türkischen Kaffee oder unser Omelett geben.
Abgesehen davon sind entzündungshemmende (entzündungshemmende) Lebensmittel, die Omega-3 enthalten, auch die nützlichsten Lebensmittel um einen undichten Darm zu reparieren. Das beste Omega-3 ist in Fisch enthalten, insbesondere in Makrele, Meeresfrüchten und Leinsamen.
Wenn Sie schließlich glauben, an einer solchen Darmstörung zu leiden, empfehle ich Ihnen, nach Ihrem Arzt einen Ernährungsberater aufzusuchen. Ich wünsche Ihnen allen einen gesunden Tag.
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