Hinter den Kulissen einer Angststörung
Was sind die Gründe dafür, dass Angst von einer normalen Emotion zu einer psychologischen/psychiatrischen Störung wird?
Tatsächlich ist und ist diese Frage die grundlegendstes Studiengebiet der Psychotherapie mit Angstzuständen
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sein. Die Antwort auf diese Frage ist von Person zu Person unterschiedlich, da jeder aufgrund bestimmter Eigenschaften, die er in seinem eigenen Leben entwickeln musste, in diesen Teufelskreis der Angst gerät.
Aber im Allgemeinen sollten Faktoren identifiziert werden, die eine Person eher in Panik als in Sorge versetzen. Meiner Erfahrung nach ist das offensichtlichste Problem, das an diesem Punkt auftritt, die Kontrolle.
Wie entsteht der Teufelskreis aus Kontrolle und Angst?
Die Toleranz der Person gegenüber ihrer Schwäche und den Ereignissen in dem sie schwach und unkontrolliert bleiben, hat abgenommen.
Oder er hat sowieso nicht viel Toleranz. Anstatt das Beste zu tun, was er kann, das heißt, so viel wie möglich zu kontrollieren
und sich seiner üblichen Ohnmacht, Hilflosigkeit und Kontrolllosigkeit hinzugeben, und anstatt den Teil, den er nicht kontrollieren kann, dem Prozess zu überlassen, An diesem Punkt kontrolliert er sein Verlangen nach Kontrolle.
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Es führt in Bereiche, in die es unmöglich ist, es zu erreichen, und gerät in einen Teufelskreis. Wir können zum Beispiel nicht wissen, wann und wo das Erdbeben stattfinden wird, und wir können es auch nicht kontrollieren. Wir können jedoch versuchen, das Risiko möglicher Schäden zu verringern, indem wir die Möbel im Haus so weit wie möglich reparieren. Wir wissen, dass wir den Teil, der über uns hinausgeht, nicht kontrollieren können, und wir versuchen, nicht in unserer Angst stecken zu bleiben
indem wir versuchen, dem Fluss des Lebens zu vertrauen. Bei Angststörungen kann der Mensch jedoch den Teil, den er nicht kontrollieren kann, nicht verlassen und stellt ihn in den Mittelpunkt seines Lebens. Nehmen wir noch einmal das Erdbeben-Beispiel
Anstatt so weit wie möglich Vorkehrungen zu treffen und den Rest dem Prozess zu überlassen, möchte die Person unbedingt wissen, wann
wo das Erdbeben stattfinden wird und nutzt extreme und reale
Bedingungen, um diese Situation zu kontrollieren. >Er ist nicht mehr in der Lage, sich von außerkognitiven Anstrengungen abzuhalten. Da die von mir erwähnte Kontrolle
eigentlich nicht möglich ist, ist es unvermeidlich, dass die Person in einen Teufelskreis gerät, der von Hilflosigkeit,
Mangel an Kontrolle und Ohnmacht geprägt ist. Dies stärkt die Wahrnehmung der Person von Schwäche und Wehrlosigkeit weiter und macht das Leben möglicherweise normal
Selbst angesichts möglicher Bedrohungen macht er sich mehr Sorgen als sonst. Um mit dieser Situation zurechtzukommen
anstatt sich ihr zu stellen und einige Schwierigkeiten zu ertragen, sucht sie nach Wegen, so schnell wie möglich Erleichterung zu bringen
. Als Ergebnis dieser Suche verspürt die Person manchmal Angst vor bestimmten Routinen (z. B. wiederholtes Überprüfen, ob der Herd ausgeschaltet ist, oder dreimaliges Berühren eines Gegenstands, um sicherzustellen, dass nichts Schlimmes passiert usw.), obwohl sie denkt, dass dies der Fall ist bedeutungslos
Er versucht sich zu entspannen, indem er sein Niveau senkt und das Gefühl hat, die Kontrolle zu haben
. Nach einer Weile wird diese Routine zu einer unverzichtbaren Gewohnheit und
Die Person denkt, dass ihr die von ihr befürchteten Katastrophen widerfahren werden, wenn sie diese Routine aufgibt.
Tatsächlich durch Klopfen Wenn die Person dreimal den Tisch berührt, kann sie zum Beispiel den Tod unserer Lieben verhindern.
Er weiß, dass zwischen ihnen kein rationaler Zusammenhang besteht. Aber er sieht dies immer noch als Verantwortung
und braucht diese Routine, um sich wohl zu fühlen.
Warum will die Person kontrollieren oder warum kann sie nicht vertrauen?
Diese Fragen werden beantwortet. Die Antwort liegt tatsächlich in der inneren Welt der Person verborgen. Kontrolle wurde aus dem Bedürfnis heraus entwickelt
und jedem Kontrollbedürfnis können unterschiedliche Gründe zugrunde liegen. Manche
Menschen haben zum Beispiel das Gefühl, dass sie im Leben ohne Unterstützung allein sind. Darum wird mir „niemand helfen“, um meine Verantwortung nicht zu vernachlässigen, um erfolgreich zu sein, um zu gewinnen,
um nicht zu kurz zu kommen und besiegt zu werden Ich muss alles kontrollieren und darf niemals machtlos sein. Sonst denken sie vielleicht: „Ich schaffe es nicht, deshalb muss ich die vollständige Kontrolle haben.“ Manche Menschen entwickeln angesichts der Schwierigkeiten, die sie erleben, die Auffassung, dass „ich mein Leben nur dann so gestalten kann, wie ich es möchte, wenn ich die Kontrolle über mein Leben übernehme“ und halten die Kontrolle fest.
Manche Menschen halten fest an der Kontrolle. Da Menschen noch nie in ihrem Leben die Erfahrung gemacht haben, besiegt oder schwach zu sein,
Sie haben Todesangst davor und wollen sich dem nicht stellen. Andere Sie sehen die motivierende Seite der Angst als ein Element der Macht und glauben, dass sie keine Maßnahmen ergreifen werden, wenn es keine Angst gibt.
Sie fühlen sich besorgt. Es kann ganz unterschiedliche Gründe geben, warum die Person so viel Kontrolle behalten möchte.
Leier. Um zu verstehen, warum die Person so sehr an der Kontrolle festhält, ist es daher notwendig, das Leben der Person so tief wie möglich zu untersuchen und zu verstehen.
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