Viele von uns haben tatsächlich große Vorurteile gegenüber Wut, einer der Grundemotionen des Menschen. Tatsächlich können wir sagen, dass das Problem nicht die Wut ist, sondern das unkontrollierte Erleben der Wut. Mit anderen Worten, wenn Wut je nach Bedarf kontrolliert und erlebt werden kann; Es ist eine Emotion, die einem Menschen Energie gibt, ihm Erleichterung verschafft und es ihm ermöglicht, Grenzen zu ziehen oder sich das zu nehmen, was er vom Leben bekommen kann.
Wenn ein Mensch geboren wird, wird er wie in allen Angelegenheiten neutral oder bipolar geboren . Mit anderen Worten, er bleibt wütend oder ruhig, wenn es nötig ist, abhängig von den sich ändernden Umständen, aber später, aufgrund der ihm zugeschriebenen Gedanken und Überzeugungen oder der Erfahrungen, die wir gemacht haben, halten einige von uns fest, dass Wut schlecht und gefährlich ist. Einige von uns erkennen, dass es sich um eine Emotion handelt, die bei Bedarf genutzt und nützlich sein kann.
Manchmal erkennen wir, dass wir nicht wütend auf unsere Lieben sein sollten und beginnen, grenzenlos und schutzlos nur ihnen gegenüber zu leben. Einige von uns reagieren auf die Wut der Models, die wir in der frühen Kindheit beobachtet haben, und versuchen, „unsere Zweige abzuschneiden und ohne Wut zu leben“. Einige von uns leben mit einem Kurzschlusspotential in der Wut aufgrund unerledigter Geschäfte und Traumata.
Das Grundprinzip der Wutkontrolle ist: Es bedeutet, zum Anfang zurückzukehren, das heißt, die Fähigkeit zu erlangen, aus einer neutralen Position heraus bei Bedarf wütend zu werden. Polares Denken, das heißt zu akzeptieren, dass alles in seiner Polarität existiert und die Verantwortung sowohl für das Schlechte als auch für das Gute zu übernehmen, kann Ihnen eine natürliche Wut, Widerstand und Toleranz verleihen. Wenn Sie beispielsweise ein übermütiger Mensch sind, steigen Ihre Erwartungen, Ihre Enttäuschung und das Risiko eines Wutausbruchs. Oder wenn Sie ein äußerst ruhiger Mensch sind und Ihre Wut überhaupt nicht gebrauchen können, müssen Sie auf plötzliche Explosionen oder Angstzustände vorbereitet sein Störungen.
Außerdem Situationen und Traumata, die die unvollendete Energie aufrechterhalten. Durch die Erlangung des Bewusstseins können Sie verhindern, dass Sie Ihre Wut kurzschließen, wenn Sie auf diese Situationen stoßen. . Dieses gewonnene Bewusstsein soll durch Experimente Schritt für Schritt in das Leben integriert werden.
Hinweis: In diesem Artikel habe ich Wutprobleme aufgrund psychiatrischer Erkrankungen nicht erwähnt.
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