Expertenfrucht zur Gewichtsreduktion; İĞDE
Ich denke, es ist eine großartige Chance, als Ernährungsberater in Izmir zu arbeiten. Denn Izmir ist eine unserer Städte, in der Gemüse und Obst ihren Höhepunkt in Sachen Frische und Geschmack erreichen. Aus diesem Grund ist es für mich als Ernährungsberater aus Izmir unumgänglich, Diätrezepte mit neuen Gemüse- und Obstsorten auszuprobieren und die Lebensmittel, die wir probieren, zu recherchieren. Diese Woche habe ich nach einem Lebensmittel gesucht, das sowohl Ihre Gesundheit schützt als auch beim Abnehmen hilft. Je mehr ich lese, desto mehr gefiel mir Oleaster. Ich hoffe, Sie werden mir am Ende des Artikels zustimmen.
Oleaster, dessen lateinischer Name Elaeagnus Angustifolia ist, wächst im Allgemeinen in Südost- und Zentralanatolien Regionen. Die in der Türkei am häufigsten konsumierte Sorte ist die sogenannte Vogeloleaster.
Reife Früchte und Samen des wilden Oleasters; Es ist reich an Flavonoiden, Lycopin, Carotinoiden, Phytosterinen und den Vitaminen A, B1, B12, C, E, K, P. Kurz gesagt, es ist ein gutes Antioxidans und stärkt aufgrund dieser Eigenschaft das Herz-Kreislauf-System und die Immunität und schützt vor Alterung, Entzündungen, Magen-Darm-Geschwüren, Krebs und den Auswirkungen von Strahlung. Eine weitere wichtige Eigenschaft von Oleaster ist Omega-7 ist Palmitoleinsäure. ist die Quelle. Omega-7, von dem wir nicht oft hören, ist ein Nährstoff, der von Tibetern und Mongolen als traditionelle Medizin verwendet wird. Seine pharmakologische Wirkung, insbesondere auf Lunge, Magen, Milz und Blutkreislauf, wurde in Studien nachgewiesen und erstmals 1977 vom chinesischen Gesundheitsministerium offiziell in den Quellen erwähnt.
Darüber hinaus , Omega 7 ist ein natürlicher Bestandteil der Haut und schützt die Haut. Es ist für seine feuchtigkeitsspendende und regenerierende Wirkung bekannt. Mit dieser Eigenschaft wird es bei der Behandlung von Verbrennungen und nicht heilenden Wunden sowie bei der Behandlung von Krankheiten wie Ekzemen eingesetzt. Es ist auch wirksam bei der Behandlung von Krankheiten wie Scheidentrockenheit und trockenen Augen. In aktuellen Studien wurden auch die positiven Auswirkungen von Omega 7 auf Haare und Nägel festgestellt.
Eine weitere Eigenschaft der Omega-7-Fettsäure ist, dass sie den Fettstoffwechsel reguliert, indem sie zur Regulierung des Insulinspiegels beiträgt und somit das Gewicht unterstützt Kontrolle. Diese wundersame Substanz beschleunigt auch den Insulinspiegel des Körpers, indem sie den Stoffwechsel beschleunigt. erhöht die Empfindlichkeit. Dadurch wandelt der Körper Glukose in Energie um, anstatt sie zu speichern, wodurch die Fett- und Gewichtskontrolle einfacher wird. Mit anderen Worten: Wenn diejenigen, die abnehmen möchten, Oleaster zu der vom Ernährungsberater angegebenen Liste hinzufügen, beschleunigen sie ihren Gewichtsverlustprozess.
Eine weitere wichtige Eigenschaft von Oleaster ist, dass es für einen regelmäßigen Stuhlgang sorgt. Insbesondere bei der Behandlung von Durchfall zählt Oleaster zu den häufig eingesetzten Nahrungsmitteln. Werden Oleasterfrüchte mit Honig zu einer Paste verarbeitet, führt dies zu einer Leistungssteigerung bei Sportlern. Es wird zur Behandlung von Patienten mit Harninkontinenzproblemen eingesetzt. Es ist wirksam bei der Behandlung von Übelkeit und Erbrechen. Das Kochen von Sanddornblüten und das Trinken mit Honig gesüßt lindert Husten.
Mit seinem Gehalt an Palmitoleinsäure ist es wirksam bei der Reduzierung der im Körper zirkulierenden Cholesterinmenge Gefäße und halten die Gefäßwände intakt, indem sie ihre Flexibilität bewahren.
Darüber hinaus ist die Verzehrzeit dieses köstlichen Lebensmittels, das Vitamin C speichert, September-Oktober. Achten wir darauf, es in den richtigen Monaten für einen gesunden Verzehr zu verwenden.
Kurz gesagt: Lassen Sie uns Oleaster nicht entgehen, das sich positiv auf viele Teile des Körpers auswirkt, vom Verdauungssystem bis zum Kreislauf , in unseren Leben. Natürlich auf maßvolle und ausgewogene Weise, ohne unsere Philosophie zu vergessen, dass weniger mehr und mehr mehr Schaden bedeutet.
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