In diesem Artikel wollte ich über den Nachtisch sprechen, den die meisten von uns sehr mögen.
Bei meinem ersten Treffen mit meinen Kunden, als ich sage, dass wir Wenn ich Tee oder Kaffee keinen Zucker mehr hinzufüge, fragen sie mich, ob ich für den Rest meines Lebens keine Süßigkeiten mehr essen werde. Ich wünschte, wir könnten das tun ... Aber das Leben geht weiter und wir können plötzlich auf eine Einladung oder einen Geburtstag stoßen. Daher ist es hilfreich zu wissen, wie viel Nachtisch wir essen sollten und wie wir das ausgleichen können.
Nachhaltige, gesunde Ernährung
Ich denke, dass eine ausgewogene Ernährung, ohne vom Leben abzubrechen und alles zu probieren, Sie glücklicher macht. Und ich glaube, dass das ein Leben lang so bleiben kann. Somit können wir nach Abschluss des Abnehmprozesses unser Leben ohne Gewichtszunahme fortsetzen.
Wie viel Nachtisch kann ich essen?
Ich wiederhole: Wenn wir kein Gesundheitsproblem haben, kann Nachtisch ein Problem sein zweimal pro Woche gegessen. . Am liebsten essen wir ein Dessert mit Milch... Wenn wir tagsüber nach dem Nachtisch kein Brot essen und versuchen, keine anderen Kohlenhydrate zu uns zu nehmen, werden wir diesen Tag ausgleichen.
Die am häufigsten gemachten Dessertfehler
Ich habe nicht viel gegessen, nur jeweils einen Schluck...
Der Kunde hat das Dessert an einem Tag gegessen. Anstatt zu essen, kann er jeden Tag einen Schluck Dessert trinken. In diesem Fall können wir nicht das gewünschte Gewicht verlieren. Denn gerade als der Körper mit der Fettverbrennung beginnt, hört die Fettverbrennung auf, wenn wir auch nur ein wenig Zucker in unseren Körper aufnehmen. Deshalb essen wir nicht jeden Tag Süßigkeiten, auch wenn es nur ein Schluck ist.
Ich gebe ein Viertel Zucker in meinen Tee
Ich verwende ihn sehr wenig, Was bringt es, es zu benutzen? Sie sagen, kann ich weitermachen? Aber wie ich gerade erwähnt habe, können wir aufgrund dieses Zuckers die Fettverbrennung nicht einmal in geringem Maße in Gang setzen.
Und es darf nicht vergessen werden, dass wir keinen einfachen Zucker brauchen.
Aber wenn Sie keine gesundheitlichen Probleme oder Gewichtsprobleme haben, kann der Verzehr von Süßigkeiten 1-2 Mal pro Woche nicht schaden.
Lesen: 0
