Covid-19, das von der Weltgesundheitsorganisation als Pandemie anerkannt wird, ist ein Prozess, der unser tägliches Leben, unser körperliches Aktivitätsniveau, unsere Essgewohnheiten und unseren psychischen Zustand während der Zeit, die wir zu Hause verbringen, und während der Rückkehr dorthin beeinflusst soziales Leben. Durch die Zeit, die wir zu Hause verbringen, hat sich unser Alltag verändert und die emotionalen Essverhaltenstendenzen haben sich durch den langen Aufenthalt zu Hause verstärkt. Während der Energieverbrauch rapide anstieg, sank der Energieverbrauch, und infolge dieses gestörten Gleichgewichts traten Probleme wie eine schnelle Gewichtszunahme und Adipositas im Bauchraum auf. Vor allem mit Beginn der Sommersaison griffen die Menschen auf Diätprogramme zurück, um schnell Gewicht zu verlieren und das während der Quarantäne zugenommene Übergewicht loszuwerden. Sehr kalorienarme Diäten, einheitliche Ernährungsprogramme sowie unzureichende und unausgewogene Ernährungsprogramme führen jedoch bei Einzelpersonen zu ungesunden Ergebnissen. Als Ergebnis dieser Programme; Muskel- und Wasserverluste treten schnell auf, ohne dass sich der Taillenumfang und das Fettverhältnis, das wir Bauchregion nennen, verändern. Es ist bekannt, dass es zu Erkrankungen führt, die die Widerstandskraft des Körpers des Einzelnen verringern und den Weg für verschiedene chronische Krankheiten in der Zukunft ebnen.
Ungesunde und nicht personalisierte Diätprogramme zur schnellen Gewichtsabnahme sind leider nur von kurzer Dauer. Allerdings führen beliebte oder kalorienarme Ernährungsprogramme zu einer Verringerung des Muskel- und Wasserverlusts und nicht der Fettmenge, wenn sie nicht speziell für Sie programmiert werden. Diätprogramme, die eine schnelle Gewichtsabnahme in kurzer Zeit versprechen; Es kann Ihren Stoffwechsel verlangsamen. Eine langfristige kalorienarme Zufuhr führt zu einer Stressumgebung im Körper und damit zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels. Gleichzeitig verlangsamt sich der Stoffwechsel und der Körper kann Muskelmasse als Treibstoff nutzen, um die Fettreserven aufrechtzuerhalten. Nach der Anwendung solcher Diätprogramme kann es zu einem geschwächten Körper mit erhöhtem Fettanteil kommen. Wenn solche Diäten langfristig angewendet werden; Es kann zu Problemen wie Organschäden, Haarausfall, Anämie, Gallensteinen, Menstruationsstörungen und Depressionen führen. Plötzliche Kalorienreduktion, insbesondere da Organe mit hohem Energiebedarf wie Niere, Leber und Gehirn als Organschäden eine regelmäßige Kohlenhydratzufuhr benötigen. Die darin gebundene Energie führt zu irreversiblen Schäden an diesen Organen. Mögliche Erkrankungen sind jedoch Schlaganfall, Herzinfarkt und Nierenversagen. Laut dem Leitfaden der Weltgesundheitsorganisation für gesundes Leben und Gewichtskontrolle sollte ein Programm zur gesunden Gewichtsabnahme darauf abzielen, 2 bis 4 Kilogramm pro Monat mit alters- und individuellen Anpassungen abzunehmen.
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