Lösungsorientiert zu handeln bedeutet manchmal, nicht so zu handeln, wie wir möchten. Um Ihr Verhalten zu ändern, müssen Sie sich darüber im Klaren sein, was Sie im gegenwärtigen Moment denken, fühlen und tun. Wenn wir uns dessen bewusst sind, beginnen wir, unsere Verhaltensweisen, die uns nicht gefallen und die wir ändern wollen, zu verstehen und zu verstehen, warum wir diese Verhaltensweisen an den Tag legen. Sobald wir verstehen, warum wir tun, was wir tun, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass wir unser Verhalten ändern. Es ist nicht immer einfach, im Umgang mit einem negativen Ereignis, das wir erleben, ein wirksames Verhalten zu wählen und lösungsorientiert zu sein. Der Weg, dies zu erreichen, besteht darin, keine Urteile zu fällen. Meistens sind wir uns nicht einmal bewusst, dass wir ein Urteil fällen; tatsächlich produziert unser Geist ständig Urteile, wir können sagen, dass es sich um eine Art Urteilsmaschine handelt. Ein positives oder negatives Urteil kann uns enttäuschen. Urteile über die Situation und unser Verhalten können uns daran hindern, das zu tun, was effektiv ist. Stellen wir uns zum Beispiel vor, ein Schüler denkt, dass eine Aufgabe zu schwierig ist. Dieser Schüler wird die Hausaufgaben wahrscheinlich nicht machen, da er sagt, dass sie zu schwierig seien. Und in der Prüfung kann es sein, dass er Fragen im Zusammenhang mit der Aufgabe nicht beantworten kann und daher den Kurs möglicherweise nicht besteht. Das negative Urteil dieses Schülers über seine Hausaufgaben hindert ihn leider daran, effektives Verhalten an den Tag zu legen. Wenn er sich der Beurteilung seiner Gefühle und Gedanken in diesem Moment bewusst gewesen wäre, hätte er versucht, die Hausaufgaben so gut wie möglich zu machen, anstatt über die Aufgabe zu urteilen.
Die lösungsorientierte Sache zu machen bedeutet, es zu versuchen das Notwendige tun, um ein Problem zu lösen. Ein Lösungsverfechter zu sein bedeutet niemals aufzugeben oder sich zu verstecken. Kurz gesagt, den lösungsorientierten Ansatz zu verfolgen bedeutet, MASSNAHMEN ZU ERGREIFEN. Manchmal müssen wir beharrlich sein, um unser Ziel zu erreichen, auch wenn wir es nicht für richtig halten. Möglicherweise müssen wir hartnäckig sein, um das zu bekommen, was wir wollen.
Lassen Sie uns einige Beispiele für die Lösung nennen:
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Sie kaufen im Supermarkt ein Und wenn man dann an der Zahlstelle ankommt, sieht man, dass es so aussieht, als würde es nie enden. Es gibt eine Warteschlange. Sie möchten das, was Sie gekauft haben, zurücklassen und nach Hause zurückkehren, aber da zu Hause nicht mehr viel zu essen ist, stehen Sie lieber in der Schlange
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Sie stehen im Stau. Sie befinden sich auf der linken Spur, aber das Fahrzeug vor Ihnen fährt mit geringer Geschwindigkeit, obwohl es sich auf der linken Spur befindet. Du fährst mit hoher Geschwindigkeit und wirst so wütend, dass du am liebsten ins Heck gefahren wärst, aber wenn du das tust, wirst du beide Autos beschädigen. Eine Verletzung des anderen Fahrers ist eine andere Sache. Daher warten Sie geduldig darauf, dass das Fahrzeug vor Ihnen auf eine andere Spur wechselt.
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Sie geraten in einen Streit mit Ihrem Geliebten. Ihr schreit und schreit beide. Du bist so verletzt, dass du am liebsten das Haus verlassen würdest. Anstatt an die Tür zu klopfen und zu gehen, atmen Sie tief durch, machen eine kurze Pause und beginnen, sich mit Sätzen auszudrücken, die in der „Ich“-Sprache konstruiert sind.
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Trotzdem Ihre Arbeitsbelastung, Ihr Chef gibt Ihnen einen anderen Job, Sie werden wütend, denken Sie an Ihren Chef. Sie möchten schreien und zurücktreten, Sie denken, dass Sie arbeitslos werden, wenn Sie das tun, und wenn Sie sich beruhigt haben, beschließen Sie, mit dem Chef darüber zu sprechen Wenn Sie Ihre Arbeitsbelastung verringern, tun Sie das, was für Sie am besten ist.
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Sie bieten Ihrem Freund an, gemeinsam ins Einkaufszentrum zu gehen, und Ihr Freund lehnt Ihre Anfrage ab und sagt, er habe andere Dinge zu tun , aber du warst für ihn da, wann immer er es brauchte, und du wirst wütend. Du hättest Lust, ihm/ihr zu sagen, dass er/sie egoistisch ist, aber du denkst, wenn du das tust, wird dein Freund verärgert sein und sogar deine Freundschaft könnte enden, also hörst du auf, ihn/sie egoistisch zu nennen und fragst dich, was eine Lösung sein könnte- Verhalten Sie sich an der aktuellen Situation orientiert und sagen Sie Ihrem Freund, wie Sie sich fühlen.
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