Was ist Emotion?
Der Begriff „Emotion“, für den es in psychologischer Hinsicht viele Interpretationen und Definitionen gibt, steht seit Jahren auf der Tagesordnung der Menschen. Meiner Meinung nach ist Emotion ein Phänomen, das sowohl psychologisch als auch physiologisch für Bewegung im Individuum sorgt. Diese Veränderungen in der Gehirnchemie wirken sich physiologisch auf die Person aus. Obwohl wir Emotionen in Muster einordnen, werden diese Bewegungen unterschiedliche Auswirkungen haben, weil wir alle einzigartig sind. In einem Buch, das ich gelesen habe, sagte er: „Die Art und Weise, wie Sie eine Emotion benennen, beeinflusst auch Ihr Leben.“ Tatsächlich sind wir von Geburt an gute Beobachter. Wenn ein Kind sieht, wie seine wütende Mutter die Vase heftig auf den Boden wirft und die Stirn runzelt, beginnt es zu glauben, dass Wut solche Auswirkungen auf sein Gehirn haben kann, und neigt dazu, mit solchen Verhaltensweisen seine eigene Wut zu zeigen. Crooks und Stein (1991) systematisierten Emotionen hauptsächlich als „Reiz – Reaktion auf Reiz – Interpretation der Reaktion“. Seitdem sind viele Theorien entstanden. Aber warum haben all diese Bemühungen, einen Sinn zu schaffen, es einem Menschen nicht ermöglicht, seine Emotionen direkt zu kontrollieren?
Unsere Emotionen, die dafür bekannt sind, dass sie unser Verhalten dominieren, spiegeln sich in unseren Gesichtern wider. Können wir also sagen, dass Emotionen universell sind? Tatsächlich begann diese Idee mit Darwin (1872-1998). Paul Ekman (1971) hat dies bewiesen. Um Gesichtsausdrücke zu verstehen, ist es wichtig, „Makro“- und „Mikro“-Ausdrücke verstehen zu können. Mikroausdrücke sind nicht bewusst, sie erfolgen automatisch. Daher ist es unabhängig von der Kultur. Makroausdrücke hingegen sind die Widerspiegelungen dessen, was wir aus unseren frühen Lebenserfahrungen in unseren Gesichtern und Verhaltensweisen gelernt haben.
Jeder Mensch ist einzigartig und einzigartig. Aus diesem Grund können auch Emotionen vielfältig sein. Was wir fühlen, kann uns manchmal kompliziert erscheinen. Zum Beispiel; Angst und Furcht lösen physiologisch ähnliche Mechanismen aus. Dein Herz beginnt schnell zu schlagen, du schwitzt. Manchmal kannst du viele Emotionen gleichzeitig spüren.
Deshalb ist es für einen Menschen wichtig zu verstehen, was er fühlt und wie er sich fühlt. Wenn die Emotionen, die wir nennen, die Art und Weise beeinflussen, wie wir die Emotion erleben, müssen sie indirekt auch unser Verhalten beeinflussen. Kontrollieren wir also unsere Emotionen oder unser Verhalten?
Studien zufolge erinnern sich Menschen besser an ihre negativen Erinnerungen, wenn sie in einer traurigen Stimmung sind, und negative Erinnerungen können dazu führen, dass sich der Einzelne schlechter fühlt (Taesdale, 1983). . Warum macht das Gehirn das? Es kann eine Darstellung des Erbes sein, das uns unsere Vorfahren hinterlassen haben. Auch wir schaffen Anpassungen, um Schmerzen zu vermeiden. Vielleicht ist unser Mechanismus zur Vermeidung negativer Emotionen eine codierte Information, die in unserem Gehirn vererbt wird.
Wir können sagen, dass es besser ist, Emotionen zu offenbaren, das heißt, sie in die Tat umzusetzen, als sie zu unterdrücken. Denn diese Situation lässt uns darüber nachdenken, dass wir uns unserer Gefühle bewusst sind und sie ausdrücken können, sowohl gegenüber unserem Gehirn als auch gegenüber unserer Physiologie. Aber manche Emotionen können sehr stark sein. Zum Beispiel; Wut und Eifersucht. Das Offenlegen solch intensiver Emotionen kann in manchen Fällen zu inneren und äußeren Unruhen führen. Hier ist Verhaltenskontrolle wichtig. Obwohl der Einzelne seine Gefühle nicht direkt beherrschen kann, gelingt es ihm recht erfolgreich, sein Verhalten zu beherrschen.
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