Wussten Sie, dass KREBS die zweithäufigste Todesursache weltweit ist?
Krebs ist eines der wichtigsten gesellschaftlichen Gesundheitsprobleme in der Türkei und auf der ganzen Welt und seine Häufigkeit ist hoch nimmt in den letzten Jahren sukzessive zu. Den Daten von Globocan aus dem Jahr 2012 zufolge wird es aufgrund des Anstiegs der Weltbevölkerung und der Alterung der Bevölkerung bei einem anhaltenden Anstieg der Krebsrate im Jahr 2025 insgesamt 19,3 Millionen neue Krebsfälle geben. Zu den Krebsursachen zählen umweltbedingte und genetische Ursachen. Unter den Umweltursachen sind Rauchen, essbare Lebensmittel, Fettleibigkeit, Hormone, Viren sowie physikalische und chemische Einflüsse die wichtigsten Faktoren.
*Laut Studien, die in Mittelmeerländern durchgeführt wurden; Die Verwendung von raffiniertem Mehl erhöht das Risiko für Magen-, Darm-, Brust-, oberen Verdauungssystem- und Schilddrüsenkrebs.
*Hohe Mengen an tierischem Eiweiß werden mit Krebs in Verbindung gebracht. Dies liegt unter anderem daran, dass bei einer hohen Proteinaufnahme auch die Aufnahme von gesättigten Fettsäuren zunimmt. Die Studie ergab, dass ein Zusammenhang zwischen dem Verzehr gesättigter Fettsäuren und Brust-, Bauchspeicheldrüsen-, Prostata-, Gebärmutter- und Darmkrebs besteht. Es wurde jedoch nicht festgestellt, ob diese Krebsarten durch den Proteinkonsum oder einen hohen Gehalt an gesättigten Fettsäuren verursacht werden.
*Basierend auf wöchentlichen Tagebuchinformationen, die zur Bewertung des Konsums von gesättigten Fettsäuren geführt wurden, wurde berichtet, dass dieser hoch ist Die Aufnahme von gesättigten Fettsäuren erhöht das Brustkrebsrisiko.
*Probiotika verhindern die Entstehung von Krebs, indem sie das Immunsystem stärken.
Daher ist eine medizinische Ernährungstherapie bei Krebs immer wirksam Methode. Während die Ausrottung von Krebs durch medizinische Ernährungstherapie eine Fantasieidee ist, ist die Idee, die Krebsrate zu beeinflussen, ein realer Ansatz. Ernährungsberatung ist wichtig, um sich vor Krebs zu schützen.
Die oberste Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation lautet:
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Seien Sie körperlich aktiv.
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Machen Sie eine gesunde Ernährung zum Vergnügen.
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Begrenzen Sie den Alkoholkonsum.
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Vermeiden Sie zu viel Sonne, verwenden Sie Sonnenschutzmittel.
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Stillen senkt das Krebsrisiko der Mutter.
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Versuchen Sie, die Luftverschmutzung drinnen und draußen zu minimieren.
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Lassen Sie Ihre Kinder gegen Hepatitis B und HPV impfen.
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Nehmen Sie an Krebsvorsorgeprogrammen teil.
Grundlegende Ernährungsempfehlungen zum Schutz vor Krebs:
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Verzehren Sie mindestens 5 Portionen Gemüse und Obst pro Tag.
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Reduzieren Sie den Verzehr von verarbeiteten und fetthaltigen Lebensmitteln.
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Wählen Sie Vollkornprodukte statt verarbeitetem Getreide.
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Steigern Sie Ihre körperliche Aktivität.
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Beschränken Sie das Rauchen und Alkoholkonsum.
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Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Fett- und Zuckergehalt.
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Achten Sie auf Ihren Wasserkonsum . Achten Sie darauf, mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu sich zu nehmen.
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