Die Ernährungsgewohnheiten eines Menschen spielen eine große Rolle bei der Steinbildung. Daher scheint es möglich zu sein, der Steinbildung vorzubeugen, indem man auf die Ernährung achtet. Ernährungsempfehlungen, die bei einer Person die Steinbildung verursachen oder verhindern, sind unten aufgeführt:
•Viel Flüssigkeit (2,5 Liter pro Tag), hauptsächlich Wasser, zu sich zu nehmen, beugt der Steinbildung vor.
•Es ist notwendig, zuckerhaltige und säurehaltige Getränke zu vermeiden, die das Säure-Basen-Gleichgewicht im Urin stören. Citratgetränke beugen im Allgemeinen der Steinbildung vor.
•Grapefruit-, Orangen- und Apfelsaft können das Risiko einer Steinerkrankung erhöhen. Andererseits schützt reiner Zitronensaft aufgrund der enthaltenen Zitronensäure vor Kalziumsteinen.
•Der Verzicht auf Milch und Milchprodukte erhöht das Risiko der Steinbildung. Daher sollten kalziumarme Diäten nicht angewendet werden. Lebensmittel wie Milch, Joghurt und Käse sollten ebenfalls in angemessenen Mengen verzehrt werden.
•Die Wahl von Lebensmitteln mit vielen Ballaststoffen verringert das Risiko der Steinbildung.
/> •Rüben mit hohem Oxalatgehalt. Es ist wichtig, nicht zu viel Lebensmittel wie Soja, schwarzen Tee, Schokolade, Kakao, getrocknete Feigen, schwarzen Pfeffer, Haselnüsse, Petersilie, Mohn, Spinat, Erdbeeren und Brombeeren zu verzehren.
•Harnsäure. Um Säuresteinen vorzubeugen, ist es notwendig, den Verzehr von purinhaltigen Innereien und Fleisch einzuschränken.
•Auch der Salzkonsum wird reduziert reduziert das Risiko der Steinbildung.
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