Es besteht ein Missverhältnis zwischen der Person, die Sie sind, und der Person, die Sie sein möchten. Wenn die Situation, in der Sie sich befinden, weit von der Realität entfernt ist und Sie hohe Ansprüche an die Person haben, die Sie sein möchten, kann das Nichterreichen dieser Standards dazu führen, dass Sie anfällig für Depressionen werden, da Sie sich dadurch machtlos, einsam und hoffnungslos fühlen. . Besonders wenn Sie nicht wissen, wie Sie Emotionen, die stark und destruktiv sein können, wie Wut und Hass, richtig ausdrücken sollen, führt dies zu einer „Introjektion“ von Emotionen. Und diese unausgesprochenen Emotionen können Sie für eine Depression prädisponieren.
Denken, dass die Erwartungen der Menschen um Sie herum zu hoch sind. Wenn Sie nicht die Kraft finden, diese Erwartungen in sich selbst zu erfüllen, können Sie anfällig für Depressionen werden, da dadurch Gefühle der Schwäche und Hilflosigkeit entstehen.
Wenn Sie niemanden haben, mit dem Sie sich identifizieren können. Der Gedanke, dass Sie Unterstützung bekommen, auf die Sie stolz sind, die Sie idealisieren und dass niemand da ist, der Ihnen zu Hilfe kommt, wenn Sie „Hallo“ sagen, wirkt sich negativ auf Ihre Persönlichkeitsentwicklung aus und kann Sie anfällig für Depressionen machen.
In glücklichen Momenten ständig mit Menschen zusammen sein, die einem die Schuld geben. Mit Menschen zusammen zu sein, die sagen: „Wie kannst du glücklich sein, wenn deine Mutter hier traurig ist?“ kann dich anfällig für Depressionen machen, da es dich einschränkt und dir ein schlechtes Gewissen macht.
Das nicht zu finden erwartete Unterstützung angesichts traumatischer Ereignisse. Die Unfähigkeit, angesichts der Trennung der Eltern, eines Erdbebens, Belästigung, Mobbings, Betrugs usw. angemessene Unterstützung zu finden oder einen falschen Bewältigungsmechanismus anzuwenden, kann Sie für Depressionen prädisponieren. Ständig zu Depressionen neigen, zum Beispiel denken, dass er von Ihnen beleidigt ist, anstatt zu denken, dass er vielleicht einen Job hat, wenn er nicht ans Telefon geht (ohne triftigen Grund), und glauben, dass diese Prüfung durch das Bestehen schlecht wird Ein Teil davon, dass Sie die vorherige Prüfung schlecht bestanden haben, und der Glaube, dass schlimme Dinge passieren werden, wenn Sie das Hemd anziehen, das Sie bei einem Unfall getragen haben, kann Sie anfällig für Depressionen machen. .
Lesen: 0
