In vielen Phasen unseres Lebens durchlaufen wir einige für uns schwierige Prozesse. Zum Beispiel Beziehungsprobleme mit Ihrem Partner, Angst aufgrund eines Unfalls, Angst aufgrund unserer körperlichen Probleme, depressive Stimmung aufgrund einer negativen Situation am Arbeitsplatz. Während wir einige dieser Prozesse überwinden, fällt es uns schwer, andere zu überwinden. Was sollten wir in solchen Situationen tun?
Eine Therapie kann uns helfen, mit Schwierigkeiten umzugehen, das Bewusstsein zu schärfen und für emotionales Wohlbefinden zu sorgen. Es erhöht unsere Fähigkeit, die Emotionen zu tragen, die wir als Probleme definieren, und kann uns erkennen lassen, dass unsere falschen Gedanken nicht wirklich real sind. Aber die Entscheidung, eine Therapie in Anspruch zu nehmen, ist eine persönliche Entscheidung. Manchmal haben wir aufgrund sozialer und kultureller Stigmatisierung Angst oder haben Angst davor, eine Therapie in Anspruch zu nehmen. Wenn wir jedoch ein Beispiel aus Entwicklungsländern nennen, kann man sagen, dass jeder Mensch einen Psychologen hat, und in Fällen, in denen wir die Probleme des Lebens nicht alleine bewältigen können, kann man sagen, dass jeder, genau wie jeder Einzelne, einen Psychologen hat ist Hausarzt. Psychologische Unterstützung kann uns dabei helfen, die Probleme zu lösen, die wir nur schwer bewältigen können. Es kann uns dabei helfen, gesündere Entscheidungen zu treffen und das Leben positiver zu gestalten.
Wann sollten wir also Unterstützung bekommen?
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Wenn wir anfangen, keinen Spaß mehr zu haben die Aktivitäten, die wir oft machen
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Wenn wir uns ständig traurig oder unglücklich fühlen
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Wenn wir uns müde oder energielos fühlen
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Wenn wir uns wertlos fühlen oder uns selbst Vorwürfe machen
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Wenn wir uns intensiv und übermäßig ängstlich fühlen
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Körperliche Manifestationen aufgrund von Sorge oder Angst, wenn wir Symptome haben
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Wenn wir plötzliche Panikattacken haben oder Angst vor einem Anfall haben
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Wenn es zu Vermeidungsverhalten oder sozialem Rückzug kommt
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Wenn wir glauben, unrealistische Ängste oder Phobien zu haben
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Wenn wir Obsessionen oder Rituale haben, die wir nicht aufgeben können
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Wenn uns nach einem traumatischen Ereignis wiederkehrende Erinnerungen und Albträume in den Sinn kommen,
Dieses du Wenn Sie eine oder mehrere dieser Situationen erleben und diese Sie daran hindert, die Dinge zu tun, die Sie immer tun oder erfüllen, oder wenn Sie glauben, dass dies Ihre Lebensqualität beeinträchtigt, können Sie Maßnahmen ergreifen, um psychologische Unterstützung in Anspruch zu nehmen und den richtigen Klienten zu finden.
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