„Stress entsteht, wenn Sie Anforderungen an Ihren Körper stellen oder wenn Ihre Erwartungen an diese Anforderungen Ihre Fähigkeit, sie zu kontrollieren, übersteigen.“ - Megan Gunnar
Wir wissen, dass es in unserem Leben viele Stressquellen gibt. In einer Welt voller Stressquellen ist es eines unserer größten Anliegen, unsere Kinder vor Stress zu schützen und ihnen ein stressfreies Leben zu ermöglichen. Ja, als Eltern und Erwachsene möchten wir Kinder vielleicht vor allen Arten von Stress schützen. Aber wie möglich oder wie wahr ist das? Ehrlich gesagt ist es weder möglich, das Kind vor Stress jeglicher Art zu schützen und ihm ein stressfreies Leben zu ermöglichen, noch die richtige Erziehungshaltung.
Gewöhnliche Stresserfahrungen im normalen Entwicklungsverlauf bereiten das Kind auf das Erwachsensein vor. Man kann es damit vergleichen, dass man zum ersten Mal an einer Grippe erkrankt oder sich impfen lässt. Kleinere Stressquellen im Alltag bereiten Kinder auch auf andere herausfordernde Lebensereignisse vor. Wer von uns hatte nicht schon einmal Sorgen wie „Werde ich es schaffen“ oder „Wird sie mich mögen?“? Es liegt in unserer Natur, etwas erreichen zu wollen und uns um unsere Beziehungen zu anderen Menschen zu kümmern. Was Eltern und wir Erwachsenen in diesem Prozess angesichts des Stresses, den Kinder erleben, tun können, ist, den Kindern zu helfen, ihre Gefühle zu verstehen, sie darin zu unterstützen, ihren Wahrnehmungen zu vertrauen, und ihnen Orientierung zu geben, wenn die erwartete Reaktion des Kindes über die aktuelle hinausgeht Kapazität. Sie können beispielsweise ein Kind, dessen Bedürfnis nach Sozialisierung Sie erkennen, in neue Umgebungen und Spielgruppen einbeziehen, um Kontakte zu knüpfen. Sie können ihm soziale Fähigkeiten innerhalb Ihrer eigenen familiären Beziehungen beibringen. Sie müssen ihm jedoch vertrauen, dass er Konflikte mit seinem Freund lösen kann, und ihn dabei unterstützen, sich die Fähigkeiten und die Ausrüstung anzueignen, die zur Bewältigung von konfliktbedingtem Stress erforderlich sind.
Bis jetzt ist alles in Ordnung. Aber manchmal, wie oben beschrieben, übersteigt das geforderte Verhalten bei Erwachsenen und Kindern bei weitem unsere individuellen Kapazitäten und Umweltressourcen. Zum Beispiel starke Schmerzen oder ein plötzliches und intensives emotionales Erlebnis. Diese Art von Stress hat sehr negative Auswirkungen auf die Funktion des Gehirns und unsere Lebensqualität. In diesem Fall gilt es, das Kind zu unterstützen und den Stressfaktor zu vermeiden muss schützen. Beispielsweise darf man ein Kind, das Gewalt ausgesetzt ist, nicht aus Selbstschutz alleine lassen. Auf diese Weise werden die Stressfaktoren, die mit der Verletzung persönlicher Grenzen oder Ereignissen verbunden sind, die eine über die aktuelle Kapazität hinausgehende Reaktion erfordern, zu traumatischem oder toxischem Stress. An diesem Punkt besteht der Leitfaden für einen Erwachsenen, eine Mutter oder einen Vater darin, zu unterscheiden, ob der erlebte Stress für das Kind normal oder traumatisch ist. Im normalen und erträglichen Stressprozess ist es notwendig, dem Kind sowohl eine Chance zu geben als auch ihm das Gefühl zu geben, bei ihm zu sein. Angesichts schwerer, plötzlicher und schwerwiegender Lebenserfahrungen, die die Entwicklung und Persönlichkeit des Kindes sabotieren, ist es jedoch notwendig, die Kontrolle zu übernehmen und dem Kind den vollen Schutz und die Sicherheit zu geben, die es braucht. Beispielsweise ist es wichtig, einem Kind, das Gewalt ausgesetzt war, misshandelt wurde und sich von einer schweren Krankheit erholt, umfassenden Schutz und Sicherheit zu bieten. Doch wir müssen dies tun, indem wir ihre Individualität respektieren und an ihre Stärke glauben.
Normaler Stress und erträglicher Stress sind Lebenserfahrungen, die während der normalen Entwicklung, im Laufe des Lebens und in der Gegenwart eines vertrauenswürdigen Erwachsenen erlebt werden. Weinen, weil sie großen Hunger hat, traurige und stagnierende Stunden verbringen, weil sie sich im dritten Polizeiauto, das sie bereits mag, nicht um ihre Mutter kümmern kann, obwohl sie es mag, Wut, Frustration oder Enttäuschung über die Ablehnung der Freundschaft durch einen Freund Mit wem sie viel kommunizieren möchte, ist eine Situation, in der sie sich von ihrem Vater trennen muss. Das Gefühl der Sehnsucht, das die ganze Woche über spürbar ist … Manchmal der Verlust eines geliebten Menschen … Einige dieser Beispiele sind Brüche, die wir alle erleben der normale Entwicklungsprozess, während andere etwas herausforderndere Erfahrungen sind, die einige von uns auf dem Lebensweg durchmachen müssen: wie zum Beispiel der Verlust eines geliebten Menschen. Aber auch Stressquellen in dieser Dimension sind nicht unerträglich. Angesichts eines Verlusts, einer Erfahrung, die in der Natur des Menschen liegt, ist es die Anwesenheit eines beruhigenden Erwachsenen, der geerdet ist und über Fähigkeiten zur Emotionsregulation verfügt, die das geistige Gleichgewicht eines Kindes aufrechterhält und die Fähigkeit zur Reparatur stärkt. Wenn der Erwachsene während der herausfordernden Erfahrung des Kindes als ruhiger Zufluchtsort fungieren kann, entwickelt das Kind eine Ausrüstung für den Umgang mit schwierigen Stressfaktoren. Die Nachricht, die er erhält, lautet: „Ja, das ist ein wirklich harter Stopp.“ Äh. Meine Mutter/meiner Vater/meine Lehrerin/Tante hat auch Probleme, sie sind verärgert. Aber sie kommen zurecht. Ich vertraue ihnen. Wir können damit leben.“ Mit der Zeit entwickelt das Kind die Ausrüstung, mit Stress und Schwierigkeiten umzugehen und wird auf das Leben mit dieser Ausrüstung vorbereitet. Daher ist es keine realistische Lösung, Ihr Kind vor allen Arten von Stress zu schützen. Die Entwicklung Ziel dieser Ausrüstung ist es auch, sich auf das Kind in alltäglichen Belastungen zu verlassen und ihm eine verlässliche und solide Führung in den Stressquellen zu geben, die wir beobachtet haben, um es etwas herausfordernder zu machen und seine Kapazität zu öffnen. Lassen Sie es nicht allein und bieten Sie keine erdrückende Hilfe an mit der Botschaft „Du bist unzulänglich“. Richtige Botschaft: „Ich sehe dich. , ich höre dich.“ Du tust dein Bestes. Ich bin stolz auf dich. Aber manchmal ist es wirklich schwer, durchzuhalten. Ich bin in diesen Momenten bei dir. Vertrau mir.“
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