Die unglücklichen Katastrophen, die wir in letzter Zeit erlebt haben, haben bei vielen von uns Angst ausgelöst, und die Menschen haben begonnen, sich sozial zu isolieren, mit der ständigen Angst, dass „mir etwas passieren könnte“.
Wie können wir das also tun? Stellen Sie sich dieser Angst, dass „mir etwas passieren wird“ und wie können wir diese ohne weitere Verletzungen loswerden?
Zuerst möchte ich über das Konzept der „pervasiven Angst“ sprechen. generalisierte Angst; Es geht darum, dass sich die Person ohne erkennbaren und bekannten Grund ständig Sorgen macht, darauf wartet, dass ihr schlimme Ereignisse widerfahren, und sich Sorgen macht, die schlimmsten Seiten jedes Ereignisses zu sehen. Diese Angst, die Menschen empfinden, unterscheidet sich deutlich von der Angst und Furcht, die jeder Mensch empfindet. Die hier empfundene Angst ist extrem und es gibt wirklich keinen Grund zur Sorge. Menschen mit allgemeiner Angst machen sich oft Sorgen um Gesundheit, Familie und Geld.
Was können wir also tun:
1. Hören Sie zunächst auf, Wahrsagerei zu betreiben. Selbst wenn Ihnen etwas passieren wird, wissen Sie nie, wie oder wann es passieren wird.
Auch wenn Sie Gedanken der Gewissheit beschäftigen, vergessen Sie nicht zu bedenken, dass dies nur eine Möglichkeit und die Möglichkeit ist, dass sie „nicht geschieht“.
2. Wisse, dass bloßes „Denken“ nicht ausreicht, damit eine Katastrophe eintritt. Eine Katastrophe wird Ihnen nicht passieren, nur weil Sie darüber nachgedacht haben. Denken Sie daran, dass Denken und Realität sehr unterschiedlich sind.
3. Wenn Sie von einer Katastrophe heimgesucht werden, planen Sie nicht, was zu tun ist, bevor es passiert:
Die Philosophie „Ich denke, wenn es passiert“ wird für Sie sehr nützlich sein. Unser Organismus ist von Natur aus darauf ausgelegt, sich an Situationen anzupassen und Lösungen zu finden. Machen Sie sich keine Sorgen, Sie werden in dem Moment der Not sagen: „Ich verstehe nicht, wie es mir plötzlich in den Sinn gekommen ist.“
4. Natürlich am meisten Wichtig ist, dass man bloßgestellt wird. In welcher Umgebung auch immer Sie sich Sorgen machen, nach und nach zu stehen oder zu tun; Es ist gut für Sie, zunächst mit den Menschen weiterzumachen, denen Sie vertrauen, und dann unter der Bedingung, dass Sie es alleine tun. Mit der Zeit wird Ihnen Ihr Gehirn signalisieren, dass kein Problem vorliegt und Sie in Sicherheit sind.
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